Creo que tengo un trastorno de ansiedad social, pero tengo miedo de hablar con mi médico y mi madre al respecto, ¿qué debo hacer?

Answer 1

El trastorno de ansiedad social puede hacer que una persona realmente sienta miedo de cometer un error, tal vez se le pida que cree una opción muy fácil, o simplemente responda a una pregunta básica que requiere que piensen en una respuesta que, sin duda, es algo diferente de su día típico a dia conversacion y comunicacion.

Cómo superar la ansiedad social

La ansiedad puede crear en un ataque de pánico. Una estrategia única para aliviar los síntomas de ansiedad será alterar la respiración. Realmente es necesario bajar la respiración. Una estrategia particular será respirar profundamente por la boca y exhalar por la nariz. Repite esto, hasta que realmente te sientas más tranquilo.

Intente tácticas de relajación que incluyen yoga, ejercicios de respiración profunda, relajación muscular y medicamentos, ya que pueden ayudarlo a controlar diversos síntomas físicos de ansiedad. Puede obtener rápidamente CDs de relajación muscular y respiración profunda en tiendas en línea o en tiendas regionales de salud en general.

Esta puede estar entre la lista de las terapias para el trastorno de ansiedad social más prósperas, y ha funcionado bien para millones de personas que han sufrido el trastorno de ansiedad social (fobia social). Esta terapia depende de la verdad de que lo que consideres afectará en última instancia la forma en que realmente te sientes, y que tus sentimientos tienen una influencia directa en tu comportamiento. En consecuencia, tan pronto como tenga éxito en alterar su forma de pensar en ciertos entornos sociales que le provocan ansiedad, realmente se sentirá mucho más relajado y mucho mejor.

Tres tipos de medicamentos utilizados para el tratamiento del trastorno de ansiedad social son: las benzodiacepinas, los bloqueadores beta y los antidepresivos. Sin embargo, el mejor remedio para todas las personas que sufren este trastorno dependerá de la persona. Es probable que muchas personas estén en condiciones de tener éxito con las estrategias de autoayuda, aunque otras personas puedan querer procedimientos de autoayuda y medicamentos.

El estilo de vida es esencial para recuperar su salud social en general. Limitar la cafeína, moderar el alcohol, dejar de fumar y obtener ayuda para dejar de fumar ayuda a disminuir la ansiedad social.

Answer 2

Contacta con NAMI. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales es la organización de base más grande para personas con enfermedades mentales, sus familias y proveedores de cuidados. Le pueden dar consejos y sugerencias sobre cómo abordar el tema con su madre. Su número es 1–800–950–6264 o puede ir en línea a [email protected] . Están abiertos de 10 AM a 6 PM EST, de lunes a viernes. Póngase en contacto con su grupo local y discuta las estrategias para llevar el tema que usted tiene una enfermedad clínica en lugar de “timidez”.

Me ofrecieron la oportunidad de recibir atención profesional cuando tenía dieciséis años. Lo rechacé. El peor error de mi vida. No cometas el mismo error.

Buena suerte con NAMI. Ten un año nuevo menos ansioso.

Jeff

Answer 3

Si te sientes ansioso en situaciones sociales con clima moderado o extremo, ¡debes buscar ayuda inmediatamente!

El comportamiento de tu madre no es infrecuente para su generación. La estigmatización de los problemas de salud mental es algo común en la sociedad. Sin embargo, la ansiedad social es un trastorno que puede crear síntomas físicos, así como problemas mentales y emocionales, fracasos en la carrera y destrucción de relaciones.

El mejor tratamiento para la ansiedad social es la terapia de exposición. Eso está exponiendo lentamente al paciente a la situación desencadenante.

Sé que la devastación de la ansiedad social en una tienda crea una situación en la que prefiero no tener necesidades que entrar en la situación pública. Exponerme lentamente a la situación me ha ayudado.

¡Recomiendo obtener un sistema de soporte ahora antes de que sea demasiado tarde! Los amigos salvan vidas.

Answer 4

Necesita preguntarle a su mamá si ella confía en usted y lo respeta lo suficiente como para que pueda ver al Doctor por su cuenta. Sin ella allí.

Si ella no puede hacer eso. Su problema puede ser parental y no químico o biológico.

Answer 5

Hable con su médico y explique con qué está tratando. Su médico probablemente lo remitirá a un psiquiatra o psicólogo según lo que piense de su condición. Es posible que necesite una receta para probar una referencia a una terapia de conversación o un psiquiátrico que le recetará medicamentos dependiendo de la gravedad de sus síntomas y de lo que su médico se sienta cómodo al no tratar con esto. ir por la vida

Answer 6

Nunca pude obtener ayuda para mi timidez o ansiedad que la acompañaron por la misma razón. Mi papá dijo que no había nada malo conmigo. Una vez, mi madre me llevó a un psicólogo que me dijo que algunos de los problemas se debían a mi padre. Siendo joven e ingenuo, se lo mencioné a mi papá y nunca pude volver a ver a un psicólogo.

Al final terminé curándome de mi timidez y de la ansiedad que me acompañaba, aunque me llevó años. Supongo que nunca sabré si me hubieran curado más rápido si hubiera tenido ayuda.

Si tiene la oportunidad de hablar con un médico al respecto, definitivamente debe hacer eso, no tiene nada que perder.

Answer 7

¿Qué le parece escribirle a su médico un correo electrónico que explique el problema, tal como lo hizo con nosotros? El médico puede aconsejarte o quizás aclarar un poco a tu madre.