Hay una variedad de remedios herbales que pueden ser útiles. Para la depresión, especialmente de leve a moderada, la hierba de San Juan se ha utilizado durante años en Europa con buenos resultados. Los estudios clínicos han sido mixtos, pero en su mayoría positivos, aunque algunos estudios clínicos no mostraron diferencias con el placebo. La marca utilizada en los estudios clínicos que mostraron una buena eficacia fue Perika. Otras opciones para la depresión incluyen samE y 5htp, un precursor de la serotonina. La opción más segura sería la hierba de San Juan, ya que tiene la mayoría de las investigaciones que muestran seguridad. Para la ansiedad pasiflora es una hierba excelente. Se puede comprar como té o en cápsula. La albahaca santa es también una hierba excelente para la ansiedad y generalmente se disfruta como un té. Ambos de estos son seguros.
Por último, puede mirar Ashwaghanda, una hierba india que se considera un adaptógeno. Ashwaghanda se ha utilizado en la India para niños que se recuperan de una enfermedad. Ayuda al cuerpo a recuperarse del estrés y puede considerarse para la ansiedad. Si eres hombre, también aumentará tu deseo sexual.
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