Quizás no soy una persona perfecta para expresar mis experiencias en términos de escritura, aunque me siento como un candidato perfecto para responder a estas preguntas. Y he aquí por qué.
Siempre he sido una persona tímida que no podía mirar a la gente directamente a los ojos y hablar, me perdería el equilibrio si tuviera que mirar a alguien a los ojos y hablar. Recuerdo ser el extraño en los grupos. Pero con el tiempo me di cuenta de que no es solo mi timidez lo que me hace pensar dos veces antes de hablar en lugares públicos frente a un grupo de personas. Recuerdo que mi corazón se aceleraba si un maestro me pillaba desprevenido en una clase. Lo recuerdo, tartamudeando aunque supiera qué hablar. Y eso es solo un vistazo de la ansiedad social. Sé exactamente cómo se siente estar deprimido, y eso no es solo eso, me diagnosticaron un trastorno bipolar que explica por qué tuve que pasar por la ansiedad social, que es solo un complemento. Dicho esto, hoy soy una persona que aspira a motivar a las personas que se sienten deprimidas y deprimidas. Espero la oportunidad de hablar en lugares públicos.
“¿Cómo me deshice de la ansiedad social?”
Sinceramente, no creo que me haya librado de la ansiedad social, y tal vez nunca lo hacemos, todos luchan a su manera. Pero, ¿me recuperé y me puse al día para mejorar mi condición? sí. Y esto es lo que hice.
- Cómo superar el miedo a la intimidad y la timidez.
- ¿Cómo se ve y actúa la gente deprimida / con ansiedad social?
- Tener ansiedad social es tan estresante; Siento como si no estuviera viviendo en absoluto y realmente me asusta. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué no puedes hablar cuando tienes un ataque de ansiedad?
- Cómo cuidar mis problemas de ansiedad.
- Dejé de perder mi tiempo navegando por internet por cosas inútiles. Lo creas o no, te hace alejarte de la realidad.
- Comencé a leer libros de autoayuda . Pero honestamente leerlos no es suficiente a menos que esté dispuesto a implementar cosas en su vida.
- Haría un objetivo cada mañana e intentaría lograrlo en ese día, y recuerdo que los objetivos inicialmente eran tan pequeños como una sonrisa pasajera para una persona aleatoria, solo para sentirme bien y con confianza.
- Mentiría si dijera que lo hice todo por mi cuenta, solía escuchar a Les brown para obtener una dosis de confianza cada mañana.
- Comencé a ponerme en situaciones que me incomodarían. Más me pongo en situaciones incómodas, más me acostumbro .
- Me abrí paso por la escalera de la confianza en uno mismo . Una vez que levanta el bloque de confianza dentro de usted, se oculta el miedo y la ansiedad de ser juzgados y evaluados negativamente por otras personas.
Por último, pero no menos importante, empieza a creer en ti mismo , no solo lo digas, cree realmente que vales más de lo que sabes y que puedo prometerte, verás resultados.
Pero recuerde que no es un proceso de la noche a la mañana, tomará tiempo, solo tómeselo con calma y concéntrese en sus pequeños objetivos y logros, y confíe en su proceso que se pagará al final, lo prometo