Cómo lidiar con la angustia agobiante que lo mantiene en la casa o incluso en su habitación durante semanas

Answer 1

No pude Perdí mi trabajo como resultado. He perdido mi seguro de salud. Puedo perder mi casa

Yo no recomendaría eso.

Mi depresión y ansiedad no son tan debilitantes como lo que describe la pregunta. A menudo estoy en casa por días, no semanas.

Mi depresión y ansiedad me impiden lidiar con muchos de los aspectos prácticos de la vida. Hay algunas cosas que me han impedido perder incluso más de lo que ya he perdido.

• Tengo medicamentos que embotan los peores síntomas. Sí, la medicación es una muleta. Y qué. Las muletas son bastante útiles si no puedes caminar sin ellas.
• Solía ​​tener un buen seguro de salud que pagaba la terapia semanal.
• Como no puedo hacer mi trabajo, tengo pagos por incapacidad que me mantienen a flote.
• Tengo amantes y amigos que están ansiosos por estar allí conmigo, al igual que estoy ansioso por estar ahí para ellos.
• Mi compañero me ayuda mucho con aquellas cosas por las que me siento abrumado. Ella no las hace por mí, pero me toma la mano mientras yo las hago. Ella ha tenido luchas similares, por lo que lo consigue.
• Tengo dos niños. Los he lastimado en el pasado cuando he intentado suicidarme. Por lo general, puedo mantener la vista en el daño que les haría si tuviera éxito.

Reconozco que tengo muchos recursos que otros no tienen.

El consejo que me gustaría poder seguir es aceptar cualquier ayuda disponible antes de que sea un peligro para mí. Una vez que llegue a ese punto, no quiero ayuda. Quiero escapar

Una de las citas que me ayudan a veces es del Hotel New Hampshire de John Irving . **

“Sigue pasando las ventanas abiertas”.

Eso me recuerda que no tengo que resolver todos mis problemas hoy. No necesito ser capaz de manejar mi vida. Solo tengo que no morir hoy. Un día que parece perdido para la mayoría es una victoria para algunos de nosotros.

** No leas a John Irving cuando estés deprimido. Mala idea.

Answer 2

¿Puedes hacer una llamada telefónica? Si es así, llame a la oficina de su médico, pida hablar con una enfermera. Puede que tenga que devolverle la llamada si está ocupada con un paciente.

Cuando vuelva a llamar, dígale lo que acaba de decirnos y pídale ayuda. Ella puede decir que necesitas venir a la oficina. ¿Puedes hacer eso?

Ella puede darle una referencia a otro MD. Llama allí y pide ayuda.

Dígales la verdad, lo sabrán cuando lo escuchen y lo ayudarán.

Answer 3

No soy psiquiatra o psicólogo, pero este parece ser un problema que merece ayuda profesional. Al igual que un amigo de Quora, te recomiendo que hagas un gran esfuerzo y llegues a alguien así que pueda ayudarte. Dios te bendiga y buena fortuna!