Sufro de ansiedad severa y lo he sido desde que era niño, empeoró en 2013 cuando experimenté MDMA, una idea no tan sabia.
Sin embargo, puedes comenzar a distinguir que estás sufriendo de ansiedad por el hecho de que tu mundo comenzará a reducirse. Puede comenzar a sentirse nervioso, o incluso ansioso por ir a eventos sociales, ver amigos, seres queridos. Es posible que se sienta un poco abrumado, incierto o incómodo por ciertas situaciones que una vez encontró más fáciles.
Hay muchos signos de ansiedad, descubrí que estaba empezando a pensar en el peor de los escenarios en todo, todo lo que toqué tenía rastros de MDMA, o eso creía. Esto luego se convirtió en una espiral para no poder salir y dejarme sin poder salir de mi habitación por 3 años.
Si experimenta ataques de pánico [1], aumenta la frecuencia cardíaca, siente sensaciones de calor, zumbido, visión borrosa, entonces esto será un signo de ansiedad y algo lo está provocando a sentir estas sensaciones y hacer que sienta pánico. Se llama lucha o huida. Una mente luego se fija en situaciones futuras y puede engañarlo para que piense que algo terrible puede suceder.
- ¿Cómo las personas con ansiedad social buscan ayuda de los médicos?
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- Sinceramente, creo que tengo un trastorno de ansiedad, pero tengo miedo de pedir ayuda profesional. ¿Qué debo hacer especialmente para que empeore?
- ¿Cómo es no tener ansiedad?
- ¿Usted, como estudiante o maestro, me juzgará si me pongo tapones para los oídos en la escuela?
Estos son solo algunos de los síntomas de la ansiedad. Si siente que está empezando a experimentar ansiedad, le recomendaría visitar a su médico de cabecera, Unidad de CAHMS o, si es posible, a un médico privado.
Puedes leer mi historia y cómo aprendí a lidiar con mi ansiedad severa aquí [2]
Espero que esto haya ayudado!
Jorge
Notas al pie
[1] Trastorno de pánico – Opciones NHS
[2] ‘Tomar drogas solo una vez casi me mata’: cómo un adolescente venció la severa ansiedad inducida por las drogas