¿Cómo puede una persona con un temor serio de hablar por teléfono hacer una simple llamada para programar una cita con el médico?

Answer 1

No soy realmente un fanático de las otras respuestas, así que esto es lo que haría en mi mundo.

Me volvería a enfocar .

Ahora mismo estás enfocado en los negativos.

Tomaría pequeños pasos para realinear tu enfoque hacia una perspectiva más positiva.

Al principio me mantendría muy, muy general para facilitar las cosas.

Como no puedo enviarte un mensaje instantáneo sobre Quora, te escribiré lo que me diría para volver a concentrarme.

Comenzando con pensamientos descendentes muy generales para ayudar a construir.

“Los teléfonos son inventos sorprendentes que ayudan a conectar el mundo”.

“Es increíble que pueda recoger un dispositivo en mi casa y hablar con alguien que se encuentre a kilómetros de distancia de mí”.

“Es genial vivir en un país que tiene médicos”.

“Soy super afortunado”.

“Es posible que ahora no me sienta muy confiado al hacer una llamada telefónica al consultorio de un médico para hacer una cita, pero estoy muy orgulloso de mí mismo por hacer esta pregunta en Quora para poder mejorar en esta habilidad y mejorar”. .

“Entiendo que la vida es un viaje y que si todo fuera fácil en la vida sería como jugar un videojuego en modo muy fácil y me aburriría al instante y querría dejar el juego”.

“Sé que toda la alegría viene del viaje y no la meta final, por lo que voy a pensar en esto como un viaje en el que puedo encontrar la alegría”.

“No tengo ningún interés en comparar mi viaje con el de otros porque en el mundo en el que vivo, nada es NUNCA completamente idéntico”.

“Estoy en, donde estoy en mi mundo por mí mismo y únicamente por mí mismo, y asumo toda la responsabilidad por esto”.

“Se siente bien tomar responsabilidad por mi mundo, porque al menos eso me hace sentir que tengo el control”.

“Y cuando tengo el control, puedo ayudar a dirigir el timón en mi nave para cambiar mi futuro”.

Aprendí a hacer esto viendo este video. Espero que esto ayude. El viaje continúa desde aquí.

Answer 2

Puede programar una cita por correo electrónico , WhatsApp , algunas plataformas que intermedian los contactos entre los médicos y los posibles clientes / pacientes, e incluso pedirle a alguien cercano a usted que haga la llamada.

Haga una investigación rápida sobre el médico o la clínica y vea si aceptan algunas de estas otras opciones para programar una cita.

Hay formas de superar su miedo, pero no lo hará a tiempo para programar la cita para obtener su receta. Se necesita tiempo, esfuerzo y, a veces, la ayuda de un profesional.

Answer 3

Cuando era más joven, temía todo. Incluso hablando por teléfono, nunca contestaría. Entiendo totalmente lo difícil que puede ser. Tienes un miedo Puedes identificarlo . Al mismo tiempo, buscas una forma de superarlo . No quieres que el miedo te controle .

¿Por qué tienes ese miedo? ¿Qué es lo peor que puede pasar? Detrás de ese miedo, ¿hay miedo al rechazo? ¿Temes que te rían ? ¿Es un problema de autoestima? Si es un miedo al rechazo, ¿por qué lo tienes?

Comprender por qué tienes este miedo es un gran paso para superarlo. A veces, puede ir tan profundo como la infancia . Un trauma puede inducir tu miedo que te paralizará por el resto de tu vida si no actúas sobre él.

¿ Tuviste experiencias previas con llamadas telefónicas antes?

¿Podrías pedirle a un amigo que te llame? ¿Puedes pedir tu pedido en persona?

En una palabra:

1- Comprende la fuente de tu miedo.
2- Actúe de forma progresiva (es decir, llamada telefónica: comience con alguien que conozca bien como su madre o amigo, luego muévase a extraños …)
3- La confianza se acumula y el miedo desaparece.
4- Celebra tu victoria.

Answer 4

Sé que esto no es realmente lo que pediste, pero:

No hay necesidad de superar tu miedo esta vez.

Todo médico decente tiene una dirección de correo electrónico a la que responderán rápidamente. No hay necesidad de hacer una llamada telefónica.

Si no conoce el correo electrónico, envíe un correo electrónico al consultorio de su médico para la cita o la dirección de correo electrónico.

Answer 5

Haga que un amigo lo ayude, planifique un guión o incluso haga que dicho amigo lo haga por usted si realmente confía en ellos. Esto me ha funcionado antes al hacer citas con el médico en el campus, aunque la situación era ligeramente diferente, ya que el problema era que no podía obtener una cita oportuna y / o una cita con mi médico en lugar de cualquier cita.

Mi amigo que no estaba ansioso básicamente dijo “ya es suficiente”, tomó mi teléfono, llamó a la oficina y discutió con ellos hasta que conseguí una cita para algunos medicamentos contra la ansiedad antes de nuestro próximo examen importante. No había suficientes palabras en el diccionario para que le diera las gracias, honestamente.

Espero que pueda obtener su receta rellenada pronto!

Answer 6

Solía ​​tener ese miedo. Me pondría muy ansioso solo de pensar en hacer una llamada telefónica. Creo que la mejor manera de lidiar con esto es decidir que harás la llamada, descubrirás lo que vas a decir y luego harás la llamada y terminarás con esto. Cuanto más lo pienses, más ansioso te sentirás. Prométase que hará algo divertido o que se comprará algo para usted como recompensa después de hacer la llamada.

La forma en que pude superar el miedo de hacer llamadas fue forzándome a repetirlas una y otra vez. Pasitos de bebé, un día a la vez. Cuanto más los hice, más fácil se volvió. Enfrentar el miedo lo hace más débil, rendirse a él lo hace más fuerte la próxima vez.