¿Se puede canalizar la ansiedad en alguna forma de salida creativa?

Answer 1

La ansiedad no solo se puede canalizar hacia una forma de salida creativa, sino que también disminuirá su ansiedad.

La ansiedad es causada por el aumento de la actividad en el DLPFC, y cuando las personas son espontáneamente creativas, como en el rap de estilo libre o el jazz de improvisación, su DLPFC se registra para tener una actividad más baja.

La ansiedad y la creatividad no van de la mano. No estás CANALIZANDO esa ansiedad a la creatividad. Más bien, al ser creativo, estás cultivando una solución productiva para tu ansiedad.

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Referencia:

Este es tu cerebro con el jazz: los investigadores usan la resonancia magnética para estudiar la espontaneidad y la creatividad – 26/02/2008

Answer 2

Hace unos años, descubrí un medio artístico que me ayudó a combatir mi ansiedad y mis pensamientos nerviosos.

Aprendí a usar la acuarela .

Me tomó un tiempo, pero pronto me enamoré de la acuarela.

La forma en que podía mover mi pincel y crear lo que quería me deleitaba. Si mi vida se estaba desmoronando, al menos había algo que ahora podía controlar y diseñar según mi voluntad.

Me encantó pintar mis sentimientos, dejándolos canalizar mi mente a través de mi mano y en papel.

Fue un alivio y muchas veces me volví inexplicablemente menos agobiado.

Cuando me sentía ansioso y nervioso, pintaba con movimientos lentos, ondulantes y lúcidos. Cuando me sentía enojada, salpicaba mi pintura en el papel con estallidos de color.

Entonces, sí, la ansiedad y otros sentimientos se pueden canalizar hacia la creatividad, ya sea que escribas, dibujes, pintes o realices.

Elige un medio y hazlo tuyo.

Answer 3

Hola, la respuesta no es solo un gran SI, sino que, según mi experiencia, estos dos están inextricablemente vinculados.

En mi experiencia personal, fui un “gran guitarrista, fotógrafo, pensador, etc.”, no mis palabras, sino las de muchos en sus propios campos. También he afirmado, en este sitio, que aquellos que tienen mayores habilidades creativas y probablemente un mayor coeficiente intelectual son más propensos a la ansiedad y los estados depresivos que el resto, que ha sido atacado. Pero estoy seguro de que las estadísticas saldrán de este hecho.

No puedo decir cuál es la causa y cuál es el efecto, pero mis ahorros de la vida seguirán siendo ansiedad-creativismo, y no al revés.

Creo que una mente estimulada y sobre estimulada conduce al pensamiento creativo y al arte.

Cuando estás preocupado por algo, tiendes a imaginar todo tipo de escenarios posibles. A veces, en la medida en que estos sentimientos pueden ser bastante infundados, ¡pero muestran una extensión del creativismo imaginativo! Y creo que este es el quid del problema de “preocuparse”.

Cuanto más preocupado, ansioso, más se sobrecargue la mente, creando procesos de pensamiento más creativos y, por supuesto, si es un problema negativo, más y más fuertes serán los escenarios negativos.

Lo ideal es que, en algunos casos, tengamos una sobreestimulación positiva, como cuando nos enamoramos y los sueños del día resultantes, etc., lo que, de nuevo, puede ser poco realista.

Así que creo que la respuesta es absolutamente sí y puede beneficiar la creatividad.

Me estoy yendo ahora, pero a lo largo de mi vida, tanto las experiencias positivas como las negativas han permitido que mis habilidades sean más creativas. No es una cosa consciente, solo tiendo a ver mejores cosas mientras estoy cargado emocionalmente.

Answer 4

¡Absolutamente! Creo que esa es una de las mejores maneras de comenzar a sentir que tienes algún control sobre la ansiedad. Escribir, pintar y, especialmente, mover tu cuerpo (como el baile o las artes marciales) pueden ayudar mucho, y algunas personas encuentran que pueden utilizar la ansiedad que experimentan para alimentar estos esfuerzos creativos.