Existe una técnica muy popular que cambia su ansiedad por entusiasmo.
Por lo general, cuando un atleta o un orador público se acerca a un “gran momento” y se le pregunta “cómo se siente”, responden “Estoy emocionado”.
La parte divertida es que para tu cuerpo es más o menos lo mismo. Tu cuerpo está bombeando adrenalina dentro de ti y está entrando en la mentalidad de lucha o huida.
Lo que realmente está haciendo es prepararte para dar lo mejor de ti. Tu cuerpo ‘sabe’ que algo grande está a punto de suceder, y él te está dando todo.
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Entonces, acéptalo y deja que el sentimiento se hunda. No te preocupes por no estar relajado, porque se supone que no debes estar relajado. Se supone que debes estar en tu mejor momento, y está funcionando.
Probablemente ya estés acostumbrado a sacudir tus brazos y piernas para esparcir esa adrenalina sin entender completamente por qué. Si no lo haces, podrías comenzar a hacerlo. La idea es no deshacerse de él, sino simplemente difundirlo.
Pronto, se preocupará por no sentir la ansiedad necesaria para alcanzar el máximo rendimiento.
Pruébalo y hazme saber cómo fue.