¿Cuál es la causa raíz de mi ansiedad?

Answer 1

Me gustaría darles una explicación mucho más clara de que otros pueden haberlo hecho más difícil de lo que debería ser.

La ansiedad, la depresión, etc. son los síntomas de un problema o tema subyacente y más profundo llamado MIEDO. Falsa evidencia aparente real

Creo que como humanos luchamos con dos respuestas muy primitivas que llevan al miedo.

1. No obtengo lo que quiero / necesito
2. Algo que se quita o amenaza con perder algo.

Este temor no viene del momento presente, sino que su mente está siguiendo y haciendo una interpretación falsa de eventos pasados ​​que cree que se repetirán nuevamente. Predice el futuro basándose en estos eventos pasados ​​que luego se vuelcan en el momento presente, lo que lo mantiene en constante pánico, miedo y ansiedad. Esto es falso Sin embargo, la mayoría vive cautiva de la mente y no puede ver que existe un yo separado distinto de la mente.

Puedes sentirte ansioso pero al mismo tiempo saber que en el momento presente todo está bien. La conversación mental comienza a calmarse y te das cuenta de que no hay forma de que la ansiedad viva en el ahora.

Me gusta la frase de que la depresión es el pasado y la ansiedad es el futuro. [1]

Notas al pie

[1] Asesoramiento para individuos, familias, parejas, adolescentes, niños. Buscando una mayor conciencia y cambio.

Answer 2

Causas de la ansiedad

Las causas o “desencadenantes” de los ataques de ansiedad son, por ejemplo, cosas:

atascos de tráfico

exámenes

entrevista de trabajo

Perdida de trabajo

dificultades de ingresos

duelo

asociación fallida

Mudarse de casa

supermercados llenos

atrapado en un ascensor

Etcétera.

Pero estos son problemas que la mayoría de las personas se encuentran en algún momento de sus vidas sin tener ataques de ansiedad; Son capaces de manejar y superar estos escenarios emocionales y estresantes. ¿Por qué? Debido a que los ataques de ansiedad normalmente ocurren en personas con niveles de ansiedad muy elevados en la actualidad, tenemos que hacer la pregunta, ¿por qué estas personas padecen trastornos de ansiedad y otras personas nunca? Echemos un vistazo a las causas de la ansiedad para ayudarnos …

Causas de los trastornos de ansiedad

Francamente, nadie es específico con respecto a las causas de la ansiedad, pero hay muchas teorías que se han propuesto. Algunos de estos son;

Química del cerebro – desequilibrios químicos en el cerebro

Genética: las personas cuyos padres tuvieron ataques de ansiedad y ansiedad tienen más probabilidades de sufrir también.

Educación infantil: comportamiento aprendido, experiencias traumáticas, etc.

Características de la personalidad: timidez excesiva, cortesía y deferencia, baja autoestima, pasividad, etc.

Otra forma de analizar estas teorías en torno a las causas de la ansiedad podría ser como teorías sobre por qué un número de personas son más propensas a los trastornos de ansiedad que otras personas.

Cómo remediar la ansiedad

Por lo general, el remedio principal consiste en medicamentos recetados, como los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad, las terapias de “conversación”, como la psicoterapia y el asesoramiento, y las terapias de autoayuda como la meditación y el yoga. En algunos casos se emplean en la mezcla. Pero los medicamentos solo manejan los síntomas de ansiedad, mientras que las terapias le enseñan maneras de manejar el trastorno. Además las drogas pueden tener efectos secundarios bastante malos.

Para saber cómo es posible romper el ciclo de ansiedad para detener la ansiedad y remediar la ansiedad.

Answer 3

Muchas veces, gran parte de la ansiedad que las personas sienten es auto producida. Puede culpar a su trabajo, a su familia o a sus circunstancias por su angustia, pero la realidad es cómo percibe que algo en su vida depende totalmente de usted.

¿De verdad crees que tienes ansiedad como condición médica? Si es así debes buscar ayuda médica. Si solo te sientes estresado de vez en cuando, no debes preocuparte, eso es normal si algo te molesta.

Answer 4

Cristo es una pregunta vaga si alguna vez la he visto. Depende totalmente de ti y de lo que te sientas ansioso. ¿Es socializar? ¿O plazos? ¿O simplemente ansiedad general? Si es solo un trastorno de ansiedad general, me temo que no se puede hacer mucho por lo que sé, porque lo sufro y solo he recibido terapia para el mío. Pero podría estar relacionado con algo en tu pasado. Sería prudente discutir esto con un profesional de la salud en mi opinión

Answer 5

Muchas posibles razones. Espectro (tendencia) del autismo, antecedentes personales de cicatrices, problemas familiares / amigos, acoso escolar, síntomas de enfermedades mentales Hay muchas razones. Espero que encuentres tu respuesta y que te haya ayudado.

Answer 6

Igual que todos los seres humanos, un hipo evolutivo de vez en cuando un rasgo se desliza a través del sistema, no es lo suficientemente malo como para ser eliminado por la selección natural y cuando se convierte en un problema importante, la selección natural se ha perdido debido a sociedades más grandes, por lo que solo se aplica a una especie. A nivel, hace 3 millones de años, nuestros antepasados ​​desarrollaron una mayor fantasía de modelado de metales, fantasía + miedo animal = ansiedad, no se preocupen, hay un manual de reparación en el que el hombre ha estado trabajando durante 10 000 años, solo asegúrese de obtener la versión científica, no una de El viejo tipo sobrenatural.