¿Alguna vez tuvo un largo período en la vida con ansiedad 24/7 y cómo lo superó?

Answer 1

Mi TAG (trastorno de ansiedad general) comenzó con una ruptura.

Aquí está mi historia:

Solía ​​salir con algunas chicas, pensando que era amor. Sabes cuando eres joven y crees que tu relación es automáticamente amor.

De todos modos, un día, esta chica entró en mi vida, ni siquiera mi tipo. Bueno, estoy seguro de que sabes qué es lo siguiente … Me enamoré de ella. Todo fue amor, sentimientos cálidos y tener la espalda del otro. Me enamoré por primera vez de mi vida.

Pero un año después, ella rompió conmigo. Mi mundo entero se vino abajo, mi ego también. Sabía que estaba enamorada pero no estaba totalmente segura hasta que ella me rompió el corazón.

Así que ahí estaba yo, desconsolada por tener que verla todos los días (fuimos a la misma universidad). Fue horrible. Pensé que podría recuperarla pero era demasiado tarde.

Con todo eso surgió gran ansiedad y algo de depresión. Era fácil lidiar con la depresión, pero la ansiedad me mostró el infierno. Todavía estoy lidiando con eso 5 años después. Pero no tan mal como lo usé yo también. Tomé pastillas para la ansiedad, mucho, para sobrellevar el dolor y sentirme adormecida. Ya no era yo misma. Un día, me cansé de ser solo una muestra de mí y renuncié a todos mis medicamentos (por cierto, no deberías hacer eso, deberías dejarlo lentamente) y decidí volver a ser yo. Tomó tiempo y esfuerzo pero lo logro.

Volví a salir con chicas. Algunos estaban bien, pero aun así no encontré el adecuado para mí en ese momento. Y luego, de la nada, una amiga mía me presentó a una chica y ella era la que estaba buscando desde que volví a salir con alguien. Estamos felices juntos desde entonces.

Todavía tengo ansiedad, sigo pensando demasiado, pero es mucho mejor. Todavía tengo que obligarme a salir. Pero al menos ahora, hago cosas, incluso si mi mente me dice que no. No lo escucho tan a menudo como lo usé también.

Answer 2

Para mí fue algo natural, pero no lo sabía, ya que sucedió muy lentamente.

Estaba en mi cita anual con el médico, hablando con mi médico, más concretamente, respondiendo a sus preguntas, cuando de repente se detuvo. Fue a su escritorio y sacó un par de hojas de trabajo y me pidió que las llenara.

Al parecer, dije algunas palabras clave en mis respuestas. Estaba bastante claro en función de las preguntas a las que iba esto, pero completé las respuestas con la mayor honestidad que pude.

Efectivamente, respuestas clásicas para la depresión.

Así que comenzamos un programa con un terapeuta para ver qué tan lejos podríamos llegar naturalmente, mi primera opción. Después de un tiempo quedó claro que la medicación estaba en orden ya que las cosas parecían empeorar.

Comencé con el primer medicamento, de acuerdo ( creo que fue para aumentar la dopamina ), pero no fue del todo correcto. La siguiente medicación fue mejor, pero mi deseo sexual se hundió. Eso significa que mis niveles de serotonina también bajaron ( o fue al revés, no importa ). Ambas hormonas necesitan mantener un buen equilibrio con una de ellas que sea visiblemente más alta que la otra ( no recuerdo en qué orden ) para mantener un impulso sexual adecuado.

Entonces, si los niveles de dopamina y serotonina fueran bajos y no pudiera aumentarlos naturalmente, eso significa que algo se rompió en mi cuerpo.

Ahora que estoy tomando una buena combinación de medicamentos, ahora puedo ver y sentir la diferencia con respecto a mi “viejo” yo.

Answer 3

He sufrido de depresión a veces grave toda mi vida adulta. Mi diagnóstico es “depresión clínica crónica”. A veces dura algunos días, a veces solo un día, y lo ha sido durante años.

Aquí hay un resumen de cómo lo atacé:

El primer médico con el que hablé al respecto me dio valium, luego más valium. Fue muy popular en los años 50 y 60 y esto fue en los años 70. Darle valium regularmente a alguien que está deprimido de manera crónica es como darle una bola de boliche a alguien que se está ahogando, “Aquí, cargue esto, podría ser útil”, y luego salga. Me encantó Valium. Mi esposa no lo hizo. Valium comenzó como un anestésico de caballos. Para el consumo humano, eso es más o menos lo que hace: te califica. Nos mudamos, mejoré un poco, pero perdí mi fuente de valium y dejé el pavo frío (un médico me dijo que esto era, en una palabra, estúpido). Pero lo logré, y mi esposa me dijo sucintamente: Si alguna vez tomas otro valium, me divorciaré más rápido que si me engañas. Ella hizo su comentario. He tenido 1 desde entonces, durante una colonoscopia.

Me puse mejor, luego peor. Vi a un consejero. Hablar con él ayudó, pero luego quería que probara la terapia de grupo. En mi opinión, la terapia de grupo apesta, especialmente cuando su problema es la depresión y no el divorcio. Abandoné la terapia después de unos 6 meses.

A continuación, fui a un psiquiatra, durante aproximadamente un año. Eso ayudó. Entonces mi seguro dejó de pagar por ello y el psiquiatra se negó a negociar su tarifa. Así que, renuncié de nuevo.

Luego nos mudamos. Estuve mejor por un tiempo con un nuevo trabajo en un nuevo lugar, luego estuve más cerca de preocuparme por mantener mi empleo hasta la jubilación. Fui a ver a un consejero llamado Jeff, un doctor en psicología. Trabajó con el psiquiatra de al lado, y probé todos los antidepresivos conocidos por la humanidad (o al menos 15 de ellos) y ninguno funcionó. Dejé las drogas, pero seguí viendo a Jeff durante unos 3-4 años. Estudié sobre la depresión en Internet y en la biblioteca y descubrí que si tiene un episodio serio de depresión que dura más de un mes o dos (en mi caso, un año o dos), tiene un 50% de probabilidades de tener un segundo. Si tienes 2, tienes un 75% de probabilidad de tener tres. Tres + sube desde allí. Había perdido la cuenta Finalmente, cuando tenía 40 o más años, me di cuenta de que mis padres habían ignorado mi depresión que comenzó cuando tenía alrededor de 16. Mi primera consulta con un médico (la que me dio valium) fue cuando tenía 29 años. No sabía cuántos episodios graves había tenido, pero asumí que cuando estaba viendo a Jeff, estaba en mi tercer episodio. Estaba realmente cansado de estar deprimido. Le dije a Jeff esto: “Estoy en mi tercer episodio depresivo. Estoy cansado de eso, y lo estoy dejando de lado, y me dirijo a mi cuarto. Quiero que me digas cómo lidiar con eso, porque sé que estaré deprimido por el resto de mi vida “. Su respuesta fue simple:” Ahora estamos llegando a alguna parte “. Lo vi otros 6 meses y renuncié . Desde entonces me mudé, y 10 años después he sido realmente bueno y no he tenido ningún episodio grave, solo unos pocos por un día o dos. Me sentí como si me estuviera deprimiendo después de retirarme por 5 años, y comencé a ver a un psicólogo nuevamente, ahora quincenalmente, principalmente como una medida preventiva. Esta funcionando. Me siento bien la mayor parte del tiempo.

Todavía tengo ataques de ansiedad, pero me recetaron xanax, y funciona. Tomo 1 o 2 cada dos semanas cuando se produce un ataque, generalmente por la mañana. Se suaviza mi actitud. Tomo cymbalta, pero para neuropatía diabética. Puede tener un efecto terapéutico en mi depresión, no sé.

En pocas palabras, ¿cómo traté mi depresión durante los últimos 55 años? Principalmente, solo hablé con alguien, tuve un buen apoyo familiar y, por la gracia de Dios, estoy vivo y bien. Solo algunos días, tengo que tomar la decisión difícil (y la mayoría lo hago) que es así: “Hoy, quizás no mañana, pero hoy, no voy a estar deprimido”.

Espero que mi historia sea beneficiosa para ti.

Answer 4

Esto es difícil porque peleé esta batalla toda mi vida y todavía está llegando a un punto. Cuando me di cuenta de que todo lo que nos rodeaba era solo eso, a veces me mantenía firme en el terreno, pero a veces me salía bien. Por cierto, mi buen amigo sufre de BDD, y trato de que salga de la casa antes de que la enfermedad lo consuma por completo. Y también creo que hay demasiadas etiquetas para el beneficio médico en la actualidad, y algunos médicos necesitan ser despedidos en el acto como lo hice con el mío. Simplemente porque no podemos entregar nuestro bienestar a manos de extraños y esperar que nuestro mundo se haga perfecto.

Answer 5

Tenía unos 3 años en los que mi GAD genético era realmente malo. La medicina no funcionaba o me volvía inmune a ella. Estudié la enfermedad en detalle, sus 3 millones de años de historia y su lado energético, así como el lado de la neurociencia, lo intenté. Algunas técnicas de sanación energética y suerte tuvieron que presionar los botones correctos y mi ansiedad desapareció durante aproximadamente 3 meses, pero no fue tan malo. Más estudio, más práctica y, finalmente, está bajo control, es superable, pero debemos entender completamente una enfermedad antes. Podemos elegir un tratamiento adecuado.

Answer 6

Tenía 35 años de pérdida severa de memoria y de identidad personal, lo que me puso ansioso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y superé con la terapia de regresión hipnótica, pero necesitaba una crisis nerviosa en la oficina mientras realizaba tareas secretas para que mi empleador pudiera pagar por ello