¿Tengo algún tipo de ansiedad?

Answer 1

Existen numerosas variedades distintas de ataques de ansiedad y las cuatro más conocidas son:

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El trastorno de ansiedad generalizada es la ansiedad crónica que puede tener consecuencias sustanciales para que un individuo se vuelva bien. Este tipo de ansiedad provocada por eventos de la vida inespecíficos. Aunque las personas que la padecen continuamente se sienten ansiosas, luchan por decidir las causas subyacentes de su condición. Los síntomas de este trastorno son generalmente efectivos y las personas diagnosticadas con él terminan por volverse inusualmente temerosas dentro de los productos más pequeños. En consecuencia, el trastorno de ansiedad generalizada puede hacer que sea realmente difícil continuar con las tareas diarias típicas.

Trastorno de pánico

Otro tipo de trastorno de ansiedad frecuente es el trastorno de pánico. El trastorno ocurre cuando la gente sufre ataques de pánico repentinos y extremos. Normalmente, los episodios de ansiedad duran un período de tiempo que incluye 10 minutos; No obstante, estos ataques también podrían continuar por períodos más largos. Aquellos que sufren de trastorno de pánico podrían comenzar a temblar, sacudir, vomitar o enfrentarse a dificultades para respirar por la aprensión resultante. Como los síntomas son poderosos y difíciles de manejar, el trastorno de pánico puede influir en la capacidad de uno para mantenerse productivo.

Fobia

La fobia es en realidad el miedo a un objeto. A diferencia de otras formas de problemas de ansiedad, la fobia generalmente puede relacionarse utilizando el desencadenante de la raíz. A pesar de que individuos distintos a los que se les diagnostica distintos tipos de fobias, algunas formas de fobia son realmente poderosas y podrían hacer que un individuo tenga miedo de un objeto hasta tal punto que podría comenzar a sentirse realmente incómodo en su presencia.

Desorden de ansiedad social

El trastorno de ansiedad social es en realidad una fobia social que se caracteriza porque las personas temen entrar en contacto con otras personas. Esta preocupación se deriva de ser juzgado negativamente por otras personas. Además, también puede ser el resultado de algún tipo de característica o atributo físico o mental que pueda ser percibido negativamente o vergonzoso. Mientras que realmente un poco de la gente realmente se siente ansiosa antes de conocer nuevas personas o salir en una cita, las personas con trastorno de ansiedad social se abstienen de conocer a las nuevas personas completamente y tratan de mantenerse aisladas por lo general.

Cómo superar los sentimientos de ansiedad

Cada uno con las sugerencias de gestión de ansiedad se suministran anteriormente. Una vez que prefiera saber más acerca de la definición del trastorno de ansiedad intensiva, puede visitar Tratamiento para la ansiedad.

Answer 2

Los sentimientos nos dicen información. Podría ser la forma en que su cuerpo le diga que se encuentra en una situación incómoda. Puede elegir pasar y hacerlo de todos modos y aprender habilidades para hacerlo, o puede honrar sus sentimientos y tomar decisiones diferentes.

Es común sentir ansiedad cuando nos enfrentamos a nuevas experiencias donde tenemos la idea de que podría haber un resultado indeseable. Algunas personas realizan un trabajo interno en el que cambian su energía del miedo para abrirse a lo que sea el resultado. Tal vez tenga la actitud de que estas situaciones que provocan ansiedad son solo parodias en las que está actuando.

La vida es una obra de teatro y este es uno de los actos: desempeña esta función de solicitar un trabajo en persona con las habilidades que conoces. Cuando esté haciendo el trabajo de ventas, conviértase en el papel de un vendedor exitoso en su mente.

Además, su corazón no puede latir rápida y lentamente al mismo tiempo. Si obliga a que su respiración disminuya, su ritmo cardíaco se reducirá inmediatamente. Pruébalo para una solución rápida para los ataques de pánico. Desde que empecé a usar esto hace varios años, no he tenido otro ataque de pánico porque empiezo a respirar muy lentamente de inmediato y evita que ocurra. Utilizo el autocontrol basado en la realidad para informar a mi cuerpo que estoy seguro y que este no es el momento para usar medidas defensivas.

Answer 3

Puedes decir que estás un poco ansioso en esa situación. Puede ser que puedas superar tu miedo escénico y dar discursos, pero dependiendo de tus situaciones pasadas, puede reaccionar. No tienes ansiedad de rendimiento. Solo necesitas saber cuál será el próximo movimiento con claridad. No hay dudas. Escribe algunas listas, haz una rutina de las cosas que quieres hacer. Establece prioridades, eso te ayudará a enfocarte. Guarde sus investigaciones y trabaje en consecuencia para que pueda organizarlas y verlas cuando las necesite. No olvides las cosas. Investigación. Y enfoque. Eso te ayudará mucho en mi opinión. Porque me ayudó mucho.

Answer 4

Hay muchos tipos de performance y ansiedad social; No siempre es general. A veces es circunstancia. De hecho, la mayoría de las veces comienza de manera muy específica y generaliza las horas extra si no se trata adecuadamente o si el trauma recurrente ocurre en circunstancias similares. Entonces, muy bien, todavía podría ser la ansiedad de rendimiento o simplemente la ansiedad social en general.

Answer 5

No es un ataque de pánico, falta de confianza en sí mismo o miedo de no obtener los buenos resultados. Intenta decirse que puede hacerlo mejor y enfrentar las entrevistas sin temor. intentas obtener ayuda de tus amigos y les pides que organicen una entrevista falsa antes de enfrentarte a los verdaderos. Es algo así como miedo a la etapa, en casos especiales donde es una oportunidad de conseguirte un trabajo o resultados exitosos.

Answer 6

Todos los seres humanos tienen algún tipo de ansiedad. La forma en que lo manejamos es diferente, a menudo es genético, los factores desencadenantes varían enormemente y pueden ser opuestos para diferentes personas. Actuar es un escape cuando en realidad lo haces para algunas personas. ¿Qué sucede? El pensamiento está cambiando a un antiguo impulso de miedo animal en el cerebro, las prácticas como la atención plena nos pueden enseñar a controlar dónde se encuentra el pensamiento en el cerebro, estudiar la ansiedad que tiene una historia de 3 millones de años.