¿Cómo se siente estar deprimido?

Answer 1

• Algo te estrangula pero no puedes ver lo que es.
• Te sientes ansioso sin razón y puedes escuchar el latido de tu corazón, pregúntate si alguien puede escuchar eso también.
• Te sientes sofocado frente a la gente.
• Hay un par de mundos en la vida de una persona deprimida, uno es real y otro es el lado más oscuro de la realidad que te atrapa
• Sus lágrimas salen cuando lo desean, como un huésped poco acogedor, incluso cuando están con personas.
• Sentirse suicida cuando estás deprimido es tan normal como sentir hambre.
• No tienes control sobre tu mente, no importa cuánto trates de terminar pensando en cosas que no debías.
• Comer, salir a caminar, mantener una conversación normal parece un castigo. Pierdes el interés en casi todo.
• Te sientes enfermo incluso cuando estás en buen estado de salud
• Las duchas largas son un consuelo y el lugar más seguro donde puedes llorar y gritar tus pulmones.
• La peor parte: es muy difícil explicar este sentimiento a cualquiera, la complejidad de la depresión hace que sea imposible interpretarlo para una persona normal.

Editar

Desde su semana de concientización sobre el metal y muchos de ustedes solicitaron cómo lidiar con la depresión, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a sobrellevar la depresión.

• Comuníquese y manténgase conectado : obtener apoyo juega un papel esencial para superar la depresión. Por su cuenta, puede ser difícil mantener una perspectiva saludable y mantener el esfuerzo requerido para vencer la depresión. Intenta hablar con tu mejor amigo o con quien estés muy cerca.
• Hable con una persona acerca de sus sentimientos
• Ayudar a alguien más por el voluntariado
• Almorzar o tomar un café con un amigo.
• Pídale a un ser querido que se comunique con usted regularmente
• Acompañar a alguien al cine, a un concierto o a una pequeña reunión
• Llame o envíe un correo electrónico a un viejo amigo
• Sal a pasear con un compañero de entrenamiento
• Programar una fecha de cena semanal
• Conoce gente nueva tomando una clase o uniéndote a un club
• Haz cosas que te hagan sentir bien: para superar la depresión, debes hacer cosas que te relajen y te den energía. Incluye leer tu libro favorito de nuevo o ver tu juego favorito.
• Elige un pasatiempo o un deporte que te gustaba.
• Exprésate creativamente a través de la música, el arte o la escritura.
• Salir con amigos.
• Haga una excursión de un día a un museo, a las montañas o al pueblo más cercano.
• No descuide su salud: nuestra enfermedad mental afecta nuestra salud física, asegúrese de
• La depresión típicamente involucra problemas de sueño; Ya sea que estés durmiendo muy poco o demasiado, tu estado de ánimo sufre. Dormir durante 8 horas es suficiente para tu cuerpo y tu mente, no pases todo el día en la cama.
• Practique técnicas de relajación: puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, reducir el estrés y aumentar los sentimientos de alegría y bienestar. Personalmente recomiendo yoga y ejercicios de respiración profunda.
• Controla tus pensamientos: no permitas que ningún pensamiento negativo cruce tu mente, sé que es un desafío, pero lo que comienza en tu mente solo puede ser controlado en tu mente. Piensa en todos tus logros y en esos hermosos momentos que te extasiaron la última vez.

La depresión es real; ¡Todo lo que una persona deprimida quiere es ser escuchado!

Answer 2

Para mí, fue una mezcla de cosas. Tuve una forma extremadamente grave de depresión durante más de una década. Tardé años en intentarlo hasta que finalmente encontré algo que funcionó Actualmente estoy bien, así que no tome esta respuesta como sintomática de algo malo.

• La gente habla de la tristeza. Prefiero describirlo como un dolor. La tristeza es comprensible y la mayoría de la gente lo entiende. Esto supera la tristeza básica. Esto no es así. Lo que sentiría es un dolor que estaba en el centro de todo. Estaba en el centro de mi pecho, estaba en el centro de mi cerebro, estaba en la médula de mis huesos. Fue este dolor constante de otro mundo el que no tuvo una causa real ni una solución real. Podría haber ganado la lotería y el dolor todavía estaría allí. Simplemente roe tu alma en una necrosis espiritual.
• Simultáneamente sientes todo mientras no sientes nada. Es una paradoja, pero eso es realmente lo que se siente. El adormecimiento emocional está en un nivel en el que realmente no se puede sentir nada durante largos períodos de tiempo. Te sientes como un lienzo emocionalmente en blanco. Al mismo tiempo, sientes un dolor y un dolor inimaginables que soplan a través de ti como un viento de huracán. No hay resistencia en absoluto, solo se mueve a través de ti. No tiene absolutamente ningún sentido.
• Tu cerebro no funciona completamente. Solía ​​pensar que solo era yo el que me estaba mentalizando, pero luego resultó que había ciencia que lo respaldaba. Las personas gravemente deprimidas que sufren la enfermedad durante largos períodos de tiempo terminan sufriendo un nivel de daño cerebral. No te sientes como si estuvieras realmente allí y no sientes que realmente puedes actuar con cualquier otra persona.
• La existencia se siente como un agujero. Imagínese por un segundo si el mundo entero fuera un juego de Sims. Ahora imagina que acabas de ser el único personaje que se da cuenta de que todo esto es una absoluta tontería. Los puestos de trabajo, los chismes, la política, las esperanzas, las aspiraciones, todo. Todo es solo una maldita broma y cualquiera que lo trate como algo más que eso te hace sentir ganas físicamente. La mitad de la razón por la que dejas de vivir es porque te duele físicamente el alma y simplemente no puedes forzarte a hacerlo. La otra mitad de la razón es que la vida dejó de ser algo en lo que estás participando activamente y se convierte en este juego sin sentido de Sims en el que ahora estás parado. Es pasivo, no tiene sentido, carece de inspiración, energía o impulso. Es sólo un crecimiento de hongos en una placa de Petrie.
• Las píldoras ayudan, pero están diseñadas de tal manera que usted no puede usarlas a menos que esté en un estado saludable. Imagine decirle a una persona que ha renunciado a absolutamente todo lo que tiene que despertar por la mañana y tomar una píldora. Despertar en absoluto es una imposibilidad en la mayoría de los días. ¿Ahora quieres que despierte y aplique un elemento de la agenda a eso? ¿También quiere que me limite a eso durante al menos dos semanas para que el medicamento tenga efecto? Dame un puto descanso. La única razón por la que sobreviví fue porque tenía una familia que se invirtió en mí. Me mantuvieron en eso.
• Quería dejar de existir de la manera más pura posible. No quiero decir que quisiera morir. Sí, la muerte era parte de la idea, pero era algo completamente diferente. Algunas personas mantienen esta esperanza de que la muerte sería como un escape para ellos. “Me muero y de repente todo será mejor” o algo así. No tuve ninguna inversión en nada de eso. No temía el vacío, lo ansiaba. Anhelaba una completa y absoluta autodestrucción a nivel atómico. Lo anhelé de una manera que no creo haber anhelado alguna otra cosa. Las personas ansían los cigarrillos o la cocaína. Esto fue en un nivel más allá de eso. La única razón por la que logré sobrevivir fue sentirme demasiado culpable por lo que le haría a mi familia.

No creo en el infierno. Eso no es algo a lo que me suscriba. Yo creo en la depresión.

Answer 3

La depresión es inexplicable y tal vez es por eso que a las personas les cuesta expresarlo. Sin embargo, voy a darle una oportunidad.

La depresión nubla tus pensamientos. Te ciega, con todos los pensamientos negativos, honestamente. Tu obsesión constante con los pensamientos negativos te hace sentir inseguro sobre cada maldita cosa. Tiendes a ser egoísta. Sientes que todo está centrado a tu alrededor. Crees que nadie se preocupa por ti y nadie entenderá cómo te sientes, otra razón por la que las personas no comparten estas emociones. Crees que estás solo en esto.

Todas estas emociones y sentimientos, tienden a basarse en suposiciones, pero crecen en ti de tal manera que no puedes pensar en otra cosa. Te sientes como se siente Harry Potter cuando está en presencia de dementores.

Lo que mencioné eran pensamientos mentales cuando una persona está deprimida. La pérdida de apetito, la perturbación al dormir, etc. son síntomas físicos que Google puede proporcionarle.

Si alguien está deprimido, debe buscar un terapeuta. En un mundo donde les resulta difícil hablar con alguien, un consejero actúa como un oyente y también como una guía. Mientras que la búsqueda de ayuda de un terapeuta es costosa en estos días, las personas han comenzado a cambiar a la asesoría en línea. Le brindan el mismo ambiente, con consejeros que son amables y enfáticos. Un factor añadido para usted es que también es conveniente! Puedes intentarlo aquí:
Asesoramiento en línea por los mejores psicólogos | Terapia para la depresión y la ansiedad.

Answer 4

Hola,

En primer lugar la depresión es curable. Pero antes de seguir adelante, es importante comprender que si la depresión no se puede tratar, puede provocar una disfunción grave, tanto mental como conductual, y en algunos casos puede provocar una autodestrucción extrema y un comportamiento destructivo.

Aquí están algunos de los síntomas de la depresión.

La depresión se siente extremadamente triste y bajo el clima. Ataques excesivos de llanto sin razones específicas o lógicas.

Pérdida de interés. Las personas que sufren de Depresión pierden el interés completo por las cosas que generalmente les apasionarían, como pasatiempos, trabajo, intereses, etc.

Pobre concentración. No se puede enfocar o concentrarse en nada. Además del enfoque pobre, generalmente desarrollan irritabilidad y mal genio. Su poca concentración afecta negativamente su capacidad para tomar decisiones. Los cambios de humor también son comunes con la depresión.

Caen en la trampa del odio y la culpa del yo. En su mayoría, desarrollan un descontento general en la vida y, por lo tanto, pueden recurrir a tomar medidas extremadamente agresivas como el suicidio.

Algunos de los síntomas físicos incluyen, cambios notables en el peso, ya sea aumento de peso o pérdida de peso, que en su mayoría están relacionados con cambios en el apetito; Comer demasiado o comer demasiado poco.

El sueño y la depresión tienen una fuerte relación. La mayoría están despiertos por las noches y duermen mucho menos, haciéndolos sentir letárgicos en la mayoría de los casos. Sentirse fatigado siempre. y muchas veces se cierran completamente del mundo.

La depresión no siente nada menos que una miseria. Se siente como si algo te estuviera comiendo desde dentro, como una termita. Te hace sentir vacío, extremadamente desesperanzado.

Si usted o alguien a quien conoce se enfrenta a estos síntomas, comprenda que necesitan ayuda antes de que sea demasiado tarde.

Puedes encontrar ayuda aquí http://www.cafecounsel.com

Lakshmi Sreenivasan

Psicólogo.

Asesor de Cafe

Answer 5

No pude dejar de revivir mis errores pasados. Estos momentos de fracaso, vergüenza, cobardía y toma de decisiones descuidadas se repetían en mi cabeza. Algunos de estos recuerdos se remontan a 10, 20 años. Cosas que probablemente nadie recuerda o ni siquiera le importan, sino a mí. Aparecían en mi cabeza sin ser invitados y luego me torturaban haciéndome revivirlos, una y otra vez. Esto me hizo sentir que no era suficiente. En mi mente, era el mayor fracaso en la vida y no había nada que pudiera sacarme de este agujero, excepto una máquina del tiempo que puede deshacer todos mis errores pasados. Fui extremadamente autocrítico, lo que me hizo ser muy crítico con los demás y con todo lo demás en este mundo. El mundo parecía oscuro, falso y lleno de gente egoísta. Y me sentí atrapado en ella.

Constantemente sentía la necesidad de escapar. No tomé alcohol para relajarme o relajarme. Bebí para adormecer mis sentimientos y evitar que mi mente pensara tanto. Esto llevó a muchas noches olvidadas. No quería hacer el amor con una mujer y compartir una increíble experiencia de conexión, quería que ella me sacara los sesos de la cabeza. Además, en ese momento, sentí que no merecía amor, ni estaba en condiciones de darlo. Solo quería huir.

No tenía ganas de moverme. No vi el punto de hacer ejercicio o hacer algo productivo. No quería conocer a nadie porque no entendían cómo me sentía. La televisión corría una maratón de programas mientras yo me acostaba en el sofá con el teléfono en la mano. Le pregunté a Google todo lo que estaba mal en mi vida como si fuera mi terapeuta y mi entrenador de vida. Estas pantallas no me hicieron sentir mejor. De hecho, los empeoraron. Con frecuencia dormía en mi sillón con el televisor encendido.

El hecho de sentirme deprimido me hizo sentir más deprimido porque sentí que significaba que algo andaba mal conmigo. Entonces, me deprimiría aún más al pensar en cuánto tiempo y de mi vida he perdido estando deprimido. Era un agujero de conejo vicioso.

Entonces un día…

Quería liberarme, pero me di cuenta de que no podía superar esto solo. Admitir esto fue difícil para mí porque pensé que eso significaba que era débil. Y en ese momento, definí débil como incapaz. Pero esto era lo más alejado de la verdad. Admitir en voz alta que necesita ayuda y luego buscarla en los demás, tome mucha fuerza. Busqué durante meses para encontrar al terapeuta adecuado en quien pudiera confiar, y luego tomé el control de los tipos de medicamentos que estaba dispuesto a tomar investigándolos. Le pedí ayuda a Dios y se lo dije a mis amigos y familiares. No confié en ellos para que me cambiaran porque eso dependía 100% de mí, pero me apoyé en ellos cuando las cosas se pusieron difíciles. Y estaban allí para escucharme y animarme a seguir luchando. Después de un año de arduo trabajo y compromiso, mi vida comenzó a cambiar. Me sentí incluso mejor que antes de caer en la depresión. Yo nací de nuevo. El mundo se veía brillante y colorido. Comencé a disfrutar de algo tan simple como respirar. Me sentí tan refrescante y me hizo sonreír. No deseo la experiencia de la depresión en nadie, pero me ayudó a apreciar más la vida.

Fuentes de imagen:

• Un análisis de sangre para la depresión muestra que la enfermedad no es una cuestión de voluntad
• El vínculo entre el alcohol y la depresión
• Geekend: Binge Mirando televisión ¿Un signo de depresión? – Información de la semana
• Superando obstáculos

Answer 6

En mi juventud solía frecuentar ocasionalmente un gimnasio abierto las 24 horas.

La belleza del gimnasio abierto las 24 horas es que podía ir a las tres o cuatro de la mañana cuando estaba completamente vacío (a excepción de algunos pollos corriendo en una cinta de correr y un par de culturistas posando y bombeando hierro en la esquina). Este fue mi momento favorito para hacer ejercicio porque no había nadie para juzgarme.

Mi rutina siempre fue la misma. Me calentaba corriendo en la cinta de correr, sacaba el metal de mis auriculares, hacía las rondas de remeros y los dispositivos medievales de tortura (máquinas de gimnasia) y finalmente terminaba la sesión levantando una barra mientras estaba acostado en el banco. Esto fue dejado hasta el final y fue, con mucho, el más difícil gracias a una combinación de fatiga y mi propia maldita arrogancia.

Había visto los pesos que otras personas levantaban y pensé que podría manejarlo. Debería poder manejarlo, después de todo, era un joven fuerte, viril y todos los demás lo hacían parecer tan fácil, obviamente, sería capaz de manejarlo. Chico estaba equivocado

La peor parte es que estaba demasiado avergonzado para pedir ayuda o admitir que no era lo suficientemente bueno o fuerte para hacerlo solo. Me obligué a seguir adelante, a hacer frente y hacer frente a lo que hice. Yo era el hombre … por cerca de dos ascensores, eso es. Fue entonces cuando mis brazos comenzaron a temblar y aún así continué empujando.

Brazos ardientes, ácido láctico corriendo a cada músculo que logré descifrar otros dos levantamientos, brazos temblorosos, cada levantamiento cada vez más difícil y más bajo con cada intento, aumentando la presión con cada segundo abandonado, sostuve esa maldita barra en alto. Mi respiración era ahora corta y laboriosa. Forzado y aún así seguí empujando. Después de todo no era débil. No necesitaba ninguna ayuda. LA AYUDA ES SOLO PARA AQUELLOS MUY BAJOS Y PATHETIC PARA AYUDARSE A SÍ MISMOS .

Ahora los brazos tiemblan violentamente, el sudor fluye por todos los poros, el infierno de Dante en erupción dentro de mis bi y trí la barra simplemente se negó a levantar otro milímetro, descendiendo lenta, segura e irresistiblemente presionando los músculos ardiendo a medida que se acercaba cada vez más a mi esternón.

Desesperadamente, luché por mi vida, la presión aumentaba cada vez que sostenía ese maldito bar en alto. Lo más difícil simplemente no fue lo suficientemente duro.

No pude aguantar más.

La presión era insoportable. Estaba rota y, sin embargo, seguía empujando, la barra a unos milímetros de mi pecho. Lo intenté y, sin embargo, nada de lo que pudiera hacer haría que ese maldito bar se levantara. Grité, tratando de reunir la poca fuerza que me quedaba y aún así esa barra no se levantó.

Cayó, su peso completo ahora descansaba sobre mi pecho agitado, el inmenso peso presionando sobre mi esternón. Respiraba laborioso, los brazos débiles e incapaces de levantar me perdí. Hecho. Muerto. Nada de lo que hice podría salvarme. No me pude mover No podía respirar. No podía pensar, mi cuerpo consumido por la presión como la barra literalmente estaba aplastando mi caja torácica. Luchando por respirar, luchando por la vida, estaba entrando en pánico, hiperventilando al borde del desmayo.

A día de hoy estoy agradecido por lo que pasó después; la presión se desvaneció de repente, la barra se levantó mágicamente de mi pecho ardiente. Resulta que uno de los culturistas me había oído luchar desde su esquina y había corrido para salvarme. Incluso se quedó para mostrarme alguna técnica adecuada y me vio las siguientes veces que también levanté.

Así es como se siente la depresión para mí; Una batalla sin fin para evitar que la barra me aplaste.

Algunos días son geniales, algunos días sientes que eres el hombre, pero sé que este sentimiento no durará para siempre. En el fondo, sé que los días oscuros volverán eventualmente, tal vez no hoy, tal vez no mañana, pero sé que el perro negro está merodeando por la esquina, esperando para saltar cuando menos lo espero e incluso cuando lo espero. sigue golpeando con fuerza.

Lo que pasa con la depresión es que no se trata de sentirse triste ni simplemente te golpea de la nada. Sabes que se acerca y luchas contra él hasta que simplemente ya no puedes luchar más, la combinación de mi monólogo interior abusivo, la presión y el tiempo resultantes culminan en la transformación gradual de un miembro de la sociedad que funciona con suerte y que funciona con suerte en un patético a veces roto y lloroso. pedazo de mierda que involuntariamente empuja a los que me aman.

El aislamiento y el odio a mí mismo aquí son los principios principales de mi depresión, lo que, por supuesto, es estúpido porque estoy rodeado de personas que me aman. Mi esposa, mis hijos, mi familia y mis amigos me aman y, sin embargo, todavía hay días en los que me siento solo; que idiota es eso

Ah y el fisicoculturista? Bueno, él es como mis antidepresivos. Él es mi salvavidas. Me relaja, calma las voces en mi cabeza y, lo que es más importante, me proporciona las herramientas necesarias para hacer frente a este pinchazo de una enfermedad.

Answer 7

Hola.

Vivía en el extranjero, en Los Ángeles. Pasé la mayor parte de los días preocupados por las clases y el trabajo, queriendo demostrar mi valía. Quizás en el fondo, pensé que hacerlo justificaría por qué había estado viviendo dentro de una burbuja: a menudo estaba demasiado absorto en mí mismo y apenas tenía conexiones sociales significativas. Si me conocieras, era un adulto joven con el que lidiar: estresado, irritable y poco comunicativo.

A menudo me sentía solo, aunque en realidad estaba en una relación comprometida con una novia amorosa. Ella se preocupó por mí, al menos hasta el punto en que ya no quería soportar mi amargura. Ella siempre había estado allí cuando la necesitaba. Sus palabras fueron cuidadosas y dulces. Creo que cualquier ser humano medio decente apreciaría el tipo de persona que era. Pero todo lo que hice fue molestarla con las cosas más estúpidas, como si eso me hiciera sentir mejor, más segura de alguna manera. Ella intentó superarme, pero sus esfuerzos fueron rechazados constantemente por mí. No podía culparla cuando decidió renunciar a nosotros. Me odiaba a mi mismo

No pasó mucho tiempo después de que mi madre fue hospitalizada por cáncer. El estrés, la angustia y los pensamientos de muerte de repente se apoderaron de mí. Me deprimí . Durante los próximos meses, no podía comer ni dormir como solía hacerlo. A veces lloro, durante horas, pero solo me siento peor y más impotente.

A diferencia de lo que la mayoría pensaría, la depresión es diferente a solo un estado de tristeza abrumador y prolongado. Para mí, se sentía acorralado en la oscuridad, con ciclos de odio a mí mismo, dudas, inutilidad y soledad corriendo por mi cabeza. Lo que lo empeoró fue que me sentía imposible abrir la boca para hablar con alguien sobre eso, porque yo sería quien me juzgaría.

Answer 8

La depresión es una parte del ser humano; todo el mundo se deprime hasta cierto punto en ciertos momentos de su vida.

La vida nos arroja muchas cosas que nos dan el derecho a estar deprimidos. La pena, la pérdida, la frustración y la decepción reflejan nuestra impotencia ante muchas experiencias de la vida. Cosas como la muerte de un ser querido, enfermedad o incapacidad, problemas de relación y de trabajo demuestran nuestra falta de control. Esta falta de control nos hace sentir impotentes y sin esperanza y que nada de lo que hacemos puede cambiar las cosas. Esta es la depresión normal.

Sin embargo, existe una situación en la que la depresión es mucho más profunda. Se asocia con algo más que los malos eventos de la vida que son incontrolables y les suceden a todos. Sí, suceden las mismas cosas malas, pero se relacionan con nuestro propio yo, nuestra “debilidad” y la creencia de que no hay nada que podamos hacer al respecto.

Con la depresión severa, nada suena bien, nada se siente bien; los procesos de pensamiento se ralentizan y se reemplazan por falta de concentración, indecisión y rumia. ‘La opacidad’ desciende; Incluso los colores pueden aparecer descoloridos.

Deprimir significa presionar hacia abajo y la depresión profunda es el resultado de un ’empuje hacia abajo’ de emociones y sentimientos, particularmente de ira. Nuestra mente y nuestro cuerpo simbolizan este embotamiento y “presión hacia abajo”, y nos lo hacen real mediante sensaciones físicas como “un peso sobre nuestros hombros” o “una niebla que nos rodea”. La depresión puede involucrar cansancio y dolores corporales, letargo y dilación, y nuestro sistema inmunitario deprimido también puede resultar en resfriados constantes, gripe y virus. Las únicas cosas reales que sentimos incluyen ansiedad y miedo, inutilidad, desesperanza y culpa.

(Extracto de: confianza en sí mismo en evolución: cómo liberarse de los trastornos de ansiedad y la depresión)

Answer 9

Definitivamente es un momento difícil, pero cree que esta tormenta también pasará

1. Te sientes cansado todo el tiempo. Cuando te levantas por la mañana, simplemente no quieres salir de la cama y ir al trabajo o la clase. Usted siente que no vale la pena el esfuerzo o que no hay nada nuevo que esperar ese día.
2. Un sentimiento de vacío en tu corazón.
3. O te quedas dormido o duermes muy poco. Algunos recurren a dormir de 12 a 14 horas al día, ya que sienten que es su única panacea y los mantiene tranquilos. Los otros días simplemente no puedes dormir, aparecen pensamientos aleatorios en tu cabeza que te causan ansiedad y te vas a la cama a las 11 pm pero terminas durmiendo solo a las 5 am
4. Puede resultar en un aumento de peso debido a la ingesta compulsiva o la pérdida de peso cuando no está interesado en los alimentos.
5. Sientes que estás solo y nadie te entiende. Te sientes víctima de las circunstancias.
6. Sientes que ya no vale la pena vivir y empiezas a pensar en opciones para terminar tu vida.
7. Eres sensible a los comentarios de los demás y cuando le dices a la gente que tienes depresión, no entienden y hacen estas bromas que realmente te hacen daño.
8. Simplemente no tienes ganas de hablar con nadie y te encierras en tu habitación y lloras o simplemente te obsesionas con tus pensamientos. Hay momentos en que te sientes feliz y sales con tus amigos, pero simplemente te sientes vacío por dentro.

Si experimenta alguno de estos síntomas, recuerde que no está solo y que hay varias personas como nosotros en este mundo que luchan esta batalla contra la depresión todos los días. Busque ayuda psiquiátrica lo antes posible y, si el médico le receta antidepresivos, tómelo y no piense en nada más. La mayoría de las familias indias no apoyan a las personas como nosotros y sienten que es una moda ir al psiquiatra. Han sufrido peores cosas en la vida y te reprenden por no ser lo suficientemente fuerte, te dirían que los antidepresivos tienen efectos secundarios. Simplemente no escuches a nadie, solo el usuario sabe cómo se muerde el zapato, así que no saben por lo que estás pasando. Trate de educarlos acerca de esto, si todavía no lo entienden, por favor, ignórelos y siga adelante con su vida. Recuerde que se necesita un gran valor para reconocer el hecho de que hay algo mal con su salud mental y solo porque es fuerte, decidió buscar la ayuda del psiquiatra en lugar de terminar con su vida. Haga algún tipo de ejercicio, como correr o nadar todos los días, para que se sienta agotado físicamente y no tenga la energía para pensar en otra cosa y asegurarse de que reciba suficiente luz solar. Rodéate de personas positivas y si encuentras amigos o familiares que hagan afirmaciones que te hagan daño o ridiculicen tu situación, ignóralos y sigue adelante porque no valen la pena. Pero lo más importante, pase lo que pase en la vida, nunca te rindas. Se un luchador . Si es un trabajo que lo está deprimiendo, siempre puede obtener un nuevo trabajo, si no está contento con su cónyuge, siempre puede salir de la relación y seguir adelante y quedarse solo o encontrar a alguien más, pero recuerde que solo hay una vida que obtiene y no vale la pena terminarlo. Quienquiera que seas, entiendo por lo que estás pasando, un día la tormenta pasará y la luz del sol te espera, recuerda que eres un ser humano hermoso y que siempre eres amado. Cuídate .

Answer 10

Es peor estar en depresión.

1. Tratando de dormir, pero no puedo.
2. Siempre sintiéndome indefenso.
3. Mostrando a todos que eres muy feliz, pero desde adentro lloras.
4. Nunca quieres despertar de tu sueño, porque no quieres enfrentarte a la realidad.
5. Todos los días empiezas tu mañana con una sonrisa, pero terminas por estar triste al final del día.
6. Te quedas tan atascado con tus pensamientos que terminas llorando.
7. Siempre pensando en el pasado como “lo feliz que estaba”.
8. Estás confundido con tu sentimiento. Si alguien te pregunta cómo te sientes. no tienes nada que contestar Ese sentimiento es el vacío.
9. Evitas a las personas felices, a las parejas y las cosas buenas, ya que piensas que no eres tan afortunado como ellos.
10. Herir a los miembros de tu familia al enojarte con ellos y de repente darte cuenta de por qué hiciste eso?
11. Pensamientos destructivos de venganza o hacer algo mal contigo mismo.
12. Comer muy poco o comer demasiado.
13. Quieres ir a un lugar desconocido y gritar todo tu corazón. Nadie debería estar ahí para detenerte.
14. Tu inocencia va disminuyendo día a día.
15. Sientes que no eres afortunado como los demás.
16. Te molestas por cosas tontas.
17. Tienes cambios de humor repentinos y estás cansado de ellos.

Personas que sufren de esto, me gustaría poder darles un fuerte abrazo.

Espero que todos se recuperen pronto.

Answer 11

Cada pensamiento es una batalla, cada aliento es una guerra y ya no creo que esté ganando.

Las personas deprimidas siempre piensan de esa manera. La mayoría de las veces intentan ser pesimistas y perder la esperanza. Es una sensación extraña. Supongamos que hay una fiesta en marcha. Todos estan disfrutando La fiesta. DJ está invitando a todos a venir a la pista de baile. Toda la gente bebe, baila, grita y sonríe. Pero estás sentado en la esquina solo. Sientes que eres inútil y que estás insatisfecho con tu vida. Todo el mundo es feliz excepto tú. Nadie se preocupa por ti. Tu vida es una mierda y no tienes ningún logro. Algunos pensamientos negativos aparecen en tu mente. Comenzarás a creer que nadie te ama y siente por ti. La vida no tiene sentido ni esperanza. Es un planeta solitario.

” Nunca es demasiado tarde para vivir felices para siempre”. Tómese su tiempo, consulte con un médico, ámese a sí mismo, practique la meditación de atención plena y vuelva a la vía rápida de la vida. La vida te está esperando.

Fuente de la foto: depresión, causas, síntomas y prevención.

Answer 12

La mejor manera de resumir la depresión es como levantarme por la mañana y sentir que no hacer nada porque nada importa nunca. Solo tienes ganas de quedarte en la cama aunque no tengas sueño y no hagas nada.

Algunas personas relacionan la depresión con el suicidio, pero eso no siempre es cierto. Una persona PUEDE estar deprimida sin tener pensamientos suicidas. Las personas se suicidan cuando creen que no hay forma de salir de la situación en la que se encuentran en este momento (esencialmente creen que su situación actual durará para siempre o que empeorará con el tiempo). Si bien la depresión puede ser causada por el suicidio, hay que entender que la depresión en sí misma siempre es causada por otra cosa.

La depresión puede ser causada por muchas cosas. Por extensión, esto significa que la depresión de una persona puede ser causada por muchos factores que funcionan al mismo tiempo. Soledad, no tener nada que hacer, sentirse poco importante, el estado actual de la vida (como tener sobrepeso) y más son algunas de las razones por las que uno podría caer en la depresión.

La peor parte de la depresión es que aunque la solución a sus problemas en la vida es simple, la depresión lo hace así que no puede pensar con suficiente claridad para descubrir esa solución. La depresión se puede resolver si pasa una tremenda cantidad de tiempo reflexionándose, aceptando sus errores, quién es usted en el momento y trabajando para resolver sus problemas, es solo que hay demasiadas personas que están demasiado ocupadas para gastar. A medida que se desarrollaban, preferirían tomar una píldora porque el médico les dijo que continuaran con sus vidas, mientras que en esencia están tan deprimidos como antes. Por supuesto, hay personas que realmente necesitan ayuda y no pueden pasar por su depresión solos, e incluso pueden necesitar medicamentos y ayuda clínica, lo mismo no se aplica a estas personas. Sin embargo, si está deprimido, lo más probable es que pueda resolver sus problemas, la parte más difícil es darse cuenta de que el problema en realidad es que lo está deprimiendo (podría ser múltiple).

Answer 13

Sin sabor .

Realmente ya no puedo registrar el gusto y el placer. Lo que solía amar (cosas como el sushi, Star Wars y la compañía de buenos amigos) ha perdido toda la apariencia del matiz y el sabor que inicialmente me atrajo a ellos. Ahora se parecen más a algunas gachas grises que se verían alimentadas a huérfanos en una novela dickensiana.

Ahora y en los días, es como si solo estuviera pasando por los movimientos.

Todas las formas, texturas y colores parecen haber descendido en una burbuja de BLAAAAH.

Lo terrible es que una vez que esto sucede lo suficiente, empiezas a olvidar quién eras antes. Recuerdas cómo estas cosas solían hacerte sentir. La pasión y el deseo que te dejaran. Y eso solo sirve como una desconexión dolorosa, recordándote lo lejos que estás de la persona que estabas.

Eventualmente, parece que siempre has sido así. Si no peleas lo suficiente, se siente como siempre serás.

Answer 14

Cuando no estás dispuesto a dejar ir algo que te está molestando, incapaz de aceptar tu pasado y no quieres ACEPTAR la realidad.

1. No puedes sentir nada y estás insensible a todas las emociones.

2. Hay un cambio en su patrón de alimentación y sueño, podría ser la pérdida de apetito y la falta de sueño.

3. Ya no te interesan las actividades diarias.

4. Te retiras de tu familia / amigos.

5. No eres capaz de concentrarte.

6. Te sientes enfermo y cansado todo el tiempo.

7. Te sientes ansioso / nervioso debido a preocupaciones constantes.

8. A menudo tienes pensamientos suicidas.

9. Tienes baja autoestima y sentimiento de culpa todo el tiempo.

10. Tienes una ganancia / pérdida de peso significativa.

La depresión es como una prisión, donde ambos son presos y carceleros, solo que pueden rescatarse .

Deja ir tu pasado, para que no arruine tu presente, para que disfrutes de tu futuro .

Oración de serenidad

“Dios me da la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia”.

Gracias.

Answer 15

• La depresión te arrastra silenciosamente. Es un fantasma que vive contigo dondequiera que estés, hagas lo que hagas, que se comen a la persona que una vez fuiste.
• Al principio luchas con pequeñas cosas, pero las ignoras pensando que son solo pequeños errores.
• Es como un dolor de cabeza y usted se dice a sí mismo que es temporal, desaparecerá en una o dos horas.
• Usted dice que es solo otro mal día, pero no lo es. Te quedas atascado en el mismo laberinto. Poner una máscara, luchando a través de la misma mierda en un nuevo día.
• Pones una obra todos los días y te cuesta más de lo que nunca pudiste imaginar después de una pesadilla.
• Caminas y luego, gradualmente, comienzas a huir de los seres queridos, a veces, separándolos por completo de tu vida porque no tienen la fuerza para entender lo que está sucediendo contigo.
• Las pequeñas cosas que solían poner una sonrisa en tu cara, ahora no significan nada. Te esfuerzas más, pero nada ayuda.
• Las tareas más simples se vuelven dolorosas, dejándote agotado, haciéndote sentir como un coño sin valor.
• No quieres mostrar tu debilidad al mundo porque no quieres que nadie te aleje. Es más fácil esconderse que escuchar: “¡Estás siendo dramático!” De ellos.
• De repente te encuentras viviendo en cámara lenta. Los días se vuelven indistinguibles y las noches, una oscuridad que nunca cura.
• El ruido blanco comienza a arrastrarse sobre tu cuerpo.
• Te esfuerzas más para hacer las cosas a tu alrededor correctamente, dando tu 100% a las personas que importan.
• Te culpas por cada pequeña cosa que va mal. Incluso cuando no es tu culpa en absoluto. Una mente frágil está loca de esa manera, se niega a comprender la diferencia entre sufrir y torturarse a sí mismo.
• Una falla más no es una opción para usted, por lo que elige vivir dentro de una zona de confort donde nadie haría ninguna pregunta.
• La baja autoestima se vuelve insoportable hasta el punto de permitir que otros te culpen, de todos modos. Cada vez.

Y finalmente te das cuenta de que solo pueden pasar dos cosas:

(i) Usted decide obtener ayuda. O
(ii) Intentas lastimarte físicamente.

SIEMPRE elige la primera opción.

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¡Tenga un buen día! 🙂

Answer 16

Me gustaría compartir una historia que he encontrado recientemente …

Historia de un ingeniero deprimido.

Despertarse a las XX de la mañana (después de varias alarmas de las 5AM)

Intenta no saltearse el desayuno, pero la primera comida que come por la mañana es su almuerzo … dije por la mañana … lo siento … ¡ya es tarde!

llega a la oficina y desea trabajar para que su mente se desvíe del espacio en blanco, pero finalmente se encuentra en ese mismo espacio en blanco y termina sin hacer ningún trabajo al final del día …!

Llegas a casa pensando al menos para dormir un poco lo antes posible antes de que las nubes de depresión cubran tu techo y, sin saberlo, disfrutas de la lluvia que antes quisiste evitar.

De alguna manera, caes en un sueño de dormir, pensando que en realidad estás durmiendo, ¡¡¡pero todo lo que terminas haciendo es pensar cómo dormir tranquilamente !!!

el ciclo se repite hasta que la depresión se aburre de ti o te aburras de ti mismo, ya que ambos son extremadamente peligrosos 🙂

Sonríes por el bien de sonreír …

te ríes por el bien de reír ..

se come por el bien de comer ..

duermes (sueñas con dormir) por el bien de mantenerte vivo ..

Actuar una vida sin tener mucha vida por el simple hecho de vivir … porque si hablas en voz alta … Sharmaji kya sochengee … log kya kya kehenge

Ingeniero Deprimido

Answer 17

Hola chicos, esta es mi primera respuesta, así que, por favor, tengan paciencia conmigo. Aunque sigo y leo muchas respuestas en Quora, pero también permítame intentarlo. Recientemente me diagnosticaron depresión clínica y TOC. Todo comenzó hace 7 años, cuando un niño joven y ambicioso de una aldea que tenía una infancia problemática y que pertenecía a una familia muy rica entró a las puertas de la mejor escuela de comercio de la India, SRCC. No estaba acostumbrada a esa vida acelerada, nunca tuve una novia en mi vida y vivía lejos de mi familia. Todos esos años de universidad, comencé a ir día a día, solía quedarme sola, me sentía incómoda mientras estaba en las clases. y con mis amigos. Comencé a orar a Dios para que terminara todo esto y me permitiera volver a mi ciudad. Después de completar mi carrera, regresé a mi aldea y le dije a mi madre que me diera algo de tiempo para prepararme para el CAT, y le dije que quería vivir. mi infancia otra vez Fue sólo el escapismo. El tiempo vuela y pasaron 2 años y solo estaba poniendo algunas excusas que me dan más tiempo o que quiero establecer una fábrica en esta área o quiero ir al extranjero. Pero en diciembre de 2015, me averigüé con mi madre y le dije que creo que tengo algunos problemas de salud mental. Convencí a mi madre de que me acompañara a un psicólogo clínico superior en Nueva Delhi. Tomó todas mis sesiones y le conté todo sobre mí, la adicción a la pornografía, comer en exceso, haberme juntado con las acompañantes para aliviar mi estrés y todo. Lo que quiero decir es que esto es realmente un problema y necesita atención médica. He hecho muchas cosas malas durante esa fase. El año pasado tuve la oportunidad de mudarme a Atlanta, GA, EE. UU. Y ahora tengo la residencia permanente. Trabajo como gerente en una gasolinera ahora y está bajo la dirección de un psicólogo clínico de Nueva Delhi y bajo la medicación de un reputado psiquiatra de Ludhiana, Punjab. Intento mantenerme feliz y me gusta hablar con todos los clientes (cualquiera que sea la raza), me gusta saber cómo fue su día, sus problemas y compartir con ellos mis pensamientos sobre América y cuánto amo a este país. Tengo muchos clientes que son estudiantes de UGA y Georgia State y les gusta hablar conmigo sobre economía, contabilidad y problemas analíticos. A veces dicen por qué trabajas aquí, solo trato de evitar la pregunta y les digo que paguen las cuentas y que nos conozcamos. No quiero que sepan el dolor en mi corazón y mis problemas. Me gusta hacer todos los trabajos, limpiar vidrios, inodoros, hacer el registro, llenar el refrigerador, vender lotería y todos los trabajos. Me da felicidad y después de cerrar la tienda a la 1:00 am, a veces voy al gimnasio y me gusta correr en la cinta de correr durante al menos 45 minutos. Mi médico siempre me dice que la noche es la más oscura justo antes del amanecer. Siento que este trabajo me ha dado una nueva vida y ahora lo único que quiero es encontrar mi amor.

Muchas gracias a todos……..

Answer 18

¿Cómo se siente estar en la depresión?

No lo sé. Creo que mis problemas son creados solo por mí mismo. Tengo todo intacto. El único problema radica en el hecho de que no estoy dispuesto a descubrir cosas para deshacerme de él.

Dejame contarte una historia.

No es mio.

Esta es la historia de un niño que nació sordo y mudo.

Su familia es pobre, donde el padre es un reparador de bicicletas en el lado de la carretera y la madre es una asistente de oficina mal pagada con ojos parcialmente ciegos.

Como puede suponer, fue difícil para sus padres satisfacer sus necesidades médicas básicas. Finalmente, y sin poder hacer nada, lo colocaron en alguna escuela privada para ciegos y sordos, que es una ONG.

Cuando fueron contactados con un médico especial para corregir su problema de sordos, solicitaron una cantidad considerable de honorarios sin garantía. Si eres sordo, eres un poco tonto porque te resultará difícil entender las palabras habladas. Tratamos de recolectar dinero pero, finalmente, sus padres se negaron a que lo operaran porque no tenía ninguna garantía.

La vida era imprudente para él. Pero he visto su cara sonriente cuando solía jugar y deambular libremente. Él solía engañar también. 🙂

Avanzando hasta el 30 de septiembre de 2017, estaba descansando en mi sofá frente al mar desde mi habitación. Mi hermano me dijo que se había suicidado. Su edad rondaba los 17-18 años.

No me sorprendió. Lo sabía, se iba a venir. La última vez, lo discutí con mi madre para ayudarlo financieramente en el anonimato. Era el hijo de mi tía (la hermana del padre).

¿Hay algún trato de esta historia para la pregunta?

Sí, cada parte de ello. Dejame explicar.

• A la edad de 17 a 18 años, los niños de hoy están deprimidos debido a la escasez de marcas y relaciones falsas. Pero solo véalo, no tenía los órganos apropiados para expresar sus sentimientos. Estaba deprimido
• Eres un niño, sí tú. A la tierna edad de 17–18 años, estás transmitiendo tu depresión a tus padres. Solo imagínate sobre sus padres. No son capaces de concluir la razón de la muerte de sus hijos. Están en una profunda depresión.

Déjame ser franco. La depresión es peligrosa. Pero es fatal cuando no puedes expresarlo.

No te estoy pidiendo que lo expreses a alguien, a tu amigo o a tu familia. Sí, puedes hacerlo pero primero, exprésate a ti mismo. Ten el coraje de aceptarlo. Entonces solo tú podrás trabajar en ello.

Punto a tener en cuenta, la depresión no está limitada por la edad.

En mi trabajo, tenemos un dicho: “No puedes controlar si no puedes medir”.

El primer trabajo es medir tu problema.

¿Mi forma de salir de la depresión?

Leyendo y escribiendo.

Leyendo viejas respuestas de mis quoranes favoritos y los míos (por supuesto).

Escribir para motivarme (por supuesto).

Sí, soy egoísta y tú también.

Sigue sonriendo. 🙂

Answer 19

La depresión es un término general , que puede subdividirse en función de diversos factores. La depresión posparto varía bastante con respecto a la depresión típica, al igual que la experiencia de un estudiante deprimido en la escuela secundaria, que podría variar con respecto a la típica de 20 años. Hay demasiados tipos de depresión para responder esta pregunta de manera definitiva, sin embargo, con esa importante advertencia, daré lo mejor de mí.

La depresión puede sentirse como el vacío del espíritu y el cuerpo, como una nube sobre todo lo que importa. Puede pesar el cuerpo hacia abajo, dejando al cuerpo con sensación de melaza o ardiendo de alguna manera en una bruma lenta. Puede dejar una sensación de desconsideración, ya que ciertos tipos de depresión conducen a una escasez de pensamiento. Puede llevar a que los sentimientos de cuerpo y alma se fusionen en uno, cuando deben estar separados.

También puede sentirse como una gran tristeza que haya una pérdida de esperanza insoportable y que todo se sienta al alcance, ya sea debido a un error trágico o una circunstancia terrible.

Answer 20

Es como un diario. Y no es una obra de ficción.

Y para las personas que están en depresión, ¡ por favor quédate!

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“Quiero morir, quiero terminar todo esto”, fueron sus últimas palabras para mí. Ella estaba llorando profusamente ese día, lo recuerdo.

Su nombre era Adya, ella era mi compañera de clase y la amiga más cercana en el décimo grado. Era una chica burbujeante, nunca dejaba que nadie sintiera lo que es la tristeza. Su sonrisa era tan hermosa que podía hacerte sentir feliz por estar viva, tal era su sonrisa y su cara.

Recuerdo que ella nunca compartió su problema con nadie. Nadie sabía que estaba deprimida . Una vez le pregunté: “ ¿Por qué ocultas este hecho de que no estás mentalmente en forma? Y me contó la más fea verdad.

Ella dijo: “La gente se ríe de mí. Dicen que estás deprimido a tan poca edad, ¿qué vas a hacer en tu vida futura? No saben que no estoy deprimido por mis calificaciones, mi novio o algo así. Estoy deprimido por mi madre . Ella me trata como una mierda , pero yo la amo. No puedo hacer otra cosa que gritar tarde por la noche y fingir sonrisas. Y a la gente le encantan mis sonrisas falsas, piensan que soy feliz, lo intento pero estoy triste por dentro . Tengo cambios de humor, cambios de humor drásticos . ¡Y la gente no entiende! Me siento inútil aquí. Lloro cuando leo mis propias palabras en mi diario. Lloro cuando veo mi reflejo en el espejo. Lloro cuando la gente habla del amor de mamá. Lloro cuando me preguntan ‘ eres tu su verdadera hija ‘. A veces, no puedes compartir lo que sientes. A veces, no puedes poner tus pensamientos en palabras . Quieres morir, pero simplemente no puedes, pensando en tu padre, que te ama inmensamente. Es muy fácil decirlo, vive con ella pero sabes que no puedo. Ella trata a mi hermano tan bien, que me pone celosa. Sabes, Alka, nunca sentí lo que se siente cuando tu madre te abraza. Nunca la vi feliz por mi culpa. Ella me abusa de vez en cuando. Ella me hace sentir que soy una carga para ella y su familia. Ella hace todo esto cuando mi papá no está cerca. Mi mamá llora y dice que estoy haciendo de su vida un infierno. Yo no hago nada Siempre siento que necesito alguien con quien hablar pero la gente no entiende. Lloro a diario. Ella me dice que no valgo nada , y ahora creo lo mismo. Tengo ganas de mostrarle cuáles son mis capacidades, pero termino demostrando que tengo razón en que soy inútil. Tengo ganas de mostrarle al mundo que puedo hacer algo, pero después de volver a casa, simplemente vuelvo a mi cama y duermo. Yo duermo mucho. Me siento desmotivado todo el tiempo. Odio hacer amigos ahora. Simplemente no entienden lo que estoy sintiendo en este momento al decir mucho sobre mi vida personal. Perdí mi poder para siquiera pensar o concentrarme.

Ya sabes lo que Alka, no importa . A veces trato de hablar solo para hacerme sentir vivo . Eso es lo que estoy haciendo ahora mismo. No importa. Solo quiero morir, quiero acabar con todo esto “.

Y ella nunca volvió a la escuela otra vez. Nunca supe cuán profundas eran sus palabras. Pero ella estaba en un grave problema.

Las personas piensan que la depresión es para los adultos, necesitan callarse o sentir lo que realmente es la depresión. La depresión no es una broma, ¡no la trates como una!

Por favor, busque un médico o lleve a su pareja al médico si están deprimidos. He visto personas con depresión. La depresión solo hace que tu vida no tenga sentido, sal de ella. ❤