Me siento suicida. No estoy en crisis. Sin embargo estoy empeorando cada día. ¿Qué tipo de cosas puedo hacer para aliviar mi depresión?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Entiendo tu dolor La vida es dura e injusta. Pero la vida no es tan mala, créeme. Hay cosas buenas en la vida. Incluso hay cosas buenas para apreciar en la vida. Tenga en cuenta que el suicidio es una solución permanente a un problema temporal. La vida mejorará para ti y no te rindas. Rodéate de personas positivas para mejorar tu estado de ánimo. Desarrollar algunas habilidades de afrontamiento como ejercicio, dibujo, pintura o incluso un diario. Estamos todos juntos en esto y sabemos que no estás solo 🙂

Answer 3

Solo salga de casa cada vez que tenga esa sensación. Ir a dar un paseo / paseo. Cuanto más ves el mundo exterior, mejor te sientes. Las paredes cerradas empeoran tu situación.

Estar en el presente. El presente es el mejor presente. La vida es increíble cuando piensas que es increíble. Ser impresionante.

Answer 4

Salir y caminar por uno. Voluntario en un refugio para personas sin hogar. Visita una casa donde viven los ancianos. Voluntario en un refugio de animales. Ofrézcase como voluntario para leer libros o jugar legos con los niños en una sala de cáncer.

Lo único que tienen en común es que te hacen avanzar en una dirección que pone menos énfasis en ti y en tus problemas y más en las pequeñas cosas que puedes hacer que hacen una GRAN diferencia en la vida de alguien que tiene la vida mucho más difícil. que tu

Answer 5

Estás negando que no estés en crisis. Llame a la línea directa de prevención del suicidio. Este no es un proyecto para bricolaje.