Crecer con un padre que sufre depresión PUEDE aumentar sus posibilidades de sufrir lo mismo o similar (mi padre y mi abuelo tenían depresión, yo soy bipolar)
Sin embargo, también le brinda una oportunidad de primera mano para comprender que requiere asistencia médica. (Intenté ignorarlo y perdí el tiempo sintiéndome deprimido antes de recibir ayuda).
Saber dónde acudir por ayuda es clave. ¿Por qué no practicar teniendo una conversación sobre su madre con alguien que sabe qué hacer, como un médico, un consejero escolar o una línea telefónica de ayuda 24/7? Cualquiera de estas personas está capacitada para responder preguntas sobre la depresión y brindarle información útil. Si no está seguro, ¿por qué no prueba con una “línea directa” 24/7? Se garantiza ser completamente anónimo y seguro.
La información está disponible, así que adelante y haga cualquier pregunta. Por ejemplo, podría decir algo como “hay depresión en mi familia y quiero poder hablar sobre eso y saber qué hacer”. Un médico, un consejero escolar o una línea de ayuda son profesionales, y con solo unas pocas preguntas y respuestas podrán brindarle algunas opciones útiles. Entonces puedes elegir lo que deseas hacer. Tal vez sea algo para leer, otra persona con quien hablar o incluso una oportunidad para hacer otra pregunta más tarde, después de haberlo pensado.
- La limpieza y la organización me hacen sentir feliz, pero termino siendo muy desordenado y deprimido. ¿Qué puedo hacer sobre esto?
- ¿Cómo lidiar con baja depresión?
- ¿Qué debo hacer para motivarme en caso de que me sienta deprimido o deprimido?
- ¿Vale la pena vivir una vida deprimida?
- ¿Puede un niño pequeño deprimirse?
Estas personas están ahí para brindarte el tipo de ayuda que deseas tener.