Tenemos que trabajar regularmente año tras año en el mismo lugar haciendo el mismo tipo de trabajo. Naturalmente, el trabajo se vuelve monótono. Como tal frustración y depresión es normal. En tal situación, es difícil motivarnos para el trabajo futuro. Hay muchas maneras generales de eliminar la depresión de la siguiente manera: a) vacaciones semanales y peridicas, b) actividades creativas, c) mezcla con personas de mentalidad positiva, d) recurso a la naturaleza, e) ejercicios físicos prayanams y meditación, f ) Sumisión a Dios y oraciones g) Fiestas y salidas con familiares y amigos, etc. Tengo mi texto detallado sobre este tema en qura. Ahora me concentro en la depresión y la motivación.
1) El trabajo continuo durante horas lo hace más monótono y aburrido. También aumenta el riesgo de espondelidades y otras dolencias. Un descanso breve es necesario como tal. Tienen que planearlo ustedes mismos. Descansar un poco o caminar un poco es bueno.
2) Los descansos periódicos se pueden utilizar en compañía de familiares y amigos. Después del descanso es fácil motivarnos de nuevo.
3) Toma el trabajo del empleador como tuyo. Realice el trabajo con la misma disposición y cuidado que su empresa. Esto asegurará la satisfacción laboral y la subida de sueldo. La frustración y la depresión estarán más allá de tu léxico. La motivación para el trabajo será espontánea.
- ¿Vale la pena vivir una vida deprimida?
- ¿Puede un niño pequeño deprimirse?
- Si tuvieras la capacidad de elevar el estado de ánimo deprimido de alguien con poco esfuerzo de tu parte y eligieras no hacerlo, ¿eso es crueldad?
- Me siento deprimido todo el tiempo, hubo un momento en el que estaba rodeado de tanta gente, pero ahora no tengo a nadie en mi vida para hablar (excepto la familia).
- ¿Le diría a sus empleadores si estuviera cayendo en la depresión?
4) La competencia constructiva entre colegas hará que el trabajo sea interesante y agradable. Pero asegúrate de que los competidores sean tus amigos, no enemigos. Mantener relaciones amistosas con todos, junior o senior.
5) Compite contigo mismo. Intente obtener mejores resultados en cantidad y / o calidad que el día anterior. Es decir, intenta romper tu propio récord anterior. Habrá auto desarrollo. La depresión no estará en ninguna parte.
6) La atmósfera del lugar de trabajo está contaminada por personas de mentalidad negativa. Te desaniman y te informan mal de los demás. Sus acciones finalmente te deprimen. Cuidado con tales elementos.
7) Recurre a la naturaleza. La naturaleza como madre refresca tu mente y motiva para el trabajo.
8) Sométete a Dios y ora regularmente a Él. Esto te dará paz mental y motivación.
9) El ejercicio físico, el yoga y la meditación aumentan tu fortaleza física y mental. Finalmente, todo esto nos libera de la depresión y nos motiva al éxito.