Tal vez necesites un descanso ahora mismo. A veces no puedo concentrarme mientras trabajo y termino soñando y postergando.
Y luego me meto en mi cama y escribo un cuaderno (trabajo desde casa). Pensé: “Wow, me perdí los momentos de inactividad como estos”. Fue entonces cuando me di cuenta de que tomar un descanso y darte una cuota de tiempo de inactividad es importante para la productividad, ya sea para un trabajo o un pasatiempo.
Permítete y compromete con los malos estados de ánimo. No te estás forzando a actuar como todos los demás. Nunca estás obligado a hacerlo.
Recuerde siempre que esta no es la primera vez que tiene que lidiar con la depresión.
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Intenta mantener un estilo de vida más saludable. Come suficientes proteínas para mantenerte fuerte. La fibra y el trigo también son buenos para usted si puede comer gluten. Me siento mejor cuando como avena regularmente y cuando tomo suplementos de vitamina B cuando es necesario.
La cúrcuma también ayuda a aliviar la fatiga de mis nervios.
Bebe suficiente agua para aumentar el metabolismo. Haz un poco de ejercicio. Baila como Shakira. ¡Reírse de sí mismo!