¿Tengo algún tipo de depresión o es un síndrome?

Answer 1

Suena como depresión. Lo has descrito bien. Hay muchas, muchas razones para tener depresión y un buen terapeuta le ayudará a saber si está realmente deprimido. Y luego, con suerte, trabajará en las causas y decidirá sobre un tratamiento si es necesario. Esto podría ser lo que podrías escuchar en una primera sesión:

1. Realmente, pareces estar bien, solo tener algunos problemas normales para tu edad y situación. Vuelve pronto si empeora o no desaparece.
2. Hagamos un plan y un cronograma para que usted ingrese y visite para que pueda comprender mejor lo que está pasando antes de poder ponerle etiquetas.
3. Pareces bastante preocupado. Pero no te preocupes. Esto puede ser ayudado. Querré verlo en un horario establecido y si es necesario, podemos hablar sobre el mejor curso de tratamiento. Podemos hablar sobre la prescripción de medicamentos, pero solo cuando nos centramos en lo que está sucediendo.

Buena suerte. No estás solo en esto. Ir a la terapia puede ser una gran experiencia y enseñarte cosas valiosas sobre ti mismo y tu vida que es importante saber.

Suenas muy consciente e inteligente.

CK

Answer 2

Una persona que se siente deprimida nunca buscará la simpatía, la simpatía siempre empeorará las cosas; esto puede sonar raro

Prácticamente cuando estás deprimido, tu subconsciente toma en consideración todas las experiencias y percepciones pasadas. La intensidad de la depresión siempre dependerá de la intensidad de tus creencias. Una emoción profunda e intensa siempre resultará en un profundo sentimiento de depresión.

Ahora, ¿qué puedes hacer?

Como se indicó anteriormente, sus percepciones siempre influirán en sus sentimientos y emociones. Necesitas ver qué creencia es buena para ti y qué no lo es. Tienes todo el poder para elegir qué creencia quieres conservar.

Todos tienen diferentes pasatiempos, y sus pasiones individuales pueden ayudar a combatir los estados de ánimo negativos. Si bien no están garantizados para curar su depresión, se ha comprobado científicamente que los siguientes siete hábitos diarios ayudan a mejorar su estado de ánimo.

1. meditar

2. practicar yoga

3. Despierta temprano

4. Duerme un poco

5. Socializar

Answer 3

No tienes nada. Simplemente tienes lo que se llama “atascado en tu cabeza con pensamientos negativos”. Todos nos quedamos atrapados en nuestra cabeza la mayor parte del tiempo en lugar de disfrutar el momento presente y todos pensamos en negativo. Esos pensamientos que pasan por tu mente no son verdad. Puedes elegir creerlos o no creerlos.

Algunas de las herramientas que me parecieron útiles para sacarme de mi cabeza y ponerme más en contacto con mi cuerpo son la meditación, la meditación dinámica de Osho y los ejercicios bioenergéticos (lea los libros de Alexander Lowen o mire gratis en los videos de YouTube de Elliott Hulse). Estas herramientas lo ayudarán a salir de su mente y ponerse en contacto con sus sentimientos y cuerpo. Tomará tiempo si está demasiado atascado en su mente y compromiso.

todo lo que absorbe se convierte en. Entonces, si comes poco saludable, duermes mal, no haces ejercicio, lees cosas negativas, te rodeas de personas negativas, escuchas música triste o negativa, entonces comienzas a pensar en forma negativa y te sientes negativo, pero si lo haces. al contrario, si te rodeas de personas positivas, si comes de manera saludable, bebes mucha agua, te expones a la naturaleza, respiras profundo, duermes bien, haces ejercicio, escuchas cosas positivas, lees libros positivos, eventualmente comenzarás a pensar positivamente. y sentirse positivo.

Ningún médico lo ayudará porque ningún médico se conoce mejor que usted. Usted es el mejor médico para el caso. Tú eres el problema y la solución. Tu mente y tus pensamientos. Así que usa las herramientas que te di para sacarte de la mente, siente tu cuerpo.

Buena suerte.

Answer 4

No hay necesidad de ver a un médico. Primero descubre la razón por la que sucede así! Sé apasionado en todo lo que hagas. Disfruta de lo que estás haciendo. Si ha cometido un error, simplemente no sienta por sí mismo, en lugar de eso, aprenda la lección. Los retrocesos son comunes en la vida de todos. Levanta tu juego con las agallas para convertirte en un productor de valor con creencias de valor. No puedes hacer nada a menos que creas en ti mismo. Se un tipo para ser. No permita que su potencial se debilite por las condiciones de perplejidad, en lugar de hacerlo lo suficientemente largo como para abordarlas.

Answer 5

Si su estado de ánimo ha cambiado sin una razón identificable y lo ha mantenido durante más de dos semanas sin alivio, debe considerar la ayuda profesional. Personalmente, mi preferencia sería la intervención psiquiátrica porque solo los psiquiatras pueden recetar medicamentos. Si bien la terapia puede ser útil, creo que muchas personas sufren innecesariamente porque se demoran en buscar ayuda médica. Los medicamentos antidepresivos ahora disponibles tienden a tener menos efectos secundarios y con frecuencia afectan el estado de ánimo en un par de semanas.

Answer 6

Puede tener una enfermedad mental, o no. La única forma de averiguarlo es hablar con su médico. Usted necesita ser evaluado y diagnosticado adecuadamente.

Mientras tanto, escriba sus síntomas y preocupaciones. Llévalo contigo a tu médico.

Consulte a su médico .

Answer 7

Si deberías. Ahora. En cuanto a la depresión que te hace sentir triste, son extremadamente, y quiero decir EXTREMADAMENTE equivocados. Le daré mi número y lo agregaré a mi grupo de apoyo. Una noche, cuando tenga problemas, te llamaré a ti oa tus amigos. Te aseguré que sabrás que estoy triste por hablar conmigo por teléfono.