¿Por qué estoy deprimido por la vida?

Answer 1

La depresión puede ser genética. He aconsejado a aquellos que tienen conexiones genéticas con el asesoramiento. Sin embargo, eso no significa que un hijo de un padre que ha tenido depresión se deprima en algún lugar de la vida, simplemente estoy diciendo que los componentes genéticos pueden instigar la depresión. Otras razones pueden estar relacionadas con el estrés significativo continuo relacionado con cualquier cosa que sea únicamente estresante para usted. Solo porque alguien más se sienta estresado por algo por lo que está estresado no significa en absoluto que sea más fuerte que usted. Si el estrés es un componente importante, entonces los consejeros como yo tienen formas de ayudarlo a racionalizar o de practicar la atención plena. A veces, la depresión viene con una transición importante en la vida, como la pérdida de un empleo, y tener dificultades para encontrar un nuevo empleo, una muerte en la familia, una mudanza a una nueva ubicación, una ruptura de una relación, deterioro después de un accidente. o tal vez un hijo se haya ido a la universidad, se haya mudado o se haya casado. La depresión también puede aparecer rápidamente después de un evento traumático. Incluso si un evento fue un pequeño accidente automovilístico sin lesiones, la depresión puede ser parte de él. Por último, la depresión puede venir de la soledad. Si se ha mudado de la casa por primera vez y tiene que manejar bien el comer y ser productivo dentro y fuera de su nuevo hogar, el estrés de tener que mantener excelentes hábitos relacionados con tener su propio espacio puede llevar a depresión. La depresión en este contexto es más común de lo que la gente sabe. La depresión a menudo provoca una falta de comprensión acerca de las emociones que se sienten y hace que su cerebro se vuelva más lento. Los síntomas y la realidad general de la depresión son frustrantes y, en ocasiones, atemorizantes, ¡pero la curación puede suceder!

Rick Elgersma

Real Connections Counseling, LLC

www.realconnectionscounseling.com

Answer 2

La depresión química es genética primaria. Eso puede parecer extraño para un laico, pero lo es. La investigación muestra que “al menos” el 50% de la depresión es genética. También un insulto al cerebro, la lesión cerebral traumática (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, con la depresión también viene la ansiedad. Es muy importante mantener su depresión bajo control. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión y la ansiedad. Esto viene de alguien que tiene ambos; Sin embargo, ambos están bajo control con medicamentos prescritos.

No hay nada de qué avergonzarse si necesita tomar medicamentos recetados para la depresión. Uno de cada cuatro adultos estadounidenses está tomando algún tipo de medicamento para alterar la mente.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta pueden incluir: caminar, reír, acariciar a un animal, un abrazo, estirarse, sacar a pasear a un perro, ayudar a alguien, observar la puesta de sol, jardinería, observar aves, trabajar la madera, pintar, hacer masajes, hacer ejercicio, reunirse con amigos para tomar un café , Por mencionar sólo algunos.

Si le interesa leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, puede echar un vistazo a un libro en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 3

Gran pregunta, y como esa respuesta es diferente para cada persona, es algo que solo tú puedes comenzar a responder. Aquí hay algunas posibilidades:

Ver el vaso medio vacío (pensamiento negativo): los problemas de pensamiento persistirán, serán permanentes y todo lo negativo sobre usted es generalizado

razones médicas (como la tiroides baja, que deben analizarse)

ira reprimida (la ira que no has reconocido está ahí)

Falta de amistades y conexiones profundas.

demasiado idealista (ver la vida como injusta en lugar de aceptarlo como es)

Falta una fe profunda o una conexión profunda con la humanidad.