¿Cómo dejaste de preocuparte y te volviste descuidado?

Answer 1

Me gusta tu elección de palabras aquí ‘descuidada’ que me describe al 100%. Preocuparme realmente no ha sido un gran problema para mí, pero mi hija lo ha pasado muy mal. Para mí, me imagino la disposición de mi cerebro y cuando localizo la puerta de “No vayas aquí”, pongo la preocupación allí. Sé que es muy difícil no preocuparme por lo que sea, así que siento tu dolor. Decidir es la palabra que estoy buscando. Esto es lo que quiero que mi hija haga cuando esté sufriendo su ansiedad. Le describo que ella está parada en una cerca. Si ella se aparta detrás de ella, entonces va por el mismo viejo, el mismo viejo. No hay progreso en la vida. Detrás de ella es familiar y es su zona de confort. Pero si ella sale de la parte delantera de la cerca, entonces va a buscar un nuevo lugar. Esto es agregar satisfacción a su vida para dar un paso adelante. Pero esto es muy aterrador. Le recuerdo que si ella sigue adelante y no funciona, siempre puede volver a la valla.
Creo que es importante para un preocupado saber dónde está su zona de confort. Donde se sientan seguros y protegidos. Y es aún más importante saber que este lugar no desaparecerá si te adelantas. Yo llamo a esto su prueba de fallos. Intenta decirte que estarás bien, lo que sea que realmente no sucederá. Intenta pensar con entusiasmo o por lo menos con curiosidad. Recuerde que nadie ha muerto por lo que está luchando, aunque tal vez alguien se haya preocupado literalmente por la muerte.
Hay tantas palabras, frases y pensamientos que podría compartir contigo, todos con la intención de sacarte de ese lugar de preocupación. Pero estoy bastante seguro de que los has escuchado a todos y no han ayudado.
Tal vez la próxima vez que te sientas preocupado, puedas encontrarte con alguien que conozcas que se haya mudado al lugar por el que estás preocupado o que pueda ayudarte a explicarte los momentos. Esperemos que tengas un buen amigo en el que confíes y respetes. Una última cosa, CONFIANZA. Confía en ti mismo que tomarás una buena decisión. Confíe en que las cosas estarán bien, sin importar a qué conclusión llegue.
Te deseo la mejor de las suertes con tus luchas.

Answer 2

Dejé de preocuparme por preocuparme, porque preocuparme por preocuparme, solo te llevará a tener más preocupaciones. Lo que debe hacer, es pensar en lo que puede hacer AHORA, para detener todas estas preocupaciones, o para continuar con la meta que desea lograr. Lo que debe hacer, es establecer un plan organizado, sobre cómo va a lograr ese objetivo, paso a paso.

No se descuide, pero está bien dejar de preocuparse por lo que le sucede, ya sea bueno o malo, siempre que sepa que está haciendo todo lo posible por vivir cada segundo para alcanzar su objetivo (sin obsesionarse con el TOC)

Cómo hacer un plan organizado:

Piense en todos los pasos que debe seguir, el primero, para alcanzar sus metas. Cuando alcance un objetivo, o comience un nuevo negocio, un club, no una ganancia, etc. Piense en lo que puede derivar, en lugar de comenzar por su cuenta desde cero, y póngase en contacto con las personas en el poder y en general. acción ejecutiva. Por ejemplo, si desea comenzar su propio club, piense en iniciarlo dentro de un comité, en lugar de pasar por todo el aburrido proceso administrativo para que se lo reconozca oficialmente como club. O, si desea comenzar su propio producto, piense en qué gran compañía estaría dispuesta a respaldarlo en su producto porque lo respaldará.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: http://www.ocdtalk.com

Answer 3

Los seres humanos no tienen la capacidad de afectar al mundo exterior tanto como creen. Así, la elección se convierte en:

1. Continúe golpeando la cabeza contra el muro metafórico y continúe esperando que el dolor que está sufriendo cambiará gradualmente el mundo para mejor. O…
2. Tenga en cuenta que el control es principalmente una ilusión y desarrolle una actitud más humorística / no seria hacia la vida.

La depresión situacional es el resultado de la incapacidad de una persona para afectar el cambio y, por lo tanto, la frustración y la ira se dirigen hacia el interior. Las personas verdaderamente enojadas y abusivas dirigen su ira hacia afuera. Lo único que una persona puede controlar realmente en la vida es su propia reacción a la vida.

Cuando te preocupes por cosas que no puedes controlar, encógete de hombros, dile que “eso es vida y que nada es permanente” y piensa en otra cosa.

Answer 4

No te preocupes más por mucho tiempo. Rara vez descuidado.