¿Qué desencadena tu ansiedad?

La ansiedad significa preocuparse por algo que aún no ha sucedido.

Me imagino que es lo peor que puede pasar. Siempre trato con algo que me preocupa al tratar el problema a primera hora de la mañana. Siempre trata con lo que no quieres hacer PRIMERO. Siempre estuve ansioso en la escuela. Memoricé las cosas cinco veces seguidas. Si me sale algo mal la quinta vez, empiezo de nuevo.

Vendí equipos médicos durante años. Aprendí lo más posible sobre mi competidor. Tuve éxito porque escuché al cliente. Sus necesidades son siempre más importantes que las mías.

Practiqué y sigo practicando, pensamiento positivo. Visualicé el éxito. Intenté trabajar más duro y más inteligente que otros. La práctica y el trabajo duro resuelven la mayoría de los problemas. Nunca me preocupo por cosas sobre las que no tengo control.

Un disparador significa un trauma ocurrido en tu vida. Veo niños muertos en Siria. Mi mente me provoca una imagen de mí al recoger a una niña muerta que sostiene su muñeca y la pone en una bolsa para el cuerpo.

Un disparador NO ES UNA MEMORIA. Un gatillo te hace atravesar el trauma de nuevo. Usted sabe el color de la habitación, la temperatura, un suelo polvoriento. ESTÁS VIVIENDO EL TRAUMA OTRA VEZ. La única manera de lidiar con los desencadenantes es la terapia. Nunca dejes que nadie intente venderte algo. Consulte a un terapeuta.

No puedes usar el gatillo y la ansiedad en la misma oración. Un evento no ha sucedido todavía, el otro lo hizo.

Si se encuentra con dificultades de ansiedad, entonces necesita remedios naturales para el trastorno de ansiedad. Los síntomas del trastorno de ansiedad incluyen impaciencia, falta de concentración, inquietud, irritabilidad o sensación de tensión. A veces, también puede descubrir cambios en la salud física que incluyen dolor en la mandíbula, dolores de cabeza, problemas para dormir, tensión muscular, fatiga, boca seca, indigestión, sudoración excesiva, hinchazón y dolor de cabeza. Puede ser crucial que visite a su médico para que pueda tener el diagnóstico adecuado para sus otros problemas médicos que pueden estar relacionados con la ansiedad.

Aquí están algunos de los remedios naturales para la ansiedad

Para la ansiedad, los suplementos herbales más comunes para intentar son la hierba de San Juan, el ginseng, la kava kava, el bálsamo de limón o la manzanilla. En general, tienden a desenrollarlo, minimizar su nivel de tensión y detener el insomnio, un síntoma típico de ansiedad. La mayoría debe desarrollarse dentro de su método, por lo que se recomienda que pruebe uno en particular durante 7 a 30 días para ver si realmente son los remedios naturales correctos para la ansiedad.

Ejercicio físico y nutrición.

Aunque comer bien y hacer ejercicio con regularidad son buenos para cualquiera, en particular son fantásticos para alguien que está luchando contra la ansiedad. El ejercicio solo libera endorfinas que te hacen sentir mejor al enviar oxígeno a tu cerebro. También es esencial evitar demasiada cafeína, alcohol y fumar, ya que estos se identifican para aumentar la probabilidad de un ataque de pánico.

En el caso de que esté intentando descubrir cómo aliviar la ansiedad de forma natural, debería aprender a erradicarla por completo de su vida. Realmente no requiere esfuerzo cuando sabes qué lograr, y de ninguna manera tendrás estrés una vez más.

Por favor, no lea esta respuesta porque esto será gramaticalmente incorrecto en la mayoría de las partes.

Esta será la última respuesta que escribiré en internet.

Soy un chico que vive en la India. Busco una historia de fondo pero leo lo que está escrito en cursiva para la respuesta principal. Yo era un niño con el flujo. Nunca me importaron los modales como comer o caminar, etc., pero solía preocuparme por los sentimientos de la gente.

Todos mis parientes solían amarme. Excepto una perra. Mis dos padres son doctores que trabajan excelentemente en hospitales del gobierno. Nunca pude estudiar excelente en mi infancia. Pero nunca puntuó menos del 70%. Fui una pena para mis padres .

El hijo de mi amiga de la madre alcanzaría las más altas calificaciones y solía burlarse de mi madre y mi madre me golpeaba horriblemente con el palo ‘Mop’. Ella me pellizcaría la cara y mi cara estaba asustada por sus uñas.

Fui considerado ciegamente como el principal culpable en cualquier pelea escolar en la que me involucré sin que fuera mi culpa . Estaba sobreviviendo a mi vida . Esto fue suficiente para que mis padres no estuvieran orgullosos de mí por siempre. Pasó el tiempo y me interesé en los estudios gracias a algunos maestros extremadamente buenos. Se estaba desempeñando bien en clase y era tímido .

A los 14 años no me llamaban tan maduro, pero era bastante popular en mi escuela debido a mi frialdad e inteligencia. Solía ​​estar entre los 5 mejores estudiantes. Fue el único año de mi vida en el que mis padres no me odiaron ni se avergonzaron de mí. Todavía recuerdo cada ‘evento feliz’ ocurrido en ese momento.

Me enamoré de una chica y después ella fue mi novia. Cuando mi madre lo supiera, hizo algo que no podré o alguien podría perdonarla por toda mi vida. Mi madre entró furiosa en mi escuela en una asamblea de la mañana, Frente a toda la escuela, Subió al escenario y nos llamó a mí ya mi novia al escenario. Más tarde llegó a saber, mi profesor de clase estaba demasiado involucrado en ello. Mi corazón latía rápido y comenzó la adrenalina.

Ella abusó verbalmente (sin palabras malas) a mi novia frente a toda mi escuela, por lo que comenzó a llorar. La madre comenzó a pegarme con sus sandalias. Yo frente a toda la escuela. No puedo creer que lo que estaba pasando fuera real. Nadie habló conmigo ni se sentó conmigo todo el día en la escuela.

Estaba profundamente traumatizado por lo que me pasó. Lo hizo muchas veces antes, pero esto … me volví no socializado, fui acosado por mis propios amigos a quienes solía llamar hermanos. No pude estudiar adecuadamente. Solía ​​ir a la escuela sólo durante los exámenes. Mi novia nunca me habló. Pasé con apenas el 60%.

Más tarde, para el examen principal del décimo grado, mi madre me obligaría a asistir a seminarios en los que solo 5 a 6 estudiantes están presentes con sus padres. Solía ​​esforzarme al máximo, pero no podía concentrarme porque mi madre me pellizcaría un poco porque pensaba que no era capaz de concentrarme de nuevo, despotricando sobre mis defectos frente a todos. La cultura india en tales condiciones es una mierda.

A pesar de dar mi examen externo de 10º grado, mi 90% de ese tiempo fue a llorar con la cabeza en la almohada y maldiciendo a Dios por el motivo. solamente. yo.

Más tarde, me cansé de vivir con padres tan estúpidos por odiarme solo por sus propias acciones y comencé a abusar verbalmente de ellos y devolverles el golpe cada vez que intentaban cicatrizar mi cara. Mi madre llamó a la policía. Llegaron con sus sirenas y en ningún momento todo el vecindario rodea mi casa. Me esposaron sin ninguna razón por el simple hecho de avergonzarme.

Estaba en el periódico local y en el canal de televisión con el título como “El niño trató de matar a sus propios padres”. Donde estaba solo defendiéndome, empujándolos contra la pared. Tengo el recorte de ese artículo en el que cada línea sobre mí era falsa al 1000%. Lo que también decía que yo estaba tomando drogas. Mis ojos se veían como si estuviera consumiendo drogas todos los días, pero estaban hinchados por mi llanto.

Las pruebas se hicieron en mí, me dejaron limpio. No pude ir a mi casa con todas las cosas que sucedieron. Le pedí al policía que me enviara a casa a medianoche. Lástima que sintieron y estuvieron de acuerdo conmigo. Fallé el examen.

Mis propios padres me echaron de mi casa debido a su propio problema psicótico. Un año más tarde, me mantuvieron como una criada en una gente mayor con mucho cariño. Gané algo de dinero y comencé a estudiar para los grados 10, 11 y 12. Pasé con el 40%, lo suficiente para llamarme a mí mismo como aprobado .

Estoy literalmente llorando escribiendo esto. Gracias si todavía lo estás leyendo. Significa mucho.

Ahora, tengo una gran ansiedad por no salir de mi casa con la sensación de que alguien haga clic en mi foto o la comparta en las redes sociales .

Todas mis cuentas de internet son falsas. Mi vida es simplemente limpiar una casa de la vejez y dormir en su casa del patio trasero. Ni siquiera recuerdo cómo se ve mi hermano ahora. Espero que haga una cuenta de Facebook para que yo pueda verlo y esté feliz. Mis padres no saben dónde estoy, ni siquiera mi hermano. Ni siquiera se preocupan por eso.

De todos modos, con todo esto, llegué a conocer un hecho. Dios no ama a todos.

Ps: Lo siento por cualquier error gramatical, soy débil en inglés. Yo, rezo todos los días, nadie debería pasar por lo que he estado. Ahora, con todos mis sentimientos soltados, haciendo un suicidio. Adiós.

Alitas de pollo.

Es un disparador bastante reciente que desarrollé, pero no he comido ninguno desde entonces. Imagina que estás en un país extranjero, comiendo en un restaurante, cuando la chica de la mesa de al lado comienza a ahogarse con un hueso de alitas de pollo (lo has adivinado). Tu amigo marca el número de emergencia, pero luego se enloquece y no quiere hablar con el tipo que está en el otro extremo, así que termina tirándote su teléfono, así que ahora hablas. Levantas la vista y ves a esta joven (de piel oscura) palideciendo. Su rostro se estaba volviendo blanco y, aunque estás en el centro de Londres, donde tardan menos de cinco minutos para que llegue una ambulancia, todo lo que puedes pensar es en que ella podría morir. Entonces, cuando llega la ambulancia, logra que el hueso del ala de pollo se desaloje de su garganta y todo salió bien al final.

Un par de semanas después, volví a casa trabajando en mi trabajo y un cliente estaba comprando una caja de alitas de pollo. Quedé completamente desconcertado y casi le grité al cliente que no los comprara (afortunadamente no sabía cómo hacerlo y no lo hice), pero fue una decisión difícil. Literalmente, me quedé allí durante unos buenos 10 segundos mirando la caja, y mi mente volvió a esa noche y me quedé completamente desconcertada por dentro, pero demasiado sorprendida como para moverme por fuera. No sé volveré a comer otra ala de pollo otra vez.

Mis disparadores son casi invariablemente sociales. Me temo que tengo o voy a decir / hacer algo incorrecto, hasta el punto de que no quiero decir / hacer nada (y luego preocuparme de que no hacer nada también es incorrecto).

Lo que pasa con la ansiedad es que te acecha cuando crees que las cosas están finalmente bajo control. Las cosas me han ido bien, pero la niña que he estado viendo tardó un par de horas en responder un mensaje. La ansiedad entró en acción, me dijo que estaba enviando mensajes de texto con demasiada frecuencia y que la estaba alejando. Me asusté y me puse a andar en el trabajo, luego le envié un mensaje de texto para decir que ella siempre podía decirme si estaba enviando un mensaje de texto demasiado o demandando demasiado tiempo.

Ella le devolvió el mensaje de texto un rato después, disculpándose por estar demasiado ocupada para responder. Debido a mi reacción a mi ansiedad, empeoré las cosas para los dos. Así es como funciona la ansiedad: te hace sentir lo suficientemente mal como para empeorar las cosas.

Pero la clave es hablar de ello. Comprender que no es el fin del mundo cuando sientes que es útil, pero realmente quieres que los más cercanos a ti se den cuenta de que a veces haces cosas por pánico, pero te calmarás y las cosas mejorarán.

Gracias por la A2A. Espero que ayude.

Mi ansiedad corre como olas todo el día. La mayor parte del tiempo estoy despreocupado y relajado, y otras veces soy un fenómeno preocupante y no puedo relajarme.

Algunos desencadenantes:

• Llegada / Aparición en funciones familiares.

• Ver a las personas que conozco en público pero que no son cercanas

• Comprobación de notificaciones en redes sociales.

• Hablando con el jefe de cabeza en el trabajo

• Netflix y Chill con una fecha.

•Vacaciones

• Cuando alguien deja su intermitente mientras conduce, porque no se dan cuenta (o están realmente drogados)

• Ir “por la sala” donde todos tienen que hablar en entornos de clase (o cuando el maestro dice “permítanos presentarnos”)

• Líneas largas (especialmente en Chipotle)

• Cuando los bebés / niños pequeños me miran fijamente y la mamá me mira y espera que yo ríe

• Mirando mi cheque de pago

• Iniciar sesión en mi cuenta bancaria para verificar el saldo

• Despertarse tarde antes del trabajo o citas

• Ver policías (en cualquier lugar) o pasar coches de policía

• payasos

• Personas ruidosas / molestas que me ven en público

Y mucho más pero ya he terminado jajaja.

Hombres. Cualquier tipo. Hace la vida muy difícil ya que también me atraen los hombres. Si un hombre se me acerca, todos mis sentidos se ponen en guardia. Supongo que lo peor está por suceder. Eso hace que conocer hombres, o parecer accesible para los hombres, sea bastante difícil. Y no es justo para los hombres !!!

Cosas diferentes. A veces es la convicción que he dicho o hecho algo horrible y, aunque no lo recuerdo, todos lo saben y me odian por ello. A veces la idea de que voy a tener un ataque causa un ataque. Otras veces me preocupo tanto que tendré un episodio de despersonalización o una alucinación por un ataque de pánico. O de hecho tendré una alucinación o despersonalizaré y me volveré loco porque no puedo decir lo que es real. Sin embargo, no intentar jugar “puedes superar esto”, pero el mío podría ser un caso más extremo. No dejé la casa por años.