Si tiene ansiedad social, ¿es más fácil ser uno de los primeros en llegar a una fiesta o uno de los últimos?

Answer 1

Tengo un trastorno de ansiedad y esto sucedió en la universidad antes de tomar medicamentos. Me dirigí gradualmente a mi ansiedad a través de la terapia de exposición. Iría a la fiesta en el medio y me desafiaría a quedarme 15 minutos, pero no al punto en que me sienta realmente frustrado o aburrido. Solo después de 15 minutos, si me estaba aburriendo me iba. Necesito más estimulación mental que una pequeña charla, por lo que fue difícil para mí ir a fiestas, además tengo un trastorno de ansiedad. Pero fui a una fiesta cada dos fines de semana (según lo permitía el trabajo escolar), y aumenté gradualmente el tiempo que estuve allí.

La consistencia era importante aquí, acostumbrarse a socializar. Soy introvertido, por lo que estar en una habitación llena de extrovertidos que lo hacen parecer tan fácil fue frustrante para mí.

Ahora llévame a una sala llena de ingenieros y podríamos hablar durante horas y horas sobre cosas geek. Es porque tenemos intereses similares. Simplemente no tengo intereses superpuestos con extrovertidos.

Answer 2

Depende de quién eres como persona y cuáles son tus factores desencadenantes. Para mí, llegar más tarde es mejor porque las cosas están en pleno apogeo y la gente no me presta tanta atención y puedo elegir con quién interactuar ya que la gente está ocupada. La primera llegada tiene que ver con tomar y la gente tiene toda tu atención, pero habrá menos personas cuando ingreses a la fiesta. Si tiene ansiedad por llegar tarde o estar rodeado de inmediato con mucha gente, llegar más tarde no sería para usted.

Answer 3

A muchas personas les resulta más fácil ser los primeros en llegar porque nadie los verá. Ingrese y ya estarán en el asiento cuando lleguen las personas.

Answer 4

Realmente se reduce al contexto: qué tipo de fiesta es, quiénes estarán allí, llegaré solo, a dónde irá la fiesta, cuánto tiempo tuve para prepararme mental / emocionalmente para esta fiesta, estoy cerca de el anfitrión etc.

Aunque en la mayoría de los casos, preferiría llegar en último lugar.

Esto me permitirá evitar una pequeña conversación con el anfitrión si aparece primero y me convierto en la única persona con quien puedo mantener una conversación.

La fiesta también debe estar en pleno apogeo para cuando llegue, de modo que mi entrada sea discreta.

Answer 5

42A. ¡Primero! Consigue un cóctel. Encuentra un gran lugar para reclamar y ver el circo. Es menos abrumador cuando te ves como un espectador y luego sientes que todos los ojos están sobre ti cuando llegas.