Cómo reducir la ansiedad antes de una entrevista.

Answer 1

Me encantaría decir que hay un truco o una píldora, pero la verdad es que una píldora lo espaciará, embotará sus sentidos y el entrevistador lo notará. Algunos trucos ayudan si eres TOC o simplemente necesitas una sacudida inspiradora, como una charla en el espejo de antemano, rezar, darte esa autoafirmación de ser digno o decirte que el destino te traerá el trabajo correcto.

Lo mejor que puedes hacer, lo has hecho. Preparar. Práctica. Escriba sus fortalezas, ejemplos de estas fortalezas, una debilidad junto con la forma en que supera o está trabajando para enfrentarla. Ejemplos de comunicación, liderazgo, superación de obstáculos, manejo de personas negativas, resolución de problemas o cualquier otra cosa que su tipo de posición requiera, según su campo. Aún sentirás ansiedad, pero será menos porque estás preparado. Cuanto más preparado esté, menor será la ansiedad, aunque la ansiedad nunca desaparecerá.

También trata de evitar la cafeína. O cualquier cosa que pueda alterar su estómago o hacer que no se sienta bien. Personalmente podría tener agua y un panecillo de antemano, y beber un sorbo de agua por todas partes. Mantenga todas sus notas preparadas y posibles respuestas como municiones preparadas. No lea textualmente, solo use como referencia para refrescar su memoria. Tener todas sus respuestas allí también ayuda a reducir la ansiedad.

Ah, sí. .. Lo más importante, recuerda respirar. Respiración profunda antes y después. Respirar en medio. Mantente enfocado, positivo, sonríe, respira.

¡Buena suerte!

Answer 2

Aquí hay un simple cuestionario previo a la entrevista para calmar los nervios.

Recuerda que te quieren contratar. No querrán perder el tiempo entrevistando a las personas equivocadas, por lo que lo invitaron a reunirse con ellos porque esperan que usted sea el adecuado.

Lo mejor que puede pasarles hoy es identificar al candidato adecuado y ellos anticipan que podría ser usted. Del mismo modo, está esperando (para su punto en la descripción) que sea el adecuado para usted … ¡así que ambas partes (usted y los gerentes) quieren que esto funcione!

Answer 3

No tengo mucha experiencia en las entrevistas de trabajo, pero tengo mucha experiencia en interpretación y audiciones, lo cual es mucho más aterrador. La audición es algo así como una entrevista, excepto que no puedes permitir que ningún nervios se arrastre, o tu rendimiento es totalmente horrible. Soy cantante, entonces mi cuerpo es mi instrumento. No tengo cafeína antes, generalmente solo una pequeña cantidad de comida esa mañana, y nunca alcohol. (Bueno, seguro, no por dos meses antes de la cosa) Practico la respiración consciente. Lentamente adentro, sostenga, lentamente afuera, sostenga. 6–3, 6–3. O 7–7, 7–7. Si todavía me siento nervioso, hago un ejercicio duro durante un minuto, para realmente bombear la sangre y asegurarme de que no solo estoy tranquilo por fuera y un volcán de nervios debajo de eso. Cuando me caliento, canto fuerte. Tan fuerte como puedo. Me doy cuenta de que no eres un cantante, pero aún puedes intentarlo. Superbrain yoga diario también es útil. Entonces solo haz lo tuyo.

Answer 4

Le aconsejaría que respire hondo y tome una postura de poder.

Echa un vistazo a este artículo Hacks del lenguaje corporal: confía y reduce el estrés en 2 minutos

Answer 5

Un par de trucos que me funcionan:

Haga una bomba de brazo antes de ir a la entrevista (deslícese en un baño, es mejor que no lo vean)

Visualízate a ti mismo sentado en tu escritorio en este trabajo.

Ríete a carcajadas (haz esto antes de llegar al sitio de la entrevista)

Vea su ansiedad como un regalo, lo mantendrá alerta a todo lo que sucede durante la entrevista.

¡¡Buena suerte!!

Answer 6

Preparar. Haga preguntas comunes sobre la entrevista de Google y descubra sus respuestas antes de la entrevista.

Answer 7

Mi truco es: cambiar tu cuerpo para cambiar tu estado.

es decir, hacer algo con tu cuerpo que le permita liberar la tensión, a veces aplaudo o hago saltos.

También asegúrate de que nadie te vea haciendo eso antes de una entrevista, ya que podría ser raro lol

Answer 8

sostener algo en tu mano para tocar el violín puede ayudar

Veo muchos altavoces que usualmente sostienen algo pequeño en sus manos para ayudar con la ansiedad.