¿Puedo auto diagnosticar la ansiedad social?

Answer 1

¿Seguro Por qué no? Puedes auto diagnosticar lo que quieras.

No significa que realmente tenga el diagnóstico de autodiagnóstico e incluso si lo hizo … ¿y qué?

No sé de qué país eres, pero más del 50% de los estadounidenses se describen a sí mismos como tímidos. Las estadísticas van subiendo. Usted pensaría que estarían cayendo con toda esta conexión en línea, pero la verdad es la opuesta.

Tenemos menos oportunidades en estos días para interactuar con las personas. Ya no tenemos que hablar con los cajeros bancarios ni hacer cola. Podemos hacer todo nuestro negocio en casa en nuestra computadora o en nuestro teléfono inteligente. No tenemos que alinearnos más. Nuestros teléfonos inteligentes han tomado el control desde donde Walkmans comenzó nuestro viaje de aislamiento. Solo mire en una parada de autobús y vea a 20 personas con audífonos, encendidos y apagados, tratando desesperadamente de no hacer contacto visual con un compañero de tránsito.

No lo has preguntado, pero aquí tienes un programa gratuito. Si quieres reducir tu fobia social, la cura es hacer lo que temes. Tienes que empezar a hablar con la gente e interactuar.

Un club Toastmasters puede ser un gran lugar para conocer gente y trabajar en su propia confianza. Si necesita hacer una red de negocios con fines comerciales, pero su timidez lo impide, tal vez mi libro Power Networking for Shy People : Tips & Techniques para pasar de Shy a Sly. te puede ayudar

Gracias por tu pregunta Buena suerte trabajando en tu cura.

Answer 2

En casos extremos, donde le resulte imposible superar la afección, opte por la TCC (terapia conductual conitiva). Identifica y mejora los patrones negativos a una aplicación de pensamiento muy positiva en el comportamiento humano. Es muy eficaz.

En un nivel de ligero a moderado, puede probar la terapia de meditación. Te ayuda a recuperar el autocontrol de tu cuerpo y tus emociones. También se encuentra que las personas que practican la meditación tienen menos probabilidades de experimentar un pánico u otros ataques de ansiedad social. La meditación funciona como una disciplina y también como un medicamento, que previene y sirve para curar tales ataques de ansiedad social.

Answer 3

Por lo que ha estado describiendo, los síntomas se parecen mucho a la ansiedad social, aunque la intensidad de los síntomas cuenta. Es posible que sufras de una ansiedad social más leve o mayor, pero el umbral entre ser tímido y la ansiedad leve no es tan claro. Depende más bien de lo mucho que realmente te afecta / te angustia. Claro, ser tímido es generalmente un rasgo de personalidad que puede predisponer a la ansiedad social y los pacientes con ansiedad social muchas veces son personas tímidas. Además, el marco de tiempo cuenta para establecer un diagnóstico.

Puedes probar algunas escalas de ansiedad social, como esta:

http://healthnet.umassmed.edu/mh …

Pero para un diagnóstico correcto hay que ver a un especialista (psiquiatra, psicólogo).

Answer 4

Vamsi Krishna Krishnaraj, te ha dado un enlace que te ayudará a autodiagnóstico.

Síntomas de fobia a la ansiedad social | Psych Central

Usted puede leer este enlace también.

Answer 5

¿Como prefiere usted auto-introspección en lugar de pagar físicamente dinero para obtener una cita con un consejero?
Sí, pero en lo que respecta a la auto-introspección, ¡debe hacerse las preguntas correctas para buscar las respuestas correctas!
Bueno, aquí hay un enlace interesante de Psicología Hoy.

Pero dependiendo de su aptitud cognitiva, puede o no necesitar ayuda. Yo diría que vaya por ello! Date una buena y sólida hora de autoanálisis (escribir tus pensamientos en un diario en papel te ayuda enormemente y es extremadamente reconfortante) y crea una respuesta para ti.
Revisa el enlace de arriba. Nunca se sabe que su problema puede ser más simple de lo que cree.
Espero que esto ayude 🙂