¿Tienes una buena analogía para la ansiedad social?

Answer 1

Imagina que tienes un grupo de osos polares; y no se mutilan. Para mayor facilidad digamos que son osos polares. Ahora hay una mezcla de ambos sexos y se transfieren a un zoológico y decidieron tener una bienvenida en el zoológico para conocernos. (Una vez más, no hay mutilaciones de otras especies o presas)

Ahora hay en la misma área, hay una criatura que está desesperada por entrar a la fiesta y una jirafa que lleva gafas de sol está deseando ser parte de la fiesta / grupo.

Ahora los osos están seguros y se conocen entre sí, pero la jirafa está en la periferia y aquí la ansiedad social puede presentarse de muchas formas diferentes:

• Maldita sea, debería haber vestido de blanco a esta fiesta!
• ¿Las gafas de sol son demasiado?
• Soy demasiado alto, ¿y si no me aceptan?
• Oh, no creo que ella (las osas) me quiera.
• Oh, él es divertido, pero creo que me encontrará aburrido.
• ¿Mis piernas son altas?
• ¿Soy alto?
• ¿Debería realizarme una cirugía para reducir el tamaño de mi cuello?
• Y muchas, muchas más preguntas de un tipo similar.

Las jirafas se preocuparon por la aceptación ya que podría no tener la confianza de acercarse al grupo y podría no ser solo con los osos, sino con su propia especie u otros animales en el zoológico.

Lo único que tiene la jirafa es su baja autoestima y no ve la posibilidad de aceptación o el hecho de que otras jirafas hayan entrado a la fiesta y también hayan sido bienvenidas. Es por eso que la terapia puede ayudar a cambiar las percepciones de las personas, o jirafas metafóricas, y darnos ese impulso para sumergirnos en lo desconocido y disfrutar de la fiesta / nuevas experiencias.

La jirafa hizo esto y con el tiempo ganó la confianza para socializar con otros animales y, por supuesto, ahora se siente más segura para hablar con otros animales.

Espero que esto ayude como una analogía / ejemplo metafórico de ansiedad social.

También por razones legales, ninguna criatura metafórica fue dañada durante la realización de esta analogía.

Answer 2

¡Jaja bueno! Esto es genial Me gusta eso. 🙂

Sinceramente, no tengo una buena analogía, mi mente no parece permitirme crear una en este momento.

Pero, el pensamiento de ansiedad social me da escalofríos y una sensación de casi náuseas en mi estómago. El dolor de la agobiante ansiedad social solía ser tan terrible en la escuela secundaria.

De todos modos, gracias por la visión única. 😉

Answer 3

La ansiedad social es como un plátano. Tu peeling te esconde y te mantiene a salvo, a pesar de que hace que te bloquee de las situaciones sociales. Dentro de la cáscara hay una persona suave que es muy frágil. Si se retira la cáscara, usted muestra su “suavidad” o imperfecciones / ansiedad, y podría deslizarse sobre la misma. Pero si no estás pelado tu voluntad se pudrirá. La putrefacción sería la depresión, o el miedo de hacer algo nunca más.

Answer 4

La ansiedad social es la sensación que obtienes cuando te levantas para dar un discurso frente a mil personas y tienes una mancha de café en la parte delantera de tu camisa y tu cabello no está bien hecho y tienes que orinar muy mal y no practicaste, así que estás aterrorizado de que vas a arruinar de alguna manera. Excepto, te sientes así cuando vas a la escuela, al centro comercial, a las tiendas o al trabajo.

No tan bueno como el tuyo, pero eso es algo de lo que pienso. Sin embargo, no sufro el aspecto social de la ansiedad, así que es un poco más difícil para mí.

Espero que esto haya ayudado.

Answer 5

Siempre vi mi timidez y ansiedad social como estar en una prisión y cuando finalmente los superé fue como si me liberaran.

Por otro lado, esa analogía no funciona completamente porque lo que aprendí es que cada vez que enfrentas la ansiedad, se debilita, cada vez que cedes a ella, se fortalece. Se sigue deshaciendo de él poco a poco hasta que, durante un período de tiempo, desaparece por completo.