Cómo deshacerse del 100% de la timidez.

Answer 1

Desarrollo personal a través de la conciencia consciente

La ansiedad social, la timidez y el miedo general a hablar con los demás es una cosa real y aterradora que algunos de nosotros enfrentamos, y si estás leyendo esto, probablemente puedas relacionarte a lo largo de todo este artículo.

Este post probablemente lo explique mejor: 4 maneras de superar la timidez en 14 días – Moldita

Me puedo relacionar completamente con la sensación de que entras solo con la simple idea de que deberías hablar con alguien. O bien, ¿qué le parece la sensación que tiene cuando se le acerca alguien que no conoce o no se siente cómodo?

Apesta, lo sé. Puede afectar su escuela, su trabajo e incluso la vida en el hogar si tiene un caso grave de ansiedad social. Afortunadamente, he estado allí, he hecho eso, y todavía estoy. Pero, he recopilado 24 formas de acción que te ayudarán a superar la timidez y te ayudarán lenta pero seguramente a dejar de ser tímido. En primer lugar, vamos a ver si incluso sufre de una fobia social.

Si sufre alguno de estos síntomas, es posible que se enfrente a una batalla cuesta arriba de una fobia social. Sin embargo, no hay que temer, he reunido 24 formas viables para superar la ansiedad social y cómo enfrentarla directamente. Aquí está el primero para comenzar:

Aunque buscar a la gente y hablar con ellos es probablemente lo menos que quieres hacer, buscar a los demás antes de que te busquen es una excelente manera de tener más control de una conversación.

Al buscar a alguien primero, está estableciendo el tema, la sensación de urgencia para salir de allí e incluso las vibraciones que emite. Podrá prepararse mentalmente sobre qué decir, cómo decirlo y cómo cerrar.

Como si esperara a que las personas acudan a usted para lidiar con su timidez, esto le llevará a no estar preparado y, por lo general, a la ansiedad social que llena su cuerpo. Dicho esto, debo advertirte, ¡comienza a acercarte a los demás antes de que se te acerquen!

Estar con amigos puede aumentar nuestros niveles de confianza, lo que a su vez nos permite interactuar más con los demás. Al hacer esto, la próxima vez que esté solo, habrá adquirido habilidades sociales, mientras que con sus amigos podrá cambiar y continuar usando incluso sin amigos.

Entonces … envíe un mensaje de texto a algunos amigos (¡o llame y enfrente su fobia al teléfono!), Haga algunos planes para esta noche o el fin de semana, y vea lo bien que se siente cuando está con ellos.

Ser tímido puede hacer que te empujen porque todos piensan que vas con la corriente. Al desarrollar habilidades de asertividad, podrá superar su ansiedad y abogar por sí mismo.

Answer 2

Muchas respuestas posibles

De manera realista, debo admitir que no hay una sola respuesta a esta pregunta, porque hay muchos factores involucrados. Cómo implica muchas tácticas que podría aplicar, deshacerse implica que algo se ha ido por completo y no creo que sea posible con mecanismos de comportamiento sobre los que no siempre tenemos control, y la timidez es una emoción que puede describir muchos estados emocionales diferentes en diferentes contextos. y por diferentes motivos, no siempre es necesariamente un obstáculo o un mal.

Auto-reflexión

Supongamos que, en este caso, tiene una buena comprensión de sus procesos mentales y emocionales normalmente, cuando se trata de otras emociones y pensamientos.

Un primer paso posible para superar esta timidez de la que habla, es descubrir qué es exactamente lo que desencadena esta timidez. Necesitará crear un conjunto de información alrededor de este problema al que se enfrenta haciéndose preguntas .

Sin embargo, tenga en cuenta que es fácil caer en preguntas del ‘por qué’ donde se sentirá inclinado a decir inmediatamente ‘¡No lo sé!’ y renunciar. Esto es normal Mantente cerca de lo que sientes y piensa, incluso cuando no estás seguro de si es la respuesta correcta de inmediato. Es un proceso, tomará tiempo sin importar lo que hagas.

Ejemplos de preguntas que puede hacer para averiguar por qué se desencadena su timidez:

• ¿Qué pasó antes de que lo sintieras?
• ¿Qué es exactamente lo que estás sintiendo?
• ¿Qué es lo que estás pensando? ¿Llegaron estos pensamientos antes o después de sentirse tímidos?
• ¿Cómo afecta tu comportamiento (habitual)?
• ¿Cuál es el contexto o situación donde el sentimiento sale a la superficie?
• ¿Es algo que sucede con individuos, grupos o ambos?
• ¿Te sientes inseguro acerca de tu personalidad o tu presentación física? ¿Podría ser un factor?
• ¿Cuántas veces a la semana tienes contacto social con otras personas?
• ¿Hasta qué punto estás cómodo con la familia y amigos cercanos?

Y así. Estos son solo ejemplos de cómo puede identificar factores y factores desencadenantes de por qué se siente tímido en ciertas situaciones o en todas ellas.

Escribiendo información

Ayuda enormemente a sentarse físicamente y escribir las respuestas que encontró a preguntas como éstas con lápiz y papel.

Si bien algunos pensamientos y sentimientos pueden parecer tontos solo pensar en ellos e incluso escribirlos, son un producto tuyo y dice mucho sobre cómo funcionas .

Escribir cosas nos ayuda a organizar y estructurar nuestros pensamientos y ayuda a obtener una visión general de lo que de otra manera podría ser demasiada información.

Escribir puede darle una imagen clara y coherente cuando vuelva a lo que ha escrito, después de haberlo procesado durante un tiempo en su cerebro mientras hace otras cosas. Puede borrar un par de cosas que haya escrito y agregar a otros.

Es posible que se sorprenda al descubrir que hace o piensa ciertas cosas que fácilmente olvida después, lo que hace que sea más difícil comprender por qué se comportó de la manera en que lo hizo.

Encontrar una solución

Puede tomar más de una vez volver a lo que ha escrito, pero seguir estas mociones ahora debería haberle dado mucha información con la que trabajar para descubrir por qué se siente tímido.

Quizás tienes miedo de que la gente te juzgue por quien eres. Quizás te sientas muy inseguro. Y tal vez esa inseguridad proviene de un momento en el que necesitabas la confirmación de tu persona por parte de tu familia o amigos y, en cambio, te hacían sentir tonto.

Sea lo que sea, una vez que descubras exactamente qué es lo que te hace sentir tímido, puedes comenzar a pensar en cómo cambiar esa mecánica de comportamiento. Cómo ayudarte a ti mismo.

Cómo se hace esto depende en gran medida de por qué te sientes tímido. Eso es muy difícil para mí responder. Por lo general, cuando descubre una razón importante detrás de algo que hace, también sabe muy bien qué debe hacerse para superarlo.

Me detendré aquí, porque se convertirá en demasiada especulación. Una vez que descubres qué es lo que te hace tímido , pero no sabes qué hacer al respecto, siempre puedes contar con Quora para obtener más apoyo.

¡Buena suerte!

Answer 3

A algunas personas les gusta estar con un pequeño grupo de amigos y hablar en voz baja.

A algunas personas les gustan muchos amigos y hablar en voz alta.

Nadie es 100% nada. La gente puede actuar de cierta manera la mayor parte del tiempo, pero nadie es solo un “introvertido”, “extrovertido”, etc.

Creo que tu pregunta real es cómo puedes sentirte cómodo hablando con la gente, ¿verdad?

Podríamos entender que todos somos grandes personas. Si no lo cree, es porque tiene una historia falsa y limitante sobre su identidad. Lo más probable es que pensaras que a alguien no le gustabas por lo que eras, y creíste a esa persona.

Esto puede suceder cuando un padre te obliga a actuar “correctamente” o “esta es la forma correcta y correcta de hacer las cosas”.

La solución es ver quién eres desde tu perspectiva, no desde el sistema de creencias de otra persona.

Encuentra los valores que valoras y vive de acuerdo con ellos. En ese momento, se sentirá feliz consigo mismo, tendrá una alta autoestima y ya no tendrá que actuar tímidamente.

Answer 4

Está bien ser tímido. La timidez puede ser creada por eventos de vidas pasadas, y / o simplemente naturales. ¿Se trata de que te deshagas de tu timidez o de que aprendas a sentirte cómodo con tu timidez? Solo puedo pensar en algunos consejos ligeros que pueden ser la respuesta correcta para responder esta pregunta sin saber más sobre usted. 🙂

• Estudie el lenguaje corporal y practique posiciones corporales confiables cuando trate con personas. (Esto puede ser difícil al principio).
• Disfruta hablando con la gente.
• Apunta a hacerlos sentir bien.
• Haz lo mejor de tus fortalezas.
• Disfruta el sonido de tu voz.
• Sé orgulloso y evita la humildad. (Esto no debe confundirse con falso orgullo o arrogancia. El orgullo se basa en buscar objetivos y mantener su valor, ni más ni menos).

Answer 5

Algunas personas son naturalmente tímidas y eso no es nada de lo que deberíamos avergonzarnos. La forma de superar la timidez es empujar gradualmente fuera de su zona de confort estableciendo objetivos alcanzables que cada vez le resultan más difíciles y recompensándose después de enfrentar cada uno de estos desafíos. Mañana, por ejemplo, podrías decidir hablar con un extraño en tu camino al trabajo. Las personas tímidas tienen otros puntos fuertes, como ser más sensibles, intuitivos y empáticos … ¡Celebra lo que te hace único!

Answer 6

Odiaba mi timidez, no había nada bueno en ello. Me impidió hacer cosas como contestar el teléfono, hacer llamadas telefónicas, ir a la tienda, pedirle ayuda a alguien, pedir direcciones, hacer amigos, hablar a menos que me hayan hablado. Fue una pesadilla. Las palabras se formarían en mi cabeza, pero la timidez me impediría decir algo, así que estaría muy callado. Peor aún, mi tranquilidad hizo que algunas personas pensaran que era arrogante, cuando en realidad era todo lo contrario, mi timidez me hizo sentir inferior a ellos.

Dicho esto, un día, cuando tenía 16 años, me harté de la timidez y resolví deshacerme de él. Desde ese día en adelante, en cualquier momento en que me sintiera tímido, haría cualquier cosa que me avergonzara, ya fuera ir a la tienda o hacer una llamada telefónica o iniciar una conversación o cualquier otra cosa. Fue muy difícil al principio, ya que fui tímida toda mi vida hasta ese momento. Tomé las cosas un día a la vez. Pequeños pasos. Cada día era una batalla, pero lentamente con el tiempo al enfrentar constantemente mi timidez, se fue alejando poco a poco. Después de un tiempo, podía empezar a hacer cosas que había sido demasiado tímida para hacer. Esto llevó varios años. Después de eso seguí trabajando en mi timidez, tratando de eliminar la incomodidad social que tenía por ser tan tímido. Finalmente, esto también desapareció y hoy estoy 100% libre de mi timidez. Fue duro pero valió la pena. Tú también puedes enfrentar tu timidez, solo tienes que desearlo lo suficiente. Buena suerte.

Answer 7

-aprende más, cuanto más sepa de qué está hablando, más seguro estará hablando de ello.

– siempre conozca gente nueva, puede parecer una tontería pero funciona, cada vez que conoce a alguien nuevo es un nuevo comienzo para crear una nueva personalidad y deshacerse de lo que no le gusta de usted.

Espero que esto ayude.

Answer 8

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