Estoy en el proceso de superar la depresión y la ansiedad social. No tengo trabajo, pero puedo ser un desarrollador web. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

La ansiedad social podría ser una enfermedad bastante grave para muchas personas. Podría inhibirte seriamente de vivir. Si se da cuenta de que experimenta ansiedad social durante largos períodos de tiempo, es crucial que simplemente vea posibles soluciones, como consultar a un terapeuta o invertir en un libro de autoayuda para ayudarlo a tratar mejor su ansiedad social.

Lo importante es que el hecho de que empiece a tratar su condición antes de que empeore. La ansiedad social tiene una tendencia a convertirse en un círculo vicioso negativo. Cuanto más permitimos que se desarrolle e impacte nuestros hábitos, más se arraiga en nuestras vidas.

Para superar tu ansiedad social, debes comenzar a revertir este ciclo negativo. Nadie necesariamente tiene que, o merece, sufrir por dicho trastorno. Como tal, las personas que experimentan los efectos negativos del trastorno de ansiedad social deben obligarse a aprovechar el tratamiento.

Tres tipos de medicamentos utilizados para el tratamiento del trastorno de ansiedad social son: las benzodiacepinas, los bloqueadores beta y los antidepresivos. Sin embargo, el mejor remedio para todas las personas que sufren este trastorno dependerá de lo personal. Los medicamentos contra la ansiedad por lo general no son una respuesta a largo plazo. Para aprender soluciones más efectivas contra la ansiedad que pueden permitirle liberarse de los medicamentos para la ansiedad social.

Answer 2

Asesoramiento y terapia para afrontar la ansiedad y la depresión. Pruebe CBT a través de MoodGym. Practica de 5 a 10 minutos de meditación todos los días, no importa lo mal que fracases, simplemente hazlo.

Disciplínese una cantidad determinada de tiempo para el desarrollo web. No te preocupes por tus sentimientos o emociones. Simplemente hazlo. 8 horas por día. Mantenga un horario que describa su día entero.

Después de esas 8 horas, entonces puedes comenzar a sentir pena por ti mismo. No quiero ser duro, sino basarme en mi propia experiencia.

También tengo 20 años y quiero comenzar un negocio desesperadamente. Ha sido así durante tres años y siempre me estorba la enfermedad mental. Siempre han sido ciclos y ciclos de ser productivo o simplemente quedarse en mi cama debajo de las sábanas. Con el tiempo han mejorado, pero es un proceso largo.

Acabo de concluir un ciclo. Pasé todo el día sintiendo pena por mí mismo. Me desperté tarde y me sentí como si hubiera desperdiciado todo el día. Me sigo pateando por ser expulsado de la universidad.

Ahora voy a comenzar otro ciclo, aprenderé de los errores de mi anterior.

Y un día lo lograré. Encontraré estabilidad y felicidad. Regresaré a casa con mi mamá y mi papá sin avergonzarme de mí misma. Voy a mirar a todos los ojos de mis amigos con ese brillo en mis ojos una vez más.

Podré salir a la ciudad, pedir una hamburguesa con queso y comer algo. Sin saberlo, sin culpabilidad, lo compré con mi propio dinero duramente ganado.

Y eso es lo que ambos deberíamos apuntar: ese momento de estabilidad y felicidad. Vendrá eventualmente y eso es lo que me hace seguir.

Answer 3

Lo primero que debes hacer es dejar de categorizarte a ti mismo. Especialmente como víctima de enfermedad mental. No eres víctima de nada ni de nadie. Hay ciertas cosas en las que eres bueno y ciertas cosas en las que no eres. Igual que todos nosotros. Has sido abusado, eso está claro. También es, en su comportamiento, ser desatendido. Lo que sucede es que no se responsabiliza por sus acciones cada vez que se considera una víctima y está culpando a otra persona, es decir, a sus abusadores, por su falta de voluntad para enfrentar sus desafíos. No importa por qué es que te sientes como lo haces. No puedes permitir las razones por las que te impiden hacer cosas. Es posible que nunca puedas resolver ese conflicto dentro de ti. Es posible que nunca pueda volver con sus abusadores o tener una idea clara de por qué y por qué. No es importante. Tú, como todos nosotros, tienes desafíos que enfrentar y no tienes tiempo para complacerte en la autocompasión.

Answer 4

Debes diseñar y vender plantillas web.