La respuesta a esto es doble.
Con el fin de aumentar su concentración, debe reducir las distracciones. Las distracciones de las que estoy hablando incluyen el tipo de diálogo interno “Debo recordar hacer esto …”. Sabes a lo que me refiero. ¿Es la ansiedad constante de todos mis “I” está punteado y “T” s cruzado? Estoy seguro de que he olvidado algo … Algo se deja de hacer. Este escenario no te permite concentrarte tan profundamente como puedas. Cuando vives en este estado de ansiedad, tu enfoque es difuso. Necesitas sacar estas preocupaciones de la cabeza y contratar a un secretario o asistente personal para que se ocupe de estos problemas por ti o, como alternativa, crezca y obtenga un sistema de resolviendo las cosas.
Lea “Cómo hacer las cosas: el arte de la productividad sin estrés” por David Allen.
De nada.
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Ahora no hay mejor manera de retener el conocimiento que usarlo de inmediato. Esto refuerza su aprendizaje.
Una forma sería enseñarle a alguien lo que has aprendido. O puedes escribir lo que has aprendido con tus propias palabras: he encontrado que esto ayuda.
Es el esfuerzo real de tratar de recordar algo que lo graba en tu mente. Trate de usar la visualización mucho también. Nuestra memoria funciona mejor cuando se utiliza la visualización.