No sé nada de ti, pero sé que ya eres suficiente. Tú eres la perfección en sí misma. No puedes mejorar eso.
Sé que sé. Suena como si estuviera fuera de mi medicación, ¿verdad?
Si alguien me hubiera escrito esto incluso hace 2 años, probablemente habría cagado mis pantalones por no reírme tan fuerte.
Pero soy serio sobre lo que dije.
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La razón de esto es que cuando estás en un estado de ánimo elevado, apuesto a que ya eres todo lo que siempre has soñado ser: confiado, divertido, desapegado, creativo, contento y aventurero.
Es solo cuando estás en un estado mental bajo cuando te sientes inseguro, necesitado, celoso, atorado o irritado.
Desafortunadamente, no controlamos nuestro estado de ánimo. Pensar que lo hacemos es la fuente de virtualmente todo el sufrimiento humano.
Nuestro estado mental es el resultado del flujo y reflujo de la energía que nos rodea y da vida a cada criatura viviente.
Cuando luchamos contra nuestro mal humor, interferimos con el proceso natural de nuestra mente. No logramos ver que nuestras dificultades mentales no son un problema del “yo”, sino simplemente una parte del ser humano. En lugar de tratar de arreglar o lidiar con nuestros estados de ánimo bajos, deberíamos ir por el camino y aprender a navegar en nuestras olas emocionales.
Paz, confianza, creatividad y resiliencia es lo que ya eres cuando no estás atrapado en tu cabeza por pensar demasiado.
Esta es la razón por la cual las prácticas como la meditación, la atención plena, el tai chi y el yoga son tan populares: se basan en esta verdad fundamental y están diseñadas para ayudar a reducir la interferencia (pensar demasiado) que nos impide estar en un estado elevado de mente.
Afortunadamente, no necesita comprometerse a una vida de meditación o atención plena para estar en un estado mental más elevado más tiempo.
Todo lo que necesitas hacer es salir de los altibajos.
Deja que los ups sean ups. Que las bajas sean bajas. De todos modos no los controlas.
Cuando dejas de resistirte a la vida, la vida comienza a llevarte.
Sin que tenga que hacer nada, su carácter personal perfecto, que ha estado allí todo el tiempo, puede brillar más a menudo.
El mundo no necesita una versión artificial mejorada de ti, la segunda mejor versión de otra persona.
Te necesita, tal como eres.