Cómo mantenerme alejado de las distracciones, mi teléfono celular y el estudio durante muchas horas

Answer 1

Lograr algo significativo requiere un enfoque real, que a su vez requiere un sacrificio real. Si desea estudiar con eficacia, prepárese para dejar de lado la diversión durante un cierto período de tiempo. Aquellos que lo hacen son recompensados ​​con una comprensión más profunda, mejores resultados e, irónicamente, más tiempo para divertirse.

Concéntrese en una tarea a la vez.
¿Sabía que la multitarea tiene un impacto negativo similar en la productividad que perder toda una noche de sueño ? Apague la radio, el televisor y las pestañas y aplicaciones extrañas de su computadora. Solo estudia.

Toma solo los descansos planeados
Todos tienen un límite en cuanto al tiempo que pueden trabajar productivamente sin interrupciones. Los defensores de la técnica Pomodoro afirman que los estallidos enfocados de actividad ininterrumpida intercalados con breves interrupciones planificadas producen un flujo de trabajo optimizado. El programa estándar es de 25 minutos de trabajo continuo seguido de un descanso de 5 minutos, pero puede ajustar esos intervalos en función de sus mejores resultados.

Oculta tu telefono
Los estudiantes serios que se comprometen a realizar un trabajo ininterrumpido sin interrupciones espontáneas para revisar sus teléfonos celulares pueden sufrir distracciones, incluso si el teléfono está boca abajo sobre la mesa. Según un estudio sobre el tema, el costo de atención de recibir una notificación por teléfono puede provocar pensamientos irrelevantes para la tarea que se ha demostrado que dañan el rendimiento de la tarea. Básicamente, tu teléfono te molestará incluso cuando trates de ignorarlo. Saque el dispositivo infernal de la ecuación completamente apagándolo y dejándolo en otra habitación por completo.

Para obtener más estrategias sobre cómo mejorar el enfoque, echa un vistazo a Build Your Willpower para mejorar tus puntuaciones .

Answer 2

Hoy en día hay muchas cosas que lo distraen de los estudios, pero lo más importante es que los teléfonos celulares / teléfonos inteligentes son máquinas de matar el tiempo. Por lo tanto, elimine todas sus cuentas de redes sociales como fb, WhatsApp, instagram, etc. y tome una decisión firme para reemplazar su teléfono inteligente con un teléfono móvil normal, luego céntrese en su estudio. Tan pronto como sea posible mantendrá alejado su teléfono celular, podrá dedicar tiempo a sus estudios.

Junto con esto, también sugeriré las siguientes cosas, que le ayudarán en sus estudios y aprendizaje:

• Duerme bien (7-8 hrs)
• Intenta estudiar en horas de la mañana.
• Medita y haz ejercicio de respiración.
• Haga la tabla de tiempo sabia del tema para el estudio; No estudies en patrón irregular.
• Sigue tus conferencias y tutoriales regularmente y toma notas de ellos.
• Asiste a tus clases con regularidad.
• Ser positivo y optimista en la vida.

Te deseo lo mejor.

Answer 3

“La concentración es una enfermedad que te hace recordar tu prioridad ” ¿Cuál es tu prioridad ahora? ¿Alguna vez se ha preguntado por qué podemos estudiar uno o dos días antes de los exámenes a una velocidad que nunca imaginamos que podríamos? Porque en ese momento sabemos que es nuestra única prioridad. Tómese un descanso mientras estudia y no se quede sentado por más tiempo. Hazlo por aquellos que piensan que no puedes. Hazlo porque no quieres lamentarlo más tarde. Sé que lo harás. Buena suerte1 Ver