¿Los latidos subliminales / binaurales ayudan a deshacerse de la timidez o la ansiedad social?

Answer 1

Pueden ayudar, pero no de la manera en que muchas personas afirman. Me gustaría mejorar la reputación de los latidos binaurales aquí por esa razón.

Funciona así.

Cuando experimentas timidez, se siente como una falta de confianza. La tendencia es no hacer lo que usted quiere hacer, experimenté esto personalmente, y también haría cosas, pero las haría vacilante.

Hay ciertas ondas cerebrales que tu cerebro está produciendo cuando te sientes de esta manera. Si se siente demasiado hiperactivo y activo y necesita calmarse, es probable que las ondas cerebrales sean rápidas, por lo que un latido binaural que disminuye la velocidad de las ondas cerebrales podría ayudar.

En este caso, hay ritmos binaurales en el rango beta y el alto rango alfa que se sabe que son los estados mentales que experimentas cuando eres bastante activo y haces cosas, escucharlos te ayuda a sentirte así cuando te sientes. perezoso y lento.

A menudo dudaba cuando hablaba con personas en la vida cotidiana, pero después de pasar unos días experimentando con estos ritmos, noté mucha menos vacilación, lo que me pareció más confianza.

Con la ansiedad, querría inducir un estado más calmado al reducir la velocidad de las ondas cerebrales, esto parecería una contradicción con la afirmación anterior, pero la ansiedad no es una falta de confianza. Es mejor que te ocupes de un problema a la vez.

Lo mejor que puedes hacer es investigar los 4 rangos de latidos binaurales comunes. Delta, theta, alfa y beta. Decide qué estado quieres inducir y pruébalo. Solo asegúrate de que sea realmente un ritmo binaural, he escuchado muchos videos de YouTube que tienen ritmos mezclados con otro audio y algunos ni siquiera tienen ritmos binaurales en ellos.

Sé que esta respuesta fue un poco larga y por todas partes, pero espero que haya ayudado.

Answer 2

Yo mismo no he escuchado nada acerca de estos ritmos de una manera u otra, mi suposición con toda honestidad es la mejor manera de enfrentar su ansiedad social. Con tiempo paciencia y práctica. Así es como lo he hecho.

Su ansiedad se deriva de sus pensamientos, por lo que para superarla debe enfrentar sus pensamientos de frente. Mira lo que te estás diciendo a ti mismo.

Aprende a enfrentar tus miedos y observa qué pensamientos negativos pueden surgir.

Aquí están los pasos para ayudar a su ansiedad social.

• Observa tu propio pensamiento.
• Aprende a encontrar formas racionales para lidiar con tu pensamiento. Como si estuvieras hablando con un amigo.
• Exponerse a su ansiedad en situaciones sociales.
• Aprende a lidiar con tus pensamientos sobre el momento.
• Enjuague y repita.

Te mejorarás con tiempo y paciencia. Sigue siendo más consciente de tus miedos y aprende a lidiar con ellos.

Espero que esto ayude. Mejor, David Katz, para más ayuda, echa un vistazo a KatzKollective.net

Answer 3

No lo creo, lo siento. Uso mucho los latidos binaurales para deshacerme de los dolores de cabeza y ayudarme a dormir, pero no creo que tengan el poder de cambiar tu mente (literalmente) de esa manera.