¿Son normales los reveses al superar la ansiedad social?

Answer 1

Sí, y no solo al superar la ansiedad social, sino al superar cualquier desafío. Merece la pena superarlo, como he hecho antes. Siento que la ansiedad social es única debido a la cantidad de contratiempos que puede haber.

Entonces, sí, los reveses son naturales y solo una parte de la recuperación. Si se siente realmente preocupado por su ansiedad o está pensando en ciertas situaciones excesivamente de lo que le gustaría ver a un terapeuta. Vi uno y tengo que decir que cambió mi vida y mis interacciones sociales, para mejor. Si elige ver a un terapeuta porque el contratiempo es excesivo o doloroso, elija el adecuado para usted.

Si su revés es realmente malo, consulte a un psiquiatra. Pueden determinar la mejor opción de tratamiento para lo que está pasando.

Si su retroceso no es demasiado grande, simplemente siga adelante. Si una interacción social fue mala en calidad o provocó ansiedad, es bueno darse cuenta de que

1. No serás lastimado de ninguna manera por interacciones incómodas.
2. A las partes involucradas en el escenario incómodo realmente no les importa que hayan tenido una conversación incómoda.
3. Estarás bien no importa qué. Todo lo que tienes es una conversación.
4. La ansiedad es deformar la mente y hacer que aparezcan pensamientos que son totalmente falsos.
5. Sin conversaciones incómodas, no pueden ocurrir buenas.
6. La próxima vez que te sientas de esta manera, trata de respirar con cinco segundos de inhalación y cinco de exhalación.
7. Te sentirás menos ansioso después. La ansiedad es temporal y tiene sus propios desencadenantes / casos, lo que significa que la ansiedad es solo situacional.

Entonces, en resumen, recuperarse de la ansiedad tiene obstáculos y también lo hacen todos los objetivos en la vida.

Answer 2

No, usted está reaccionando a demasiadas personas en un solo lugar para que las maneje a medida que avanza en su ansiedad social.

Parece que lo estás haciendo muy bien, creo que ir a este tipo de cosas podría ser perjudicial para tu nueva libertad encontrada. Por supuesto, esta es la forma en que lo veo y MI opinión sobre esta situación.

No tengo tu problema, pero me lavaría el pelo o iría a Londres esa noche también. No estas solo.

No soy un animal de fiesta, no me gustan demasiadas personas en un solo lugar. Incluso comprando, si veo el estacionamiento lleno hasta el borde volveré más tarde, así que quizás tenga una forma de ansiedad social, pero puedo hablar de las patas traseras de un burro.

Siento que estás haciendo lo correcto y si puedes, quizás algún día, ir a una gran fiesta, entonces tú y solo tú sabrás cuándo estás listo.

No te empujes fuera de los límites. Lo estás haciendo muy bien para llegar al punto que tienes y si fuera tu terapeuta estaría muy orgulloso de ti.

Así que no hagas nada con lo que NO te sientas cómodo.

Gracias por preguntar. Todos los mejores deseos para una recuperación completa y mantenerlos de acuerdo con lo que usted cree que puede manejar. ):

Answer 3

No, no estás “deprimiendo” porque eres consciente de ti mismo para hacer un esfuerzo por crecer.

Los contratiempos son parte de la vida. Lo que haces después determina tu camino por delante.

En realidad, cuanto más avanzas, más contratiempos parecen interponerse. Esta es una buena señal, ya que las experiencias le brindan la oportunidad de descubrir cosas que ayudan a desarrollar la mentalidad en una mentalidad de crecimiento.

Parte de tener más confianza es compartir tu confianza con los demás. Probablemente te asustaste porque tu conciencia emocional no estaba lista para compartir la confianza con un grupo de personas al azar.

Answer 4

Los contratiempos pueden ser normales con ansiedad social, pero eso no significa que haya vuelto al punto de partida. Admiro a cualquiera que tenga ansiedad social. Se necesita coraje para romper. y le insto a tomar una clase de habla que lo detenga en seco. Fue la mejor clase que tomé y eliminé mi ansiedad social de una vez por todas. Después de la clase hubo pocos contratiempos y me ayudó a entrevistarme con éxito para una carrera en el CDC.

Gracias por la solicitud.

Answer 5

Creo que es genial que estés tratando de hablar con la gente. Yo también tengo ansiedad. Podría haber sido un salto demasiado grande pasar de ser amigo de algunas personas en la escuela a ir a una fiesta con 80 personas. ¿Fuiste con amigos a la fiesta o solo? Si fuiste solo, entonces es como prepararte para entrar en pánico. En cuanto a fingir que estás ocupado, probablemente necesitabas tiempo para recuperarte. Toma las cosas con calma y date tiempo. Tal vez establecer metas más pequeñas. Recuerda que no puedes mejorar por ti mismo. Mantente adelante.

Espero haberte ayudado.

Answer 6

Sí, estás desprestigiando. Sí, los contratiempos son normales.

Answer 7

No, creo que ir a una fiesta con un grupo de personas es demasiado para ti en este momento. Si sigues trabajando en esto, puedes encontrar que puedes hacerlo eventualmente.

Soy muy extrovertido, pero no me gustaría disfrutar de una fiesta como tnis.

Es genial que alguien te haya invitado. Eso me dice que estás haciendo un buen trabajo sacudiendo tu ansiedad social.

Answer 8

Sí, lo llamaría un paso atrás. Haz que te vuelvan a invitar y recuerda que a nadie le importa si vas o no. Las fiestas deben ser divertidas, no ser vistas como un obstáculo que debes superar. Ve allí y pasa el rato y si no te gusta, vete.

Answer 9

¡Por supuesto! El progreso es cíclico, pero en una tendencia al alza.