¿Puede alguien ayudarme a entender los ataques de pánico?

Answer 1

Los ataques de pánico son un bucle de retroalimentación, simple y llanamente.

1. Su cuerpo o mente experimenta algún síntoma de estrés, ansiedad o miedo.
2. Tu cerebro pensante interpreta esto como algo malo, algo malo, algo de lo que tener miedo.
3. Experimenta más miedo y todos los resultados corporales de eso: opresión en el pecho, aumento del ritmo cardíaco, respiraciones más cortas, aumento de los niveles de cortisol, adrenalina, etc.
4. Tu cerebro pensante interpreta rápidamente ESTO como algo REALMENTE malo para REALMENTE asustarse.
5. En unos pocos segundos, básicamente, ha superado su respuesta de miedo, debido a que no es más que una experiencia pasajera, normalmente NORMAL, en su cuerpo o mente.

Lo sé no solo como profesional, sino como alguien que comenzó a tener ataques de pánico muy graves cuando tenía 12 años.

Parte de la ruptura del ciclo de ataque de pánico es darse cuenta de que los síntomas normales de miedo, estrés o ansiedad son su sistema funcionando como está diseñado. Nuestros cuerpos y mentes tienen respuestas de miedo y ansiedad integradas para protegernos del peligro.

¡Buena suerte!

Answer 2

Más y más personas han comenzado a experimentar ataques prácticos de pánico en la práctica recientemente. La verdad es que es realmente muy difícil no estresarse y, en la práctica, experimentamos ansiedad y preocupación en nuestra sociedad moderna. Con muchas complicaciones, uno tiene que ser bastante fuerte y tener una alta autoestima para poder combatir la ansiedad. Teniendo en cuenta la verdad de que la ansiedad se está convirtiendo en una verdadera amenaza para nuestra sociedad, es básicamente muy importante comprender cómo detener los ataques de pánico.

Si alguna vez conoces un ataque de pánico, posiblemente estés familiarizado con esa ansiedad y miedo abrumadores, cuando tu corazón late tan rápido que ni siquiera puedes respirar. Incluso es posible que realmente te sientas como enloquecer e incluso morir. Si no se trata, estos ataques pueden causar problemas de pánico y también otros problemas de salud en general. Además, la mayor calidad de vida se reduce drásticamente, y también podría retirarse de las actividades típicas debido a esto.

El pánico es, sin duda, el resultado de una preocupación mayor por el futuro, en particular, justo después de contemplar una amenaza probable o correcta. En la mayoría de las condiciones, los ataques de pánico salen de la nada, sin la necesidad de tener que avisar. Los ataques de pánico recurrentes normalmente son provocados por una situación precisa dentro de tu vida.

La mayoría de los episodios ocurren cuando usted se está alejando de la vivienda, a pesar de que está recibiendo, manejando u operando. Terminan dentro de 20 minutos y casi nunca terminan más de una hora en particular. Un ataque de pánico incorpora los siguientes síntomas: sudoración, temblores o temblores, falta de aliento, palpitaciones del corazón, náuseas o malestar estomacal, mareos, entumecimiento y sensación de asfixia.

La causa exacta de la aparición de los ataques de pánico por causa simplemente no se identificó, pero se identificaron claramente varios elementos que determinan el inicio de esos episodios. Además del uso de sustancias (anfetaminas, drogas, cafeína, algunos antidepresivos, alcohol, nicotina), hay muchas variables psicológicas que pueden considerarse como la principal razón de los ataques de pánico. La depresión, la ansiedad, la presión prolongada, la pérdida de un ser querido o de un trabajo, el divorcio, los familiares tensos o el entorno laboral, la insatisfacción, las incertidumbres, incluso las ambiciones exageradas que exceden sus posibilidades, todo esto puede desencadenarla. Por lo tanto, la ansiedad del día a día, la alta tensión en la que vivimos, las alteraciones y los eventos en nuestras vidas podrían ser la clave de los ataques de pánico.

Answer 3

El cerebro ha tenido suficiente ansiedad, miedo imaginado o una sobrecarga repentina de miedo real. Su objetivo es cerrarse. Los síntomas físicos aumentan, varían de persona a persona, pero el resultado final es la falta de oxígeno, la solución del problema se resuelve a medida que recuperamos la conciencia. reinicio, cuando mi ansiedad era realmente mala porque estaba en bloqueadores beta que bloquean la adrenalina porque los ataques de presión arterial no eran tan graves, pero sí lo suficientemente malos, algunos son muy conscientes de su ansiedad, por lo que recibirán más alertas, los menos conscientes de su ansiedad pueden parecer para que los ataques salgan de la nada, pero no están ahí, por lo general hay un estrés no resuelto subyacente.

Answer 4

Mira esto y dime si todavía sientes ansiedad. ¿Dijiste Ansiedad?

Answer 5

Usted se abrirá para respirar. Tendrás todo terminado. Tu vas a sudar Pero, principalmente, tu cerebro te dirá que estás a punto de morir. No, estar nervioso por algo no es un ataque de pareja, no importa lo intenso que sea. La diferencia es sentir que estás a punto de morir.