De acuerdo, primero que todo, he tenido una, bueno, la verdad, dos en realidad. No existe una cura mágica para tener un colapso y todos lo manejan de diferentes maneras, por supuesto, todos somos indervicios y hemos sido sometidos por diferentes cosas para llegar hasta aquí.
En segundo lugar, depende de dónde se encuentre en el desglose, imagínelo como una ola, tiene el pico inclinado hacia el canal y luego retroceda. La mayoría de las personas tienen el desglose cuando tocan fondo, ¡yo lo hice de todos modos! La primera vez fue cuando mi novia se acostó con todas mis mejores amigas para volver conmigo, rompí con ella y para empeorar las cosas, se fue con mi hija de 2 años y medio que 22 años después nunca había visto. otra vez.
Cojones. De todos modos, en mis / tus días más oscuros (algunos podrían referirse a ella como la noche oscura del alma) tendemos a aferrarnos a lo que nos hace pasar la noche. Mi consejo sería que me asegure de que sea lo que sea, no sea demasiado perjudicial para usted, elegí las drogas y el alcohol personalmente y eso hizo que las cosas se pusieran aún peor en la cárcel durante un año.
Pase lo que pase, ya sea que me creas o no, mejores días están por venir, no voy a hacerte volar el humo y decir que es mañana porque no lo será. Pero la esperanza es una cosa hermosa y poderosa y combinada con la creencia en sí misma puede ser una cosa de maravilla.
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Encuentra algo en lo que concentrarte, podría ser un pasatiempo, podría ser un trabajo, ¡mierda! Para mí ahora mismo estoy haciendo modelos de aviones y elaborando mi propio vino. Estoy discapacitado y desempleado y sufro de dolor crónico y artritis inflamatoria si se lo pregunta. De todos modos estoy divagando, como es mi deseo.
Encuentre un punto de enfoque e intente concentrarse en él, como en el pasado, si uno de mis amigos estaba teniendo un mal viaje, haría que se enfocara en una vela y su respiración. Usted ve que esta forma de concentración calma la psique y calma el diálogo interno que puede volvernos locos. A partir de ese momento, se trata de bloques de construcción, trate de hacer al menos una cosa positiva al día y cuide su cuerpo. Es decir, comer bien y, lo que es más importante, hacer ejercicio, esto en sí mismo te hará sentir mejor.
Espero que tengas una red de apoyo de personas que estén ahí para ti, y si no, estoy aquí. Espero que al menos algo de esto haya resonado contigo.
Namaste.