¿Cuáles son las formas de evitar el nerviosismo y la ansiedad en las llamadas telefónicas?

Answer 1

A2A
Nunca tuve este problema porque estaba hablando por teléfono muy a menudo. Mucha práctica. También trabajé para el centro de llamadas en el pasado. Una cosa que aprende a trabajar en el centro de llamadas es que siempre puede pedirle a la otra parte que hable más despacio, vuelva a formular la pregunta y finalice la llamada diciendo que volverá a llamar una vez que haya investigado el problema. Entiendo que probablemente sea un poco de ayuda para usted, pero una cosa es crucial: usted tiene el control de finalizar su conversación telefónica en cualquier momento, mientras que si tiene una interacción cara a cara con alguien, no siempre es posible. También puede tratar de aprender su guión como si estuviera llamando a su vecino, aprender la primera línea y simplemente sacarlo del papel. Algo como: “Hola, me llamo John y soy tu vecino”, etc.
Trate de comprender el miedo detrás de la conversación telefónica: escriba cuáles son las ventajas y desventajas de la comunicación telefónica para usted. Desde mi experiencia, todos los temores (para mí) se reducen a concentrarse lo suficientemente rápido como para llevar a cabo la conversación por teléfono. Escuchar y procesar la información no es una tarea fácil, es un problema. Desearía poder darte una mejor respuesta …

Answer 2

La mejor manera de evitar la ansiedad y el nerviosismo es mantener el teléfono en modo silencioso siempre con el modo de vibración desactivado. Este sería un ejercicio de una sola vez para que todos sus conocidos sepan que su teléfono siempre está en modo silencioso y que volvería a llamar cada vez que vea alguna de las notificaciones parpadeando en la pantalla de su teléfono móvil, comenzaría a llevar el estilo de vida que desea, la razón de la ansiedad es el miedo al encuentro repentino con lo desconocido, que eventualmente disminuirá o disminuirá con el transcurso del tiempo; en dos semanas, todos tus contactos admirarán tus esfuerzos para que hayas empezado a tomar las cosas de una manera fácil, casual decir que sería perfecto, poco a poco también comenzaría a decaer su nerviosismo y, con intervalos de tiempo, comenzaría a esperar a que se produjeran las notificaciones o los pitidos, ya que, en el momento en que su mente hubiera empezado a hacer otras cosas con prioridad y lentamente, esta ansiedad , etc) se convertiría en una rutina diaria normal y definitivamente saldrá de esta situación. Confíe en mí, no estamos viviendo una era de guerra, donde cada segundo, minuto cuenta, así que respire hondo y relájese.

Answer 3

Esto es algo que es un gran problema para usted, pero en realidad es el hecho de que usted tartamudea algunas veces, cuando se pone al teléfono, lo primero que piensa es “¿Mi tartamudeo? ¿Qué debo hacer? ”Y antes de que tenga tiempo de hacer algo al respecto, alguien contesta el teléfono y usted entra en pánico.

Contratar a un terapeuta del habla podría ayudar.

Lo primero es mantener la calma, respirar profundamente y tratar de relajarse en el teléfono y ver que es tu madre, tu mejor amiga, etc. Lo que te haga sentir cómodo.

Concéntrese en el hecho de que es simplemente alguien en el teléfono.

Cada vez que sientas un tartamudeo, respira hondo y mantén la calma.

Trate de hablar con el receptor al oído y practique hablar con alguien, y no olvide respirar.

Puedo entender que es un problema, pero con su confianza acumulada y con la práctica puede superar esto.

Si es un problema que no puede superar tratando de mantener la calma, entonces hablaré con un terapeuta del habla y espero que lo ayuden a superarlo.

Lo principal es mantener la calma, no entrar en pánico, o preocuparse por su tartamudeo.

Espero que obtengas un resultado y que tu próxima llamada sea cómoda para ti.

Answer 4

Practica hablar contigo mismo. Eso es lo que hago. No hay forma de evitar esto. Tienes que desarrollar el hábito de hablar bien. Tienes que encontrar situaciones donde puedas hablar. Sé innovador, llama a una línea de sexo para practicar y diviértete. Piense en formas de aumentar la probabilidad de que hable con alguien. Cuando haya completado una conversación, comience a pensar en los errores que cometió. Aprende de estos errores y repite el proceso.

Answer 5

¡Puede evitar la ansiedad o el nerviosismo tomándose una brecha de un momento o desviarse a algún otro acto! O incluso puedes ir a inhalar y exhalar, lo que realmente te hace escapar de esta ansiedad o nerviosismo.

Answer 6

Practica, practica y más practica.