[Este es el cartel. Por favor lee este comentario para un pequeño detalle sobre mi vida y cómo me siento. Lamento que sea bastante largo pero realmente agradecería cualquier consejo!]
Soy consciente de que preguntas como estas se han publicado mucho y definitivamente he leído docenas de publicaciones sobre cómo parecer más seguro, aumentar la seguridad, etc. pero nada está cambiando …
Básicamente, nunca he sido particularmente popular o capaz de hacer amigos con extraños muy bien, pero tenía un grupo cercano de amigos increíbles en la escuela y me sentía muy cómodo con mi familia, así que no era algo con lo que tuviera que enfrentarme demasiado. Sin embargo, hace más de un mes me mudé a una gran universidad y, como no tengo a mis amigos o familiares como zona de confort, realmente me han hecho sentir lo desagradable e inseguro que soy.
Esencialmente, CADA interacción social única que he tenido últimamente (ya sea con los conocidos que he hecho, extraños, cualquiera) simplemente se siente como una prueba de mis habilidades sociales y mi simpatía. A veces, mi ansiedad real es a través del techo y me siento visiblemente nerviosa e incómoda, pero otras veces estoy bien para hablar con la gente, pero nunca puedo hacer que las conversaciones fluyan particularmente bien y absolutamente no soy una persona. Las personas gravitan hacia. De hecho, a veces, cuando siento ráfagas de confianza o estoy cerca de alguien con quien me siento cómodo (es decir, me parece inferior a mí, lo cual abordaré en un segundo), creo que me está yendo bastante bien. conversación pero, especialmente con personas más tímidas, esto parece aparentemente demasiado dominante y posiblemente falso. De hecho, diría que apago a las personas tímidas más que a nadie cuando siento que estoy confiando.
- Cómo deshacerse del trastorno de ansiedad naturalmente
- ¿Por qué la ansiedad me hace enfocar demasiado en sensaciones corporales menores y cómo puedo detener esto?
- ¿Cómo puede uno deshacerse del miedo y la ansiedad en una etapa extrema?
- Mi hermano se niega a someterse a psicoterapia. ¿Hasta qué punto debería involucrarme en su desdicha (ya que su dolor se contagia a mí)?
- ¿Por qué tengo ansiedad social aunque tengo bastante confianza?
Las personas ‘más frescas’ en mi piso nunca me invitan a salir con ellas aunque lo intente … Aunque me siento superficial al decir esto, no soy considerado ‘nerd’ ni tímido ni nada, así que no soy como si fuera incompatible con estos grupos de personas Diría que soy relativamente atractivo físicamente, voy a fiestas, bebo, etc. y quiero divertirme, pero creo que no me parece una persona particularmente divertida.
De todos modos, para llegar al aspecto superior / inferior, tendré que ser brutalmente honesto aquí y decir que clasifico y juzgo a los demás, y trato de impresionar / intimidar más a las personas que percibo como más confiadas, populares o saliente, etc. Estoy 100% consciente de que es por mi inseguridad que estoy haciendo esto, pero no sé cómo detenerme. Siento que la gente puede ver a través de mí y quizás esta es la razón por la que a veces me genera tensión. ciertos tipos de personas?
También me comparo constantemente con otras personas … cuando veo a alguien que es muy sonriente, desearía ser más como ellos, mientras que cuando veo a alguien que es más maduro y serio, desearía ser más como ellos … es ridículo. Lo sé, pero el consejo de simplemente “ser uno mismo” no funciona para mí porque A) no siento que sepa cuál es mi propia personalidad, y B) la forma en que siempre he estado actuando durante toda mi vida Nunca ha sido realmente atractivo o me ha gustado especialmente, así que si esta es mi personalidad, entonces quiero cambiarla.
Lo más deprimente es que siento que he olvidado cómo ser una persona genuina. Me refiero a que me he vuelto genial al hacer preguntas sobre la vida de otras personas durante una pequeña conversación, y tengo He podido hacer algunos amigos aquí, pero me siento a mí misma desanimando a las personas y estoy constantemente consciente de mí misma cuando estoy con personas. No tengo un buen grupo de amigos, y mis días consisten básicamente en ir a clase y hacer una pequeña conversación con alguien con el que estoy sentado o simplemente estar solo, y luego regresar a mi piso y pasar el rato con algunas personas aqui Voy a fiestas y eventos para conocer a otras personas y también tengo estas reuniones de grupo dos veces a la semana para un club, pero nunca puedo sentirme completamente cómodo o formar conexiones realmente buenas (incluso cuando estoy bebiendo) y las personas que me acompañan. Me gustaría ser amigo, simplemente no parece querer realmente entablar amistades a largo plazo conmigo.
Creo que solo puede ser inmadurez, pero tampoco puedo imaginarme yendo a una cita con alguien. Nunca me han pedido salir, pero incluso si fuera así, no puedo verme siendo genuino con esa persona, como si me sintiera seguro en nuestra relación y sintiera que soy un socio digno (no sé si Eso tiene sentido, este es difícil de articular).
Mi estado de ánimo también depende mucho de cómo otras personas parecen responderme. Sin embargo, incluso si estoy hablando con alguien y estoy complacido conmigo mismo porque parece que va bastante bien, si aparece otra persona carismática o algo que siento totalmente aplastado y me gusta “oh Dios, por supuesto que esa persona es superior y una mejor persona para estar cerca ‘. Siento que hay muchas barreras entre mí y grupos de chicas divertidas o algo así, porque siento que en el momento en que paso suficiente tiempo con ellas, podrán decir que me estoy perdiendo ‘lo que sea’ ‘es.
También quiero señalar que mi hermano mayor tiene una ansiedad social muy severa y una gran cantidad de otros problemas (no estoy tan lejos) y que mi hermana es muy sensible y tímida, por lo que tal vez no sea particularmente agradable o carismática. nuestra sangre? (aunque ambos de mis padres son personas muy populares y agradables, así que no estoy muy seguro de dónde viene). Además, en otros hilos que he leído, las personas tienden a considerar a los usuarios o sugieren que el póster es socialmente inepto, lo que no creo que sea relevante para mí. No soy alguien que no entienda las señales sociales o sea raro / ofensivo de alguna manera abierta, supongo que es solo porque siempre estoy tan consciente de mí mismo y me importa mucho lo que la gente piensa que puedo encontrar como tal vez también serio, o tal vez tratando demasiado duro.
En general, me siento increíblemente insatisfecho en la universidad y no quiero seguir viviendo así. Solo quiero ser amable y entrañable, y no sentirme intimidado por nadie ni sentirse indigno. Quiero poder entrar en una habitación de personas con integridad, sentir que sé quién soy y no como una especie de batalla o prueba, y que a la gente no le gustará o, al menos, que no me atraiga. . No quiero tener conversaciones con la gente y siempre estar pensando en cómo llenar los vacíos o en cómo mostrar confianza, y concentrarme en hacerles muchas preguntas, etc., solo para mantener la conversación. Solo quiero ser genuino. , que es algo que siento que he perdido completamente como persona.
Empecé a ver a un concejal en el campus, probé la meditación, trato de ponerme allí y hablar con extraños. Y no es que vaya mal, creo que la mayoría de las personas con las que hablo tendrán la impresión de que soy una persona bastante buena y divertida, pero me concentro mucho en querer que me gusten y desearía no hacerlo. Enfócate en eso, pero simplemente me gustaba naturalmente. Nada realmente me está ayudando hasta ahora o me está cambiando, así que estoy considerando tomarme el próximo semestre para viajar y tomarme un tiempo para tratar de resolverlo. No es como si estuviera deprimido o demasiado ansioso por salir de casa o algo así, pero siento que, en general, la forma en que me veo y mi interacción con los demás no es saludable y no quiero sentirme así toda la vida ..
¿Alguien tiene alguna experiencia o consejo con lo que puedo hacer? ¿Crees que viajar cambiaría algo o es poco realista esperar que mi personalidad cambie? ¿Debo aceptar que estoy condenado a ser una persona falsa, no particularmente buena o agradable?