¿Se pueden curar completamente los trastornos de ansiedad?

Answer 1

Esta es una pregunta interesante. En un trastorno de ansiedad, lo que necesita ser “curado” es el paro de desarrollo que no le dio a la persona, como un niño pequeño, la capacidad de experimentar sentimientos como lo que son: sentimientos.

Un niño pequeño, cuando está excitado, necesita que su cuidador responda de manera empática y tranquila de una manera que calme al niño. Si se responde sistemáticamente a esta manera, el niño absorbe lo que hace el cuidador. Cuando el cuidador no está presente, el niño recuerda lo que el cuidador haría. Esto, entonces, se convierte en “calmante”.

Cuando esto no sucede, el niño considera que los sentimientos son un problema. La excitación es sólo la excitación. Pero, si la excitación no es seguida por un calmante, o peor, es seguida por un trauma, un niño puede aprender a equiparar la excitación con el miedo y el peligro.

Lo siguiente es de mi blog en Psychology Today.

Cuando lleva a un niño a Disney World por primera vez, es su trabajo ir con el niño en paseos que el niño encuentra desafiantes. Cuando te conviertes en padre y traes a un niño al mundo físico, también traes al niño al mundo de la emoción. Así como usted acompañaría a un niño físicamente en Disney World, es su trabajo acompañarlo emocionalmente en su montaña rusa a través de Emotion World.

Para que su hijo esté seguro, debe compartir lo que el niño está experimentando. Durante los primeros meses, eso significa toda emoción. Alrededor de los 18 meses, puede retroceder un poco y compartir solo las emociones que siguen siendo un reto para el niño.

Al acompañar al niño a través del Mundo de las emociones, él o ella aprende que los sentimientos, incluso los intensos, son soportables. Tenemos sentimientos por una razón. Los sentimientos nos dan información. Necesitamos tomar esa información y no resistirla. Al compartir experiencias emocionales, su hijo aprende a etiquetar emociones, a “contener” emociones. y regular naturalmente la emoción.

Más en este enlace.

En cuanto a cómo curar el trastorno de ansiedad, le remito a La ciencia del arte de la psicoterapia por Allan Schore

Answer 2

Si no. Sí, puedes recuperarte y hacer que tu vida vuelva a la normalidad. No porque la ansiedad es una emoción humana normal.

Creo que un trastorno de ansiedad y la ansiedad de la emoción son dos cosas diferentes. Los dos van de la mano pero no son lo mismo.

Un trastorno de ansiedad puede apoderarse de su vida. Puede ser muy físico, tienes dolores y molestias y partes de tu cuerpo comienzan a reproducirse. Su respiración a menudo está fuera de control y su corazón palpita. Algunas personas tienen sequedad en la boca, problemas de audición y visión y otras pueden sentirse temblorosas y mareadas. ¡También es mental! Tu mente se acelera o se fija en una cosa. Las deseciones son difíciles de hacer y nunca puedes pensar con claridad, como si estuvieras viviendo en una nube. Cada persona con un trastorno de ansiedad es diferente, pero apuesto a que todos podemos estar de acuerdo, ¡es horrible!

La ansiedad como emoción es algo que todos sentimos de vez en cuando. Es posible que tenga miedo de volar, por lo que se siente un poco ansioso en un vuelo. Pero una vez que aterrizas, la vida continúa y la ansiedad queda atrás. Otro ejemplo es preocuparse por el dinero o su trabajo. Estas son preocupaciones fugaces y de corta duración que son normales, todos se preocupan de vez en cuando.

Hay formas de superar un trastorno de ansiedad. Hay terapia cognitiva conductual, asesoramiento y algunos buenos libros y sitios web por ahí. A veces la gente puede resolverlo por su cuenta. Definitivamente hay una manera, lo sé, me he recuperado.

Por qué digo que sí y no es porque no hay “cura”, pero hay recuperación. Curar significaría erradicar por completo la ansiedad. Eso no puede pasar. Nosotros, como humanos, necesitamos ansiedad y miedo para evitar que hagamos cosas estúpidas. Si no tuviéramos ningún temor, los humanos se habrían extinguido hace años porque no había señales que nos dijeran que tuviéramos cuidado. La ansiedad siempre estará allí. Esa es la ansiedad de la emoción.

Una vez que se recupere de su trastorno (la forma de hacerlo es otra publicación) tendrá que aprender a manejar sus pensamientos. La ansiedad normal siempre tiene el potencial de convertirse en un trastorno. Todos tienen el potencial de desarrollar un trastorno de ansiedad y los que se recuperan siempre tienen el potencial de recaer de vez en cuando. Todavía me olvido de vez en cuando de mi método de calma, me siento más ansioso de lo que debería. A veces llega tan lejos que tengo un ataque de pánico. Pero luego recuerdo lo que aprendí y manejo mi ansiedad. Pero el 95 por ciento de mi vida está libre de un trastorno de ansiedad. Ya no tengo lo físico y lo mental, me apodero de tu vida, siento que quiero morir como una especie de ansiedad.

Una vez que esté del otro lado, haber tenido un trastorno de ansiedad puede ser una cosa útil. Realmente puedes convertirte en un tipo de persona “más juntos”. Terminas comprendiéndote mejor que nadie a tu alrededor, se comprende a sí mismo. Usted está más en control y lógica. Realmente puedes convertirte en el que se mantiene tranquilo cuando todos los que te rodean están perdiendo la cabeza.

Así que para responder a su pregunta. Sí, puede recuperarse de un trastorno de ansiedad. No, no se puede evitar completamente la ansiedad de la existencia. Sólo puedes gestionar tu reacción ante él.

Hay una manera. Nunca te rindas. Hoy puede que no sea el día en que encuentres la respuesta. Puede que tampoco sea mañana, pero nunca renuncies a la esperanza. Hay absolutamente una manera de recuperar tu vida. Es solo cuestión de tiempo hasta que lo encuentres.