El trastorno de ansiedad social, a veces denominado fobia social, es un tipo de trastorno de ansiedad que causa un miedo extremo en entornos sociales. Las personas con este trastorno tienen problemas para hablar con personas, conocer gente nueva y asistir a reuniones sociales. Temen ser juzgados o escudriñados por otros. Pueden comprender que sus miedos son irracionales o irrazonables, pero se sienten impotentes para superarlos.
La ansiedad social es diferente de la timidez. La timidez suele ser a corto plazo y no perturba la vida. La ansiedad social es persistente y debilitante. Puede afectar la capacidad de uno para:
- trabajo
- asistir a la escuela
- Desarrollar relaciones cercanas con personas fuera de su familia.
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Factores medioambientales
El trastorno de ansiedad social puede ser un comportamiento aprendido. Es decir, puede desarrollar la condición después de presenciar el comportamiento ansioso de los demás.
- Crianza de los hijos: la forma en que alguien que cuidaba a sus cuidadores lo influye fuertemente como persona. Los padres son los que más enseñan a sus hijos. Hacen esto dando información al niño o dando un ejemplo. A los niños les gusta imitar a sus padres y generalmente aceptan todo lo que dicen sus padres como un hecho. Entonces, si un padre es sobreprotector puede dar al niño la idea de que el mundo no es seguro. Los padres que controlan, rechazan o critican pueden afectar negativamente la autoestima de sus hijos y también pueden perjudicar el desarrollo social.
- Cultura: la forma en que una sociedad trata con la timidez y la evitación afecta la vergüenza, la capacidad de establecer relaciones, o conseguir un trabajo, seguir la educación. Un estudio encontró que cuando los padres usan la “vergüenza” como estrategia disciplinaria y enfatizan la importancia de la opinión de otros, los niños estadounidenses tienen una mayor probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad social, mientras que este no fue el caso de los niños chinos o chinos / estadounidenses. Además, a diferencia de los países occidentales, los niños en China son más aceptados por sus compañeros si tienen una inhibición tímida.
- Evento traumático s- hay factores de riesgo ambientales para SAD identificados como eventos estresantes de la vida porque ejercen una mayor presión sobre el niño en desarrollo y pueden dar lugar a resultados adversos. el alcance del funcionamiento familiar “típico”, como el divorcio, la muerte, la enfermedad, los desastres naturales, el cambio de escuelas y el fracaso académico. Otros eventos adversos están etiquetados como parte de los modos “normales” de funcionamiento, pero en realidad no lo son, como el acoso escolar, la violencia familiar, el abuso sexual y físico.
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Ponerse nervioso y un poco tímido cada vez que entra en una habitación de personas que no conoce tiene muchas dificultades. Limita la felicidad de alguien de ir a un lugar diferente y hacer cosas debido a la sensación de lo incómodo que es. El artista pick-up, Jesse Jhaj, comparte su historia sobre cómo lucha contra la ansiedad social y cómo lo superó. Ahora, él tiene la confianza de hablar con otra persona, incluso con las chicas más bonitas, sin dudarlo. Mira este video.
Tratamiento
Psicoterapia
El asesoramiento psicológico (psicoterapia) mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y cambiar los pensamientos negativos sobre ti mismo y desarrollas habilidades para ayudarte a ganar confianza en situaciones sociales.
La terapia cognitiva conductual es el tipo más común de asesoramiento para la ansiedad. En la terapia cognitiva conductual basada en la exposición, progresivamente se enfrenta a las situaciones que más teme. Esta terapia puede mejorar sus habilidades de afrontamiento y ayudarlo a desarrollar la confianza para lidiar con situaciones que generan ansiedad. También puede participar en entrenamiento de habilidades o juegos de rol para practicar sus habilidades sociales y obtener comodidad y confianza en relación con los demás.
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