¿Qué causa el pánico y los trastornos de ansiedad social?

¿Cuáles son las cosas que preocupan a la gente? ¿Vida rápida? ¿Demasiado para aprender? ¿¿¿¿Qué????

Se preocupan demasiado, se estresan demasiado y así sucesivamente.

Si algunas personas se encuentran en una situación como un incendio en la casa, pueden entrar en pánico y no moverse, ya que están tan asustadas.

La interacción social es diferente del pánico, pero puede provocar una situación de pánico.

Algunas personas son simplemente tímidas, otras tienen un poco de miedo de hablar con las personas en caso de que digan algo que pueda parecer una tontería. Todo depende de la persona, ya que no es posible etiquetar a todas las personas de la misma manera.

Estaba teniendo una discusión sobre cómo se llamaban las cosas cuando era joven. No había depresión ni ansiedad que yo recuerde. Hace un tiempo y la memoria no siempre puede recordar estas cosas. Pero no recuerdo que ninguno de mis amigos de la escuela estuviera ansioso o tuviera depresión.

Nervios, mariposas en la barriga, una barriga nerviosa, fueron las respuestas habituales.

El problema es que nos estamos volviendo inteligentes por nuestro propio bien y poniendo etiquetas en casi todo lo que es un problema en Salud Mental.

Sí, hubo psiquiatras como Freud que dieron nombres a través del uso del latín o del griego, pero no recuerdo que se usaran hasta el día de hoy.

Lo veo como una forma de enriquecerse del sufrimiento, ya que muchos psiquiatras de hoy provienen de áreas del mundo donde no creen en problemas de salud mental, pero afirman poder tratar a las personas y entregar etiquetas junto con píldoras como Ellos repartirían dulces / dulces.

Cada persona necesita ser escuchada y cada persona debe ser tratada en consecuencia.

Me gustaría saber qué está pasando por su cerebro, cómo es su vida en el hogar, sus días en la escuela y muchas más y muchas más preguntas antes de que le dé un tratamiento o una etiqueta. Y solo dale un nombre si siento que necesitaba un nombre. De otra manera, sería un síntoma o enfermedad que sería tratable.

Esta es, por supuesto, MI opinión, y lo digo porque soy anticuada, anticuada con las formas modernas y realmente solo me gusta atenerme a MI forma de tratamiento y comprensión de una persona.

No te agrupo en una “Etiqueta”. Te miro como a ti y nada más. Un individuo….

Gracias por preguntar.

Se desconocen las causas exactas, pero se cree que la genética, el evento traumático de la vida, como una muerte o un entorno inseguro o un estrés previo. Por ejemplo, al terminar la escuela secundaria y todos los exámenes, llegas a la universidad y más tarde obtienes el pánico debido a todo el estrés acumulado, o varios factores estresantes pequeños, como mudarse, viajar, etc.

Por lo general, esto comienza en los 20-30 años cuando se te sitúa la vida.

Nunca dejes que alguien te diga que no puedes superarlo. Desarrollé ataques de pánico en mis 20’s. Cuando tuve el primero, me mareé como si me desmayara o vomitara, sentí que mi garganta se cerraba y no podía respirar ni hablar, y mi corazón latía como loco. La ambulancia me llevó a la sala de emergencias y luego, después de un montón de pruebas, dijeron que era solo un ataque de pánico. Solía ​​tener miedo de salir de la casa porque nunca supe dónde iba a pasar. Una vez que sucedió en Mcdonalds, fui al baño para calmarme y otra vez me perdí en un área desconocida y mi mente se dirigió directamente a “oh, mierda, estoy jodido” y tuve un ataque de pánico mientras manejaba. Llamé a mi hija y ella me habló con calma y me hizo hacer ejercicios de respiración profunda. Además, si cuentas lentamente en tu mente comenzando con 1, entonces te concentras en contar y respirar en lugar de pensar que te vas a desmayar y morir.

La ansiedad social a mí me pasa como entrar a un restaurante y sentir que todo el mundo te está mirando cuando en realidad no es así o ir a un club de comedia y tener miedo todo el tiempo que el comediante te molestará hace que sea difícil salir. Puede hacer que usted beba alcohol cuando sabe que se enfrentará a un grupo grande o pequeño de personas que dicen en una fiesta. Muy mal no hacer eso, puede llevar a depender del alcohol y no resuelve el problema subyacente.

Cuando vivía en el extranjero, todos eran muy tímidos, ya que cuando había grandes reuniones familiares o eventos, simplemente me sentaba y no conversaba. O invente una excusa y no vaya, o pase la mitad del tiempo yendo al baño o simplemente salga temprano. Ellos pensaban que yo era antisocial. Lol si pudieran verme ahora pensarían que soy una persona diferente. Pero sigo sin poder soportar grandes grupos de personas. Me pone nerviosa y enferma días antes de tiempo, luego invento una excusa en el último minuto y no voy o me presento tarde, así que solo quedan unas pocas personas …

No pienses que estás deprimido. Podría simplemente estar deprimido por su ansiedad, pero una vez que la situación de ansiedad desaparece, no debería sentirse deprimido.

Poco a poco con el tiempo y la práctica todo se vuelve más fácil. Pequeños pasos…

** 100% de tranquilidad ##

Pranayama, yoga, meditación.

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2) cursos de yoga isha

3) La meditación vipassana (sngoenka) es imprescindible.

4) buen doctor ayurvedico

5) feliz vida matrimonial, buen trabajo y carrera

Los antidepresivos son inútiles … tienen efectos secundarios a largo plazo y también hacen que la condición mental sea adversa