¿Cuál es la mejor actitud para enfrentar tus miedos?

Answer 1

Comience poco a poco, supere pequeños miedos y trabaje desde allí. Cuando me diagnosticaron por primera vez un problema psicológico, mi mente pasó automáticamente de 0 a 60 en términos de pánico.

Después de un tiempo, mi propio cerebro decidió cambiar toda mi forma de pensar y me asusté de muchas cosas en mi vida. Asustado por el éxito, por las redes sociales, por salir, e incluso por mis propios pensamientos.

Pasé de ese tipo socialmente torpe que era realmente divertido y “genial” a un caballero confiado y bien articulado, o al menos eso es lo que mis amigos me dicen. Hice esto superando mis miedos y enfrentándolos poco a poco.

1.) Establecer mi objetivo diario : Esto me ayudó mucho. Escribí un objetivo diario, por ejemplo, nunca hablé con la gente cuando me di cuenta de lo que tenía esta enfermedad mental, hablando psicológicamente. Escribiría algo como “Hoy hable con dos desconocidos” o algo así, eso me desafiaría a hacerlo.

2.) Compartir: encontré que compartir mis metas y mis miedos con mis amigos cercanos fue muy útil, pero nuevamente no compartí muchas cosas en exceso, ya que todavía era difícil.

3.) Amigos : Entonces me di cuenta del verdadero valor de la amistad, y de lo que es capaz un amigo. Cuando me abrí a muchos de mis amigos, eran muy comprensivos y eso lo hacía muy fácil. Todo fue de repente “mejor” o al menos eso es lo que sentí.

Después de algunos años, logré desafiarme cada día para aumentar la dificultad de la siguiente tarea o tarea. Llegué a ser realmente exitoso en muchas cosas, y socialmente hablando, ¡lo puse en evidencia!

¡Espero que eso ayude!

Mejor,

RS

Answer 2

Tienes que darte cuenta de que el miedo es tu amigo.

1. El miedo es una excelente guía para la oportunidad.
2. El miedo nos motiva a la acción.
3. El miedo te hace saber que estás vivo.
4. El miedo agudiza tus sentidos.

Hay muchos más beneficios en tener miedo.
Tienes que aprender a usar tu miedo para tu beneficio.
Cuando se le teme, puede correr más rápido, golpear más fuerte y encontrar soluciones a los problemas más rápido.
Tan pronto como aprendas a controlar tu miedo, se convertirá en un arma importante.

Editar:
Un pequeño ejemplo del día a día.
Es de noche y es tarde. Estás solo, caminando a casa desde algún lugar.
Ya tienes suficiente miedo, pero ahora también escuchas cada crujido.
Esto es exactamente lo que sucede en cada situación cuando sientes miedo.

El cerebro se da cuenta de que puedes estar en peligro. Alguien podría saltar de un arbusto, alguien podría atropellarte tratando de robarte, sea lo que sea.
La reacción de tu cerebro es aumentar tus sentidos, por lo que en caso de que algo suceda, te darás cuenta de que será más rápido que cuando no estabas asustado.

Si te enfocas en estar asustado, te perderás el lado bueno.
Cada vez que me asusto, estoy listo.
Confía en el miedo poderoso 😛

Answer 3

Tal vez yo pueda ayudar.

Tengo una técnica que he usado desde que era un niño y que una y otra vez ha demostrado ser un éxito.

Cada vez que siento que tengo miedo de hacer algo, lo hago de inmediato. No le doy a mi mente tiempo para pensar “pero qué pasa si …” o “es demasiado peligroso” , etc.

No te des más de 3 segundos: tu mente es tu mejor amigo, pero en ese caso es tu peor enemigo. Actúe, actúe, salga de su zona de confort antes de que su mente lo convenza de que “quizás sea mejor que no haga nada, después de todo, ¡piense en lo que podría suceder!”

Se aplica a tantas áreas de la vida. Piensa en ese chico o chica que viste en una fiesta a la que le daba demasiado miedo salir. ¿En qué momento decidiste mentirle a tu mejor amigo porque tenías miedo de decirles que la verdad los disgustaría? ¿Qué pasó con esa oportunidad de empleo que pasó porque estaba demasiado asustado para intensificar y decidió quedarse en su zona de confort?

Si no conquistas tus miedos, ellos te vencerán. Esperemos que esta mentalidad te ayude a enfrentarlos de manera eficiente.

Answer 4

Desarrolla una mente estable, una mente inquebrantable y no temerás nada. Otra forma es darnos cuenta de que todos debemos pagar nuestras deudas kármicas, por lo que temer es una pérdida de tiempo … mejor comenzar a hacer el bien y evitar el mal, al menos puede tener la esperanza de un futuro mejor. Usa tu muerte inminente como tu asesor cuando te asustes. Te dirá que nada importa en este mundo fuera de su toque. De otra manera, olvídate del yo porque no hay un yo separado.