En nuestra opinión, uno nunca puede identificarse por sí mismo si tiene alguna condición de salud mental. Esto se debe a que los trastornos mentales son de naturaleza compleja y su diagnóstico está dentro del ámbito de los profesionales de salud mental certificados únicamente. Por lo tanto, le instamos a que ni siquiera lo intente. Sin embargo, nos gustaría explicar lo que conlleva el trastorno de ansiedad social para que pueda comprenderlo y explicar mejor sus síntomas al profesional de la salud mental.
Clínicamente, el trastorno de ansiedad social se caracteriza por la sensación de insuficiencia, vergüenza, humillación y depresión que surgen del miedo a ser juzgados mal y mal evaluados por otras personas. Sin embargo, experimentar estos síntomas no confirma la presencia de la condición. Estos síntomas también pueden ocurrir debido a la introversión o la timidez. Por lo tanto, si está experimentando o ha observado recientemente síntomas similares en usted, es importante que consulte a un experto de inmediato.
También quisiéramos mencionar aquí que la ansiedad social es una condición tratable, por lo tanto, dependiendo de la duración y el grado de la condición identificada durante el diagnóstico, el profesional de la consulta debe prescribir un tratamiento adecuado. Sin embargo, no siempre los síntomas resultan ser el de este trastorno. Por lo tanto, le aconsejamos que aborde la situación con una mente abierta. Si no hay un diagnóstico, al menos tendrá claridad y, en caso de que haya uno, también sabrá qué debe hacer para superar el mismo. En general, el tratamiento para el trastorno de ansiedad social incluye medicamentos, terapias o una combinación de ambos. Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es el método más comúnmente usado para tratar la condición, que funciona al corregir el patrón negativo de pensamientos y sentimientos a uno positivo, reduciendo así los síntomas de estrés, miedo y sospecha. a su debido tiempo. En particular, la TCC es diferente de otras terapias de conversación, ya que trata los problemas actuales en lugar de centrarse en las preocupaciones del pasado.
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Al tratar con la ansiedad social, también debe evitar estrictamente la automedicación en forma de drogas ilícitas y / o alcohol como un medio para reducir los síntomas o buscar alivio. Si bien el alivio de estos remedios solo durará unas pocas horas, conllevan el riesgo de desencadenar la adicción en usted e incluso pueden dar lugar al desarrollo de un trastorno comórbido. Recuerde, solo la ayuda médica adecuada y un programa de recuperación integral pueden ayudarlo a alcanzar una recuperación saludable y duradera. Entonces, debes tener fe en la recuperación y abstenerte de los factores desencadenantes que pueden hacer que renuncies. Para mantener un estado mental saludable, también debe introducir cambios en el estilo de vida, como aprender a relajarse cuando experimenta los síntomas, practicar la autoconfianza con un pensamiento realista, enfrentar los temores de uno en uno, crear un círculo social de personas con ideas afines. pensamientos o intereses, evitando aislarse, practicando terapias de relajación mental o experienciales como el yoga y la meditación, no permitirse demasiado en las redes sociales, y más.
Esperamos que la información anterior sea de ayuda. No dude en escribirnos en caso de que tenga una consulta o necesite ayuda para encontrar un profesional certificado de salud mental en su vecindad. ¡Todo lo mejor!
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