Después de un gran fracaso, sentí mucho miedo a cualquier cambio, ansiaba y siempre reprimía mis sentimientos. ¿Qué debo hacer para volver a la vida?

Answer 1

Creo que es una gran cosa que estén conscientes de estas cosas a una edad tan temprana. El fracaso puede hacer que cualquiera se sienta profundamente ansioso por el futuro. Me pasó a mi.

A los 22 años, pensé que iba a vender mi primera idea de inicio a un inversor y marcharme hacia el atardecer. Entonces falló y se desmoronó. Dos días después tuve mi primer ataque de pánico mientras viajaba en el metro hasta mi casa. Eso provocó 18 meses de profunda depresión y ansiedad. No tenía idea de cómo curarme, así que bebí para aliviar el dolor. Realmente pensé que nunca mejoraría.

Hasta que me desperté bruscamente con algunas de las preguntas más incitantes de la vida, mientras estaba arrodillado en la plataforma de la estación de metro. Esta experiencia me sorprendió al darme cuenta de que necesitaba comenzar a tomar el control de mi vida o, de lo contrario, pasaría el resto de mi vida en una espiral descendente. Entonces, comencé a probar todas las tácticas posibles para superar la ansiedad. Lo que siguió fue una exploración de 12 meses en lo más profundo de mí mismo que terminó en mí a través de la ansiedad. Todavía la sufro, pero ya no me controla. Seguí los pasos a continuación. Me devolvieron mi vida. Espero que hagan lo mismo por ti.

1. Duerme – Calidad, sueño consistente
2. Limpie su dieta: renuncié al gluten, los lácteos y la cerveza en su mayor parte
3. Meditación – Un envío de Dios
4. Diario – Así es como se ve mi rutina matutina.
5. Juego / ejercicio
6. Eliminar todas las redes sociales y las noticias.

Aunque he probado cientos de otras tácticas, estas son las 6 que son el núcleo. Son lo que me salvó la vida. Me trajeron de vuelta Espero que te ayuden.

Deja un comentario con cualquier pregunta específica.

-Ben

Alguna vez pensaste, ¿Por qué diablos estoy aquí? Nosotros también. Únete a nuestra tribu.

Answer 2

Sea cual sea su fracaso, debe necesitar una relajación. Así que debes alejarte de tu vida rutinaria. Intenta algo nuevo. Conoce gente nueva. Hacer investigación. Haz que los demás sonrían. O, si no, mira la serie de televisión FRIENDS, no te sentirás triste. Hice la mayor parte del tiempo cuando tengo tensión en mi trabajo.

Answer 3

Entiende que el fracaso está destinado a suceder en algún punto. Pero también lo es el éxito, la vida no funcionaría correctamente si todo lo que hiciéramos fuera bien, ya que no habría nada con lo que pudiéramos compararlo. Para obtener consejos, vea cómo salió mal, aborde lo que debe hacerse y continúe enfocándose en hacer algo exitosamente

Answer 4

Debes encontrar un pasatiempo o un voluntario para una organización que te guste.

Answer 5

Sé valiente. Deja de engañarte y sigue con las cosas. Piense en el fracaso como un ensayo. El rendimiento sigue llegando, así que sigue preparándote.