No diría que podría arruinar a una persona, pero podría afectar gravemente su calidad de vida. Si es algo que una persona ha experimentado desde una edad muy temprana, no se hará evidente hasta mucho más tarde, porque como niños tendemos a pensar que todos los demás sienten exactamente lo mismo que nosotros. Una vez que se ha identificado un problema, entonces la conciencia de una persona a su alrededor crece y crece, y algunos pueden automedicarse (lo que puede proporcionar un alivio temporal pero tiene el potencial de exacerbar los problemas existentes, enmascarar la condición subyacente y también crear nuevos problemas) … su propio conjunto de mecanismos de afrontamiento hasta que su salud mental se convierta en un problema importante o se manifieste de otras maneras, es decir, problemas físicos, lo que hace que sean referidos por otro profesional médico o que los motive a buscar ayuda a través de una auto-referencia al servicio apropiado.
No hay una solución rápida, pero hay una serie de opciones disponibles que incluyen medicamentos recetados, asesoramiento / terapia y enfoques holísticos (acupuntura, etc.).
Personalmente, recomiendo el libro ‘CBT for dummies’, que es fácil de digerir, se puede leer en cualquier orden según la relevancia de las necesidades, es claro, informativo e incluye mini tareas y hojas de trabajo para ayudarlo a guiarse en el proceso de identificación. Posibles desencadenantes, patrones de comportamiento y otros factores contribuyentes.
Además, si una persona está ansiosa por hablar cara a cara con un psicoterapeuta, hay profesionales acreditados que pueden comunicarse con usted por correo electrónico o por teléfono.
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Mi consejo sería seguir intentando, tener la mente abierta, tener expectativas realistas, creer en ti mismo y en el proceso.
Finalmente, no se desanime si tiene que probar varios métodos hasta que el método funcione para usted.