Es por esto que puedes sentirte como lo haces.
** DESCARGO DE RESPONSABILIDAD – IMPORTANTE **
Ningún consejo sobre Quora debe ser sustituido por la ayuda profesional, en caso de que sea necesaria la ayuda profesional para ayudarlo con su consulta.
Debe comprender que necesita conversar con un profesional acerca de todos los síntomas posibles antes de autodiagnóstico de sí mismo con depresión y / o referirse a las respuestas / consejos / comentarios hechos en respuesta a su pregunta.
Puede que solo estés atravesando un período difícil de tu vida y confundiendo lo que puede ser un producto natural de tus experiencias por algo mucho más que lo que es. Nuestras mentes pueden quedarse en blanco por muchas razones y muchas de estas razones no son lo suficientemente significativas como para suponer una depresión.
Sin embargo, normalmente, sí, su mente en blanco y vacío es un síntoma típico de la depresión. La razón por la que esto sucede es porque nuestra mente trata de reprimir la situación que podemos enfrentar y las emociones que vienen con nuestra situación. Así es como hemos aprendido a sobrevivir durante muchos miles de años porque mantener este contenido en la superficie podría haber sido perjudicial para nuestra supervivencia y hace muchos muchos años, la supervivencia aseguró que reproducimos y continuamos con nuestro linaje, lo cual fue muy importante considerando nuestra primitiva Las sociedades y las presiones involucradas.
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Hoy en día, nuestro mundo es muy diferente, pero nuestros cerebros interpretan las experiencias que tenemos de la misma manera que las han interpretado durante mucho tiempo. Muchas cosas en la vida pueden desencadenar la depresión y el cerebro manejará la depresión de una manera particular, por lo general al bloquear partes del cerebro. Esto podría suceder por una variedad de razones.
Es posible que nos separemos de un compañero reciente y la situación puede hacer que comiences a tratar de reprimir lo que sientes porque, naturalmente, estas emociones pueden ser muy difíciles de manejar. Es posible que perdamos a un ser querido, perdamos un trabajo o algo traumático y que pueda cambiar la vida, lo que desencadena nuestra respuesta natural a estos eventos al alterar la forma en que funciona nuestro cerebro.
Lo que puede hacer que las cosas sean difíciles puede ser la realidad de que puede no ser beneficioso lidiar con lo que nos hace sentir de esta manera, porque es posible que tengamos que seguir trabajando para pagar facturas, cuidar a una familia y asegurar que nuestras vidas sigan funcionando. Podemos ignorar el inicio de los síntomas depresivos y, con el tiempo, permitir que crezcan hasta que se manifiesten más severamente en nuestra vida diaria. Por lo general, para entonces, esta sensación de adormecimiento mental que mencionas se vuelve prevaleciente después de que la depresión ha comenzado a ocupar una gran parte de nuestra vida, incluso si no sentimos que las cosas hayan cambiado. Solo comenzamos a saber que las cosas han cambiado cuando estos síntomas se vuelven más pronunciados y afectan nuestra vida de manera negativa.
Esto se amplifica aún más por el hecho de que las sociedades en las que vivimos nos presionan mucho para continuar, niegan el trauma que causa la depresión, en lugar de lidiar con nuestro trauma, ya sea agudo o grave.
Por lo general, lo que puede suceder, si la resolución no es simple o nuestra situación se prolonga, comenzamos a reprimir cómo nos sentimos. Cuando hacemos esto, comenzamos a alejarnos del mundo, de las personas, de los recuerdos, etc. Así es como se forma nuestra depresión.
Esta no es solo una forma abstracta de explicar la depresión, así es como la depresión afecta físicamente a nuestro cerebro con el tiempo, cerrando literalmente las partes de nuestro cerebro que son responsables de diferentes partes de nuestro funcionamiento que se correlacionarán directamente con la forma en que pensamos, sentimos. y ver el mundo. Supongo que podemos sentir consuelo al saber esto, como lo sabemos ahora gracias a la evolución del descubrimiento científico de que la depresión no es solo una experiencia subjetiva sentida por sentimientos particulares que afectan nuestra vida cotidiana sino que, de hecho, es más que eso. En realidad, está alterando físicamente la forma en que funcionan nuestros cerebros.
La imagen en la parte superior muestra el cerebro con actividad disminuida en una persona deprimida en comparación con alguien que no está deprimido.
Sé que esta respuesta puede abarcar su enfoque y puede ser una generalización, de ninguna manera es un análisis de facto de su situación personal y NO debe sustituirse por una evaluación profesional.
Sin embargo, a partir de la experiencia personal de la depresión en diversos grados de gravedad y la riqueza de la creciente información disponible en Internet, es relativamente seguro decir eso; Si su mente está en blanco, no puede pensar con claridad y siente que lucha por recordar las cosas, además de mostrar un menor interés en la socialización y las cosas que disfrutó antes de este episodio, combinado con este supuesto episodio depresivo como algo que ha seguido ocurriendo. durante un período prolongado de tiempo, tal vez unos pocos meses o más, esto podría ser una clara indicación de que realmente puede estar deprimido. Y si es así, los pasos necesarios para tomar medidas deben involucrar una red de apoyo adecuada que abarque un camino beneficioso para la recuperación. Meditación, transformaciones personales, es decir, abordar lo que está causando su depresión (si se puede resolver a través de estos medios de mediación), una buena dieta, un buen régimen de ejercicio, una vida social óptima e interacción con otros y si es absolutamente necesario, posiblemente se refiera a Terapia y / o medicación.
Aquí hay una buena referencia a qué síntomas son congruentes con la depresión si quiere comprender un poco más de lo que se define como depresión en el Manual de Diagnóstico y Estadística de la APA (el libro de todos los libros en el mundo psicológico occidental que todos los profesionales en el campo relacionan. Para diagnosticar personas con trastornos de salud mental específicos):
http://www.psnpaloalto.com/wp/wp…
Espero que esto te ayude y gracias por hacer esta pregunta.