Desde que fui a2a, la confianza debe basarse en la competencia. La competencia se basa en la educación, la formación y la experiencia; junto con la autoconciencia (conocer las fortalezas y debilidades de uno), la voluntad de invertir tiempo y esfuerzo, la voluntad de arriesgarse al fracaso y la capacidad de aprender del fracaso.
Mi consejo es que uno trabaje en ellos mismos intelectualmente y físicamente (la condición física mejora la personalidad y la apariencia, con mucha orientación sobre el ejercicio, la alimentación y el sueño disponibles en línea), establecer metas y tener éxito; Con el tiempo, reconocerá que es competente y no tiene razón para pensar que tiene alguna razón para creer que tiene alguna deficiencia.
Las personas guapas / guapas no siempre son felices, exitosas y socialmente atractivas. La actitud juega un papel muy importante en lo atractiva que es una persona. La actitud de uno puede ser contraproducente o reforzarse, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestra conducta, ya sea por sus efectos positivos (de una actitud positiva) o efectos negativos (de una actitud negativa). . Y, se ha comprobado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida. Y, una persona feliz es una persona atractiva. Además, hay avenidas para que las mujeres (y en menor medida los hombres) puedan (cabello, maquillaje, moda) que puedan mejorar lo que la naturaleza proporciona. Y, aunque no quiera escucharlo, debe aceptarse a sí mismo tal como es, luego haga lo que pueda para desarrollar sus rasgos físicos y emocionales.
Cómo actuamos puede convertirse en hábito. Los hábitos existen debido a las conexiones neuronales profundamente arraigadas que se forman a través de la repetición de la conducta o el pensamiento. Cambia tu actitud y cambia tu vida; actúa como si fueras lo que quieres ser, y tu cerebro formará nuevas vías neuronales que te ayudarán a ser lo que quieres ser. Establecer un hábito para reemplazar un hábito que es el resultado de muchos años de práctica es difícil. Y, un hábito que se ha convertido en un rasgo de carácter es aún más resistente al cambio. Si comienza lentamente y aumenta gradualmente, tendrá más posibilidades de establecer un hábito de reemplazo. Por supuesto, tomará 3 semanas o más para reemplazar o eliminar un hábito personal, y probablemente mucho más para reemplazar el comportamiento que se ha convertido en un rasgo de carácter. Durante el proceso, debe comprometerse a hacer algunas cosas que realmente no quiere hacer.
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Se ha demostrado que incluso la risa falsa desencadena una reacción bioquímica en el cerebro que altera positivamente la perspectiva de uno. La investigación psicológica en la felicidad indica que alcanzar una meta rara vez se traduce en felicidad sostenida. La investigación también indica que la esperanza y el optimismo son claves para el éxito en la vida, y que el orgullo genuino en el éxito / los logros pueden evocar la felicidad. La insatisfacción con la vida se debe a la morada en los eventos negativos pasados, y la apreciación insuficiente y el sabor de los eventos positivos pasados.
Pensar de manera diferente significa hacer diferentes conexiones entre las neuronas en el cerebro, lo que eventualmente debilitará o desconectará las conexiones neuronales anteriores que causaron el problema. Las imágenes guiadas son una técnica común para mejorar el rendimiento deportivo y en el tratamiento del cáncer, entre otras cosas. Implica visualizar mentalmente una imagen específica de desempeño perfecto o lograr un objetivo e imaginarse a uno mismo triunfando. A las personas con cáncer se les enseña a imaginar sus cuerpos luchando contra las células cancerosas ya los atletas se les enseña a verse a sí mismos ejecutando su deporte con la forma adecuada. Con una fobia, podría implicar una desensibilización gradual; como imaginar el objeto temido desde una distancia segura en circunstancias controladas y gradualmente acercarnos mentalmente. O, podría implicar imaginar la creación de nuevas conexiones neuronales y el debilitamiento de las conexiones neuronales antiguas (o todas las anteriores).
Aunque la investigación detrás de la información provista en esta Charla TED (“falsifique hasta que la haga”) ha sido discutida, los procesos de pensamiento positivo pueden conducir a resultados positivos, como en el concepto psicológico de profecía autocumplida: http: // www .ted.com / talk / amy_cud…
Autoayuda de depresión para adolescentes: http://www.helpguide.org/home-pa…
WebMD depresión chequeo de salud: depresión
“ No estoy obligado a ganar, pero estoy obligado a ser verdad. No estoy obligado a tener éxito, pero estoy obligado a estar a la altura de la luz que tengo “. Abraham Lincoln, quien:
Falló en el negocio a los 21 años.
Fue derrotado en una carrera legislativa a los 22 años.
Falló nuevamente en el negocio a los 24 años.
Superó la muerte de su novia a los 26 años.
Tuvo una crisis nerviosa a los 27 años.
Perdió una carrera en el Congreso a los 34 años.
Perdió una carrera en el Congreso a los 36 años.
Perdió una carrera senatorial a los 45 años.
Falló en un esfuerzo por convertirse en vicepresidente a los 47 años.
Perdió una carrera senatorial a los 47 años.
¡Fue elegido PRESIDENTE de los Estados Unidos a los 52 años! ( http: //www.championshipcoachesne… )
“La confianza … se basa en la honestidad, el honor, el carácter sagrado de las obligaciones, la protección fiel y el desempeño desinteresado. Sin ellos no puede vivir. Franklin D. Roosevelt
“Antes de que el éxito llegue a la vida de cualquier hombre, seguramente se encontrará con una gran derrota temporal y, quizás, con algunos fracasos. Cuando la derrota supera a un hombre, lo más fácil y lo más lógico es renunciar. Eso es exactamente lo que hace la mayoría de los hombres “. Napoleón Hill
“Toda la adversidad que he tenido en mi vida, todos mis problemas y obstáculos, me han fortalecido … Es posible que no te des cuenta cuando suceda, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor del mundo para ti”. ” Walt disney
“Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor. “Ralph Waldo Emerson
“Esto es tan cierto en la vida cotidiana como en la batalla: se nos da una vida y la decisión es nuestra ya sea para esperar a que las circunstancias se decidan, o si debemos actuar, y actuar, vivir”. Omar Bradley
“ Si tomamos la definición generalmente aceptada de valentía como una cualidad que no conoce miedo, nunca he visto a un hombre valiente. Todos los hombres están asustados. Cuanto más inteligentes son, más se asustan “. George S. Patton
“El esfuerzo continuo, no la fuerza o la inteligencia, es la clave para desbloquear nuestro potencial”. Winston Churchill
“Los grandes líderes son casi siempre grandes simplificadores, que pueden atravesar la discusión, el debate y la duda, para ofrecer una solución que todos puedan entender”. Colin Powell
“Si uno avanza con confianza en la dirección de sus sueños y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado en horas comunes”. Henry David Thoreau
“ Puedes encontrar muchas derrotas, pero no debes ser derrotado. De hecho, puede ser necesario encontrar las derrotas, para que puedas saber quién eres, de qué puedes levantarte y cómo puedes salir de ello. ” Maya Angelou (víctima de asalto sexual infantil, madre soltera a los 16 años, ganadora del Grammy, autora de gran éxito de ventas y oradora inaugural presidencial)
Si te comparas con los demás,
puede volverse vano o amargo,
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú. …
Eres un hijo del universo.
nada menos que los árboles y las estrellas;
Tienes derecho a estar aquí.
Max Ehrmann (1872-1945), “La Desiderata”