Tengo 25 años, todavía dependo de mis padres, sufro de ansiedad severa y no sé cómo comunicarme adecuadamente, con Aspergers. ¿Qué pasos puedo dar en la vida?

Mi consejo es que pienses en cosas que podrías hacer que ambas cosas podrían hacer proporcionarle una fuente de ingresos que pueda apoyarlo y le permitirá funcionar potencialmente sin necesidad de comunicarse .

Mucha gente dentro del espectro del Autismo ingresa a TI por esa misma razón. Podría aprender un oficio, como electricista o plomero, operador de grúa o agricultor. Muchos de estos profesionales hacen sus tareas sin necesidad de hablar mucho.

Mientras tanto, aproveche cada oportunidad para practicar sus habilidades de comunicación . Es posible que haya encontrado que se comunica mejor por escrito, en lugar de en persona o verbalmente. Puede ser un gran escritor técnico, por ejemplo.

Escribe tus deseos y pasiones . Cree una lista de metas desafiantes , de pequeñas a grandes, que sean alcanzables. Establece las fechas en las que quieres completarlas, escríbelas. Trabaja constantemente para alcanzar esos objetivos en las fechas. Trate de ser flexible , ya que los objetivos pueden cambiar. Trata de concentrarte en lo positivo y no te castigues cuando fallas.

Lee sobre Temple Grandin para un ejemplo inspirador . Ella es una persona autista de alto funcionamiento que ganó un doctorado y revolucionó una industria, al mismo tiempo que tuvo que memorizar las respuestas “adecuadas” al comunicarse. Bienvenido al sitio web oficial del autismo de Temple Grandin

Mencionas cuatro cuestiones. Tal vez podría comenzar ordenándolos por necesidad / deseo / necesidad de cambiar, adjunte un nivel de dificultad, una fecha en la que desee ver una mejora sustancial y lo fácil que es trabajar en ellos (también dependiendo del acceso a los recursos). Eso te dará prioridades y quizás un esquema para trabajar. De esta manera usted puede comenzar una cosa en ese momento, y tratar de crecer paso a paso, sin sentirse abrumado. No establezca sus estándares demasiado altos, manténgalos realistas. Algunas cosas pueden y serán cambiadas, otras no, y luego se trata de aceptar quién eres y tratar de convertirlo en un punto fuerte.