¿Cómo se siente vivir con ansiedad constante?

Answer 1

Como cualquier enfermedad mental, es inmensamente difícil. Por suerte, he podido controlar la mayor parte de mi ansiedad, por lo que ya no es constante.

No te puedes imaginar lo difíciles que son las tareas cotidianas. Todo, TODO viene con preocupación.

Te preocupas por tus tareas del día. Te preocupas si puedes hacerlas. Te preocupas por lo que pasa si no lo haces. Te preocupas por el desayuno. Te preocupas tanto que no puedes desayunar y luego te preocupas por cómo tendrás hambre más tarde. Así que después de forzar un pedazo de pan tostado, de alguna manera logras vestirte y salir de casa.

Y luego te preocupas por si has cerrado correctamente. ¿Pusiste la estufa? ¿Has cerrado la puerta? ¿Tienes tus llaves? ¿Tienes tu billetera? (Aunque lo hayas comprobado antes). Llegas a tu destino y el ciclo comienza de nuevo. ¿Puedo hacer esta tarea? ¿Qué pasa si la gente me está mirando? ¡No quiero parecer débil! ¿Sé dónde ir? ¿Soy lo suficientemente valiente como para pedir ayuda? ¿Puedo preguntarle a esta persona? ¿Qué digo? ¿Parecen que pueden ayudarme? ¿Qué pasa si se supone que debo saber y piensan que soy un idiota?

Y esto es apenas una hora del día. Imagina este estado de ánimo constantemente. No es algo que puedas controlar o “superar”. Es simplemente siempre presente. Lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda, esperar lo mejor y lo más importante, intentarlo.

Answer 2

Pasan los días y te sientes impotente para hacer cualquier cosa. Este tipo de mentalidad consume toda tu energía. Su apetito se convierte en un desastre y su horario de sueño se pone completamente de orden. La ansiedad constante significa que su cuerpo piensa que usted está en peligro inminente y que su adrenalina se va del techo.

Entonces depende de cuánto tiempo puede durar alguien en este estado. Si alcanza su punto de ruptura, puede experimentar ataques de pánico y desarrollar fobias. Solía ​​tener una fobia relacionada con los latidos del corazón y era tan difícil para mí incluso subir las escaleras o hacer algún tipo de ejercicio suave.

La ansiedad también se considera el culpable habitual de los problemas cardíacos y estomacales, así como de adquirir malos hábitos como fumar o beber.

Cuanto más rápido lo trates, mejor. Intenta consultar a un psicólogo para que te enseñe a relajarte y comentar tus problemas. De esta manera evitarás ir en una espiral descendente y golpear el fondo.

Answer 3

¿¿Sinceramente?? Es una pesadilla viviente. Tampoco está viviendo. Vivir es disfrutar y abrazar cada día. Tener ansiedad (ansiedad severa en mi caso) te hace preocuparte y temer cada día que viene. Es un ciclo vicioso interminable.

Esta es solo mi opinión, por supuesto, y muchos otros podrían estar de acuerdo o en desacuerdo.

Answer 4

He leído las otras respuestas y me relaciono totalmente con ellas. Mi ansiedad comienza en la mitad de la noche cuando me despierto a un mundo que está dormido. Enciendo el televisor para el sonido y la compañía porque temo estar solo. Mi estómago se anuda ante el pensamiento del desorden financiero que es mi vida y me pregunto cómo voy a vivir con ello. Me preocupa que el arrendador venda la casa en la que vivo y que no tenga dinero ni a dónde mudarme. Me preocupa que me quede sin hogar. Me preocupa que mi salud continúe deteriorándose y no podré cuidarme. Tengo casi 65 años, así que si soy demasiado malo y necesito una enfermera, al menos puedo vivir en un asilo de ancianos. No tengo suficiente dinero para la vida de ancianos con asistencia. Envidio a las personas que tienen ese lujo. Me preocupa que el auto de mi compañero de cuarto se descomponga de nuevo y de todas formas no tendré que moverme. No hay manera de comprar comida.

Ahora ves mi pensamiento cuando comienzo mi día? Estos temores me plagan todo el día hasta el punto de que la televisión no me interesa y no puedo concentrarme en los libros. Solo tengo un amigo que visito una vez a la semana. Es tan difícil encontrar amigos a mi edad. Una vida de ansiedad no es divertida. Me gustaría que algo pudiera cambiar mi forma de pensar.