¿Por qué me siento mentalmente incómodo?

Es terriblemente común tener sentimientos incómodos en la mente en estos días. Vivimos en un mundo que se compensa con la forma natural en que los humanos deberían vivir. Estamos mentalmente alejados de las personas que viven en el mismo edificio que nosotros, y estamos cerca de los miembros de la familia que viven en otros países.

La hermosa verdad sobre el cerebro humano es su capacidad para moldearse en nuevas y emocionantes versiones de nosotros mismos. Podemos ser cualquiera y seguramente lograremos cualquier cosa que apliquemos nuestras mentes también. La parte más difícil es la creencia en completar tales hazañas.

Escucha, no hay nada malo en ti, nunca hubo nada malo en ti. El problema está profundamente arraigado en la forma en que la sociedad cría y prepara a los niños de nuestro mundo.

Nos brindan conveniencia desde una edad temprana, y luego se lanzan, no se lanzan, desde un nido que no tenemos intención de dejar. Nos muestran los peores resultados de los problemas más simples como un escenario “por si acaso” que nos prepara para abrazar el miedo por la mayoría de nuestras vidas. Entonces, primero debes descubrir cómo desaprender las tonterías que transmiten las personas que caminaron antes que tú.

Lección uno: Usted está aquí para propósitos creativos.

Mira a tu alrededor, observa por momentos la belleza del mundo. La pantalla de la que recopila información, la camisa en su espalda, los zapatos en sus pies, el piso sobre el que camina, la luz que brilla de la bombilla, los utensilios con los que come, las palabras de ideas que lee, las reglas y leyes. , los sonidos de la radio, todo. Míralo todo por un momento y comprende que todo lo que ves fue una vez un pensamiento en la mente de otra persona. Todo se crea a partir del préstamo y la manipulación de ideas cada vez más refinadas. Es la búsqueda creativa de las razas humanas.

Usted es tan importante en la mente como cualquiera de estas personas que crean en esta sociedad. Desde la persona que crea una sonrisa en su rostro con su conversación, hasta la persona con la punta de los dedos en la tecnología de vanguardia, todos somos los creadores de esta belleza. Y usted es una parte muy importante de todo esto porque su propósito es que usted se ajuste perfectamente.

Lección Dos: El error no es la forma correcta de mirar cualquier cosa.

Me burlo cuando alguien le dice a otra persona que están equivocados en mi presencia. Tenemos este impulso interno que está alineado con la naturaleza dominante de los animales. Queremos que todos vean el mundo de la misma manera que nosotros. Somos tan comprensivos de lo que es correcto porque hemos pasado mucho tiempo probándonos en nuestras propias cabezas. Debemos tener razón.

Sin embargo, piense por un momento en la moralidad. ¿Qué tan cerca está de nuestro propio ego? Todo lo que hacemos se hace por una razón, y por lo tanto, lo que está mal para uno es lo correcto para dos. Esto significa que la opinión de cada persona es tan importante como la siguiente. La opinión del presidente frente a la opinión de un hombre sin hogar solo es cuestionada por su estatus en la sociedad, a menos que llegue a la conclusión de la igualdad de todas las personas en este mundo. Tener un respeto general por los demás y considerar que todas sus experiencias son relevantes es la forma más elevada de ser humano que puedo imaginar porque cada mente trae a la mesa las piezas faltantes de la conciencia.

Lección Tres: La tristeza es invierno sin los copos.

A menudo nos enojamos con tristeza por la tristeza como si fuera un enemigo de nuestro bienestar. Se han hecho píldoras para acortar las emociones que tenemos dentro. Los médicos reciben montones de libros en un intento de ser una guía de conocimiento y un guardián del diagnóstico para nuestras mentes en apuros. No muchos de nosotros nos tomamos el tiempo de cavar hoyos en el interior para encontrar lo que nos corta de una manera que atrae nuestros ojos a la suciedad.

Comprenda que la tristeza es tan importante como la felicidad, al igual que el verano es tan importante para el invierno. Es un balance de la forma en que su mente trata con las montañas y los valles de la vida. Sin embargo, cuando estás desequilibrado y siempre triste, esto causa problemas como si fuera invierno todo el tiempo.

Lo que debe hacer es agarrar su pala y cavar a través de lo que lo hace sentir como lo hace y enfrentar o lidiar con los problemas que surgen. Por ejemplo, le cuesta mucho hablar con la gente, por lo que rara vez sale o habla con personas que no conoce. ¿Por qué te cuesta hablar con la gente? ¿Una persona dijo algo a una edad temprana que te hace sentir que no tienes algo importante que decir? ¿Tienes miedo de la confrontación? ¿Tienes una persona que te duda en tu vida? Todas estas preguntas son ejemplos, pero la idea es cuestionar tu pasado en busca de la batalla de tu psique y tu miedo.

Última lección: Los diamantes no son difíciles porque esperan.

Un diamante en bruto es una forma popular de colocar una metáfora en el genio del mundo, pero entiendo que el diamante pasó por años de presión para tener tanta belleza.

Encontrarás que tu camino hacia el mejoramiento de ti mismo probará quién eres y tu coraje. Va a ser duro, muy duro. Usted va a llorar, gritar, y la ruptura antes puede ponerse de pie, pero esta es la única manera de arreglarse. No vendas ni tomes pastillas para siempre, sino que te arreglas. Haz cosas en la búsqueda de quién te gustaría ser.

Conclusión: Todos estamos bien, y usted también.

Pasamos el momento en que miramos a los ojos de un desafío, pero cada paso hacia la finalización de un desafío recompensa a los ojos con el coraje suficiente para dar el siguiente paso. Si siente que no puede hablar con las personas con el coraje que habla con las personas en las que confía, quizás analice las razones por las que cree que estas formas serían un buen lugar para comenzar. Enfréntate a tus miedos para hacer valer el monstruo. No trates de ser feliz, lidia con el motivo por el que estás triste y luego averigua qué te hará feliz.

Puede pasar una cantidad infinita de tiempo mirando las experiencias de otros para encontrar lo que le duele, pero estas son solo referencias y el trabajo real debe hacerse internamente.

Vive con curiosidad, ríe con amigos, ama con admiración.

Topher

Como mencionan las otras respuestas, todos estamos mentalmente incómodos. Sin embargo, la mayoría de nosotros nos sentimos cómodos a menudo. Estoy adivinando su incomodidad al molestarlo hasta el punto de que necesite algo de alivio. Espero que las siguientes palabras ofrezcan un poco de ayuda.

Cuando nos sentimos incómodos con nuestra mente, puede ser porque:

  • No nos gustan los pensamientos que estamos teniendo.
  • Si estos pensamientos son peligrosos de alguna manera para cualquiera, busque ayuda profesional ahora. El pensamiento peligroso requiere ayuda para resolverlo.
  • Si los pensamientos no son peligrosos, pregúntate por qué no te gustan. Tu mente está presentando estos pensamientos porque necesitan atención. Tu mente está tratando de encontrar una solución que crea que es importante para ti.
  • A veces, todo lo que tienes que hacer es reconocer respetuosamente los pensamientos y comenzarán a resolverse. A veces tienes que revisarlos para detectar sentimientos que has estado evitando. Esto es para que usted decida.
  • Quizás tienes dos “deseos” diferentes que entran en conflicto entre sí.
    • La colisión de ambos deseos causa confusión en la mente. Tan simple como suena, no es fácil decidir solo un camino. Las necesidades conflictivas son un verdadero desafío para muchas personas. Me resulta útil crear una lista escrita (destruir más tarde según sea necesario) que muestre los pros y los contras.
    • A veces eso responde a mi preocupación. A veces solo tengo que pensar en lo que es mejor para mí y para mis seres queridos. La elección es a menudo clara entonces.
  • Tal vez no sabemos por qué sentimos lo que hacemos y nuestra mente lucha por no saber.
    • Este es difícil de resolver. No saber por qué siente que algo no le da casi ningún lugar para comenzar a buscar una solución. Esto es profundamente frustrante. También nos hace sentir muy inseguros con nosotros mismos.
    • Lo que me funciona es hacer preguntas más pequeñas. En lugar de preguntar “por qué” siento algo, trato de preguntar “qué” y “cuándo” siento algo. Por ejemplo, si me siento mal por dentro cuando estoy en el trabajo, pero un poco mejor cuando estoy en casa, ahora tengo pistas. Algo en el trabajo me está molestando profundamente.
    • Luego, hazlo de nuevo, pregunta qué y cuándo, para descubrir de qué trata tu mente para protegerte. Sí, creo que la mente tratará de protegerte de las cosas por las que decides evitar hacer algo al respecto. Más sobre eso otra vez.

    Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!

    Todo el mundo se siente mentalmente incómodo. Eres una colección de recuerdos, hábitos, mecanismos de defensa e inseguridades. Solo estás tratando de averiguar cuál es tu lugar en el mundo.

    Todos nos sentimos mal mentalmente, hermano. Es la forma en que nos vemos obligados a vivir en esta sociedad cuando todos nuestros instintos humanos y empatía nos han sido expulsados.

    Porque no estás satisfecho con tu trabajo … y no tienes perfección en las cosas que haces …