Tome algunos pasos pequeños todos los días para cambiar su vida para mejor. Deja salir tus emociones a través del arte, la poesía, la música, la escritura creativa, etc. Prueba comer más frutas y verduras, te hacen sentir mejor. ¿Cuál es la causa de tu depresión? ¿Estás deprimido porque el pasado era mejor que lo que es tu vida ahora? Si ese es el caso, comprenda que usted tiene el control total de su vida y que la moldea cada día, cada hora, cada minuto, segundo, cada acción, cada pensamiento.
Yo también sufro de depresión. Fui una persona sana y siempre positiva durante toda mi vida hasta hace un año y medio. ¿Quieres saber por qué me deprimí? Comencé a fumar, comencé a fumar cigarrillos, dejé de ser sociable, busqué satisfacción cada vez que podía (estaba muy contento de antemano), dejé de hacer ejercicio, pasé todo el tiempo en casa y comencé a beber.
Finalmente estoy empezando a salir de eso, estoy empezando a ser feliz otra vez. ¿Por qué? Porque tengo motivos para ser feliz. ¿Quieres saber la causa raíz de la depresión? Hay una razón subyacente para estar triste por algo que perdura en el fondo de tu mente y no estás siempre consciente de ello. Ahora estoy más feliz porque me siento más saludable nuevamente (ejercicio y dieta bebé), y también elijo dejar pasar los pensamientos negativos.
En realidad, mantén el pensamiento de lo que te deprime en tu mente. Hazlo mucho Entonces enfócate en la realidad; Lo que ves o lo que sabes que está en el momento presente. Estás deprimido por algo que sucedió en el pasado; Todo en el momento presente está bien. Estás vivo, tienes internet, eres un SER HUMANO que es como el mejor tipo de ser del universo. Quiero decir, ahora, los humanos podemos caminar, correr, volar, nadar, cavar, construir, destruir, pensar, vincularnos, meditar, reír, sonreír, aprender, todo y cualquier cosa.
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No lo tienes mal, nadie lo tiene. Pero a veces realmente lo parece. Parece que la vida se va a prolongar y será miserable. ¿Alguna vez pensaste lo que pensarías de ti mismo una vez que superaras tu depresión?
Sea positivo, tome BABY STEPS, no se detenga. La vida es una aventura, estás un poco deprimido, pero solo tú puedes ponerte al revés. Creo en ti, porque lo estoy haciendo yo mismo.
Mucho amor ~