Cómo dejar de lado la ansiedad / pensamientos ansiosos para que pueda disfrutar de mis pasatiempos nuevamente

Hola, lamento saber que estás pasando por un momento difícil en este momento, al lidiar con estar desempleado, lo que puede hacer que experimentes algunas ansiedades. Pero aquí hay una pregunta para que piense: ¿Quién estaría en la mejor posición para ayudarlo a dejar de lado sus pensamientos ansiosos?

1) Alguien que fácilmente podría verse afectado por tener pensamientos ansiosos debido a: sucesos imprevistos, un cambio repentino para peor en su salud (o la salud de sus seres queridos), algo malo que cambiaría su vida al revés, o alguna otra negativa ¿Las cosas que pueden hacer que de repente se sientan realmente ansiosas?

O,

2) ¿ Alguien que nunca podría verse afectado por ninguna ansiedad, y que tenga la capacidad y el deseo de no solo ayudarlo a sobrellevar sus ansiedades, sino que esté disponible las 24 horas del día para escuchar lo que lo hace sentir ansioso de forma gratuita?

¿Sabes que millones de personas en todo el mundo han elegido la respuesta # 2 y se han beneficiado enormemente debido a su elección, que les ha ayudado a enfrentar y enfrentar algunas experiencias muy malas en sus vidas? Entonces, la pregunta que surge es: ¿Quién es este “alguien” que ha ayudado a tantas personas a no estar demasiado ansiosas en sus vidas?

Bueno, ese “alguien” se encuentra en uno de los libros más ampliamente distribuidos de todos los tiempos, que es la Palabra de Dios, la Biblia. En el libro de la Biblia de los Salmos 55:22, nos anima a hacer esto cuando tenemos problemas (o estamos demasiado ansiosos por algo): “Arroja tu carga sobre Jehová,

Y él te sostendrá.

Nunca permitirá que caiga el justo. * (Traducción del Nuevo Mundo). Este versículo bíblico te ayuda a ver que Jehová Dios TE QUIERE orarle fielmente con TODOS tus problemas que te causan ansiedad, para que él pueda ayudarte.

Para enfatizar aún más este punto, en el libro bíblico de los Salmos 34: 17–19 Jehová Dios nos da esta promesa cuando dice esto: “Ellos clamaron, y Jehová escuchó;

Los rescató de todas sus angustias.

18 Jehová está cerca de los quebrantados de corazón;

Él salva a los que están aplastados en espíritu.

19 Muchas son las dificultades del justo.

Pero Jehová lo rescata de todos ellos. ”(Traducción del Nuevo Mundo). Estos versículos de la Biblia te ayudan a ver que Jehová Dios promete escuchar a todos los que le oran fielmente sobre sus problemas que les están causando problemas, lo que resultaría en que él los ayude a hacer frente y / o lidiar con cualquier problema que sea. Tratando con. ¿Conoces a algún ser humano que pueda hacer tal promesa y tenga la capacidad de ayudarte como Jehová Dios puede?

En la Palabra de Dios La Biblia Jehová Dios también promete que, en un futuro próximo, cambiará las malas condiciones que vemos hoy y que hacen que las personas sufran de ansiedad, a condiciones en las que nadie sufrirá ningún tipo de trastorno emocional o mental. el estrés en sus vidas, una vez más, que tendría lugar aquí en esta tierra, como se expone en la Palabra de Dios La Biblia.

Si desea obtener más información (tal como se encuentra en la Palabra de Dios, La Biblia), sobre cómo Jehová Dios puede ayudarlo a lidiar con cualquier problema que le cause sentirse verdaderamente ansioso en su vida, y para qué bendiciones futuras le espera Jehová Dios. la humanidad aquí en esta tierra, donde NADIE nunca más tendrá que sufrir ansiedades negativas, entonces siéntase libre de hablar con cualquier Testigo de Jehová en su área, y ellos estarán encantados de hablar con usted de forma gratuita, debido al hecho de que son voluntarios que disfrutan ayudando a otros a aprender sobre Jehová Dios de forma gratuita.

Sin duda, intente la meditación consciente.

  1. Haz varias respiraciones profundas.
  2. Cierra tus ojos.
  3. Encuentre un punto en su cuerpo donde la sensación de ascenso y descenso creada por la respiración se sienta con más fuerza.
  4. Suavemente preste atención a ese punto y controle cada exhalación e inhalación.
  5. Cuando algún pensamiento o sensación te distraiga, notalo y regresa tu atención a la respiración. Continúa enfocando suavemente.

Practica por lo menos 10 minutos al día.