¿Por qué me siento deprimido aunque alcancé uno de los objetivos de mi vida?

Answer 1

Ayudo a mis clientes en Toronto a superar los sentimientos de depresión. Tu reto es muy común.

Este video podría ayudar:

Muchas personas se sienten deprimidas porque sienten que tienen que hacer algo para ser amadas, tienen que ganarse el amor. En otras palabras, tienen que “tener éxito” para ser amados.

Los padres que tienen buenas intenciones a menudo elogian a sus hijos por tener un buen desempeño en la escuela, el trabajo, los deportes, etc. Esto es porque quieren lo mejor para ellos.

Sin embargo, algunos niños interpretan esto como “la única forma de recibir elogios, y sienten que soy amado y que vale la pena si tengo éxito, especialmente en estas áreas”.

Es una creencia aterradora.

La mejor parte es que esta creencia es falsa.

Puede tener éxito en la sociedad, por ejemplo, yendo a Harvard, y al mismo tiempo darse cuenta de que es digno y amado automáticamente.

Para saber más, no dude en ponerse en contacto conmigo.

Answer 2

Porque te tomas demasiado en serio. No eres batman, no tienes que preocuparte por todo Gotham.

Necesitas buenas personas a tu alrededor, también puedes hacer locuras con ellos, hacer una lista de lo que te entristece de tu vida. Comience a arreglar esas cosas a partir de ahora.

Fuera de tu camino. Deja que la gente te juzgue, pero sé algo que crees que no eres.

La cosa es que nosotros mismos no sabemos lo que queremos. Solo pensamos que lo sabemos. Es por eso que nuestras metas no tienen mucho sentido después.

Más bien tenemos que probar cosas diferentes hasta que algo se sienta realmente bien. Puede que no encuentres esa cosa. Pero en el camino tendrás un montón de diversión.

La clave para llevar es … No eres Batman. Así que deja de ser uno.

Answer 3

Es posible que necesite un ajuste de actitud o una visita a un consejero profesional.

Si está estableciendo objetivos y encuentra que lograr su objetivo no es tan satisfactorio como imaginó, entonces su subconsciente puede decirle que está seleccionando los objetivos incorrectos basándose en cumplir las expectativas de los demás y no hacer lo que encuentra satisfactorio y satisfactorio. Soy un gran triunfador y me sentí como tú cuando era más joven. Afortunadamente, tuve un mentor que me sugirió que redefiniera el éxito como si estuviera cómodo en mi propia piel, con buena salud, tranquilidad, relaciones productivas y múltiples fuentes de ingresos para lograr un grado de libertad frente a los problemas persistentes. La libertad de explorar cosas y oportunidades interesantes. Una vez que empecé por ese camino, no solo me sentí mejor, sino que también dejé de ser un obsesivo de mente única. Y, ya no me sentía deprimido cuando logré un logro significativo e incluso cuando las personas aplaudían, me di cuenta de que todavía me sentía vacío.

Mire la vida como un viaje con interesantes viajes laterales, no como una serie de objetivos lineales y progresión.

Si descubre que su depresión está afectando su vida diaria y las interacciones sociales, tal vez necesite hablar con un psiquiatra (el del médico de cabecera) para descartar causas orgánicas como los desequilibrios hormonales o químicos, o aprender mecanismos de afrontamiento para mejorar su perspectiva. .

La mejor de las suertes.